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요구르트 먹으면 뇌졸중 막는다 (연구) 요구르트나 치즈, 버터, 우유에 들어있는 포화 지방이 심장 질환 위험을 높이지 않는 것으로 나타났다. 오히려 지방이 풍부한…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-07-13 16:42:43비타민 D 높으면 대장암 위험 낮아 (연구) 신체 내 비타민 D 수치가 높을수록 대장암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.미국 하버드 대학교 보건대학원…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-06-20 10:28:22허리 아플 땐 더 자주 운동해야 좋아진다아래쪽 허리 통증은 앉아서 일하는 사람들 대부분이 갖고 있는 증세다. 그런데 이런 사람들은 허리 아프다는 핑계로&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-06-03 16:45:01건강식, 여성의 청력 저하 막아 (연구) 채소와 과일, 생선 위주의 건강식이 여성의 청력 감퇴 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.미국 보스턴 브리검&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-05-30 11:08:34운동하면 심부전 위험 31% 감소 (연구) 1주일에 150분 정도 적당한 강도의 운동을 하면 심부전 발병 위험이 31% 낮아지는 것으로 나타났다.미국 존스홉킨스 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-05-23 15:47:11무지방보단 저지방 요거트 드세요 요거트가 건강에 좋다는 이야기가 주변에 넘쳐난다. 소화기가 약한 사람들은 활생균(probiotics)이 풍부하다는 소리에, 폐경기 여성들은 칼슘이 많이&nb…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-03-31 13:39:03식물성 기름이 더 좋은 이유식물성 지방을 섭취하면 동물성 지방을 섭취할 때에 비해 사망위험이 10% 이상 낮아지는 것으로 나타났다.아보카도, 견과류, 각종 씨앗, …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-03-31 13:30:43변덕 심한 봄, 컨디션 지키려면?어제는 덥기까지 했죠? 서울 낮 22.1도, 대전 24.2도까지 올라갔습니다. 3월 중순 중 역대 가장 높았다고 하네요. 오늘은 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-03-18 13:52:00포만감 유지에 효과적인 음식 콤보 8 궁합이 안 맞는 음식 조합이 있다. 치즈와 콩이 그렇다. 각각 따로 먹으면 훌륭한 음식들이지만, 콩에 든 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-03-03 11:36:5450대 여성 비타민D부족 비상... 환자 폭증세여러 연구를 통해 우리나라 여성은 서구 여성보다 혈중 비타민D 수치가 낮은 것으로 알려져 있다. 건강에 대한 사회적…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-02-03 12:51:52