5.신경쇠약

  신경쇠약은 주로 정신 과로, 지나친 부부생활, 실망, 여러 가지 질병 등으로 그 어떤 정신 자극을 받아 대뇌피질의 흥분과 억제 작용이 파괴되어 생긴다.

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  신경쇠약의 증세로는 현기증, 기억력 감퇴, 식욕부진, 두통, 불면증 등이 나타난다. 이밖에도 쉽게 화를 내고 신경이 예민해지며 시력이 감퇴되고 주의력이 산만해지게 된다.

  신경쇠약의 치료에는 여유 있는 마음을 가지는 정신요법과 운동요법이 필요하지만 식이요법 또한 매우 중요하다.

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  신경쇠약에 좋은 식이요법은, 뇌의 주성분이 인(燐)이기 때문에 인을 많이 함유하고 있는 해조류, 멸치, 참깨, 콩, 당근, 무, 감자, 시금치를 많이 먹는 방법이다.

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  이상과 같은 요법을 하면서 한방식이요법을 꾸준히 하면 건강한 신경을 되찾게 될 것이다.

(1) 선어탕 (鳝魚湯)

정신이 불안하고 잠을 자지 못하고 잘 잊어 먹으며, 꿈이 많고 유정이 있으며, 대변이 굳는 등의 증세가 있는 신경쇠약에 효과가 좋다.

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재료: 뱀장어 한두 마리(약 250g), 산약(참마), 백합(百合) 각 30g

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만드는 법: 뱀장어의 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 다음, 참마와 백합과 같이 질그릇에 담고 물을 적당히 부은 뒤 끓는 물 속에서 중탕하여 익히면 된다.

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먹는 법: 조미료를 넣고 간을 맞추어서 식사 때 반찬으로 하면 된다.
주의: 뱀장어의 피에는 독이 있으므로 피를 깨끗이 빼도록 하며, 절대 생 것을 먹지 말아야 한다.

(2) 주사저심방 (朱砂猪心方)

머리가 어지럽고 가슴이 두근거리며 잘 놀라고 진정하지 못하는 신경쇠약 증세에 효과가 좋다.
재료: 돼지 심장 한 개, 주사(朱砂) 1g, 무, 파, 소금, 맛내기

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만드는 법: 돼지 심장을 칼로 가른 후 주사를 밀어 넣고 실로 꿰맨다. 이것을 먹기 좋게 썬 무와 함께 물에 푹 삶은 후 소금과 맛내기, 다진 파를 넣어서 비린내를 제거하고 맛을 내면 된다.

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먹는 법: 돼지 심장과 국물을 이틀 동안에 다 먹는데, 일주일에 한 번 정도씩 계속 먹으면 된다.

(3) 저심속미죽 (猪心粟米粥)

신경쇠약으로 나타나는 각종 증상에 효과가 좋다.
재료: 돼지의 심장 한 개, 좁쌀 100g

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만드는 법: 잘게 저민 돼지 심장을 기름에 살짝 볶은 후 좁쌀과 같이 물에 죽을 쑤면 된다.
먹는 법: 소금으로 간하여 아침 저녁으로 나누어 먹으면 된다.

(4) 음양곽주 (淫羊藿酒)

신경쇠약에 효과가 좋을 뿐만 아니라 건만증, 양위증, 관절통, 성호르몬 장애, 신기 부족에도 효과가 좋다.
재료: 음양곽(삼지구엽초) 한 근, 소주 세 근

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만드는 법: 위의 재료를 술병에 넣고 밀봉하여 한 달 동안 저장하면 된다.
먹는 법: 한 번에 한 잔씩 하루 두 번 먹으면 된다.

(5) 구기자대조계란방 (枸杞子大棗鷄卵方)

현기증, 두통, 불면증, 가슴이 두근거리고 신경질적이며 화를 잘 내고, 허리와 무릎이 시큰시큰한 증상의 신경쇠약에 잘 듣는다.
재료: 구기자 15~30g, 대추 여덟 개에서 열 개, 달걀 두 개

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만드는 법: 위의 재료를 질그릇에 넣고 물을 알맞게 부은 뒤 끓여서 달걀이 익으면 달걀 껍질을 벗겨낸 다음 또 다시 한참 끓이면 된다.

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먹는 법: 달걀과 대추, 국물을 하루에 다 먹는데, 이렇게 이십여일간 계속 먹으면 된다.

(6) 상심봉밀고 (桑椹蜂蜜膏)

늘 마음이 번거롭고 잠이 잘 안 오며 목이 늘 마르면서 번열이 나는 경우의 신경쇠약에 효과가 좋다.
재료: 싱싱한 상심(오디, 마른 것이면 500g) 1000g, 벌꿀 300g

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만드는 법: 상심에 물을 붓고 한 번에 삼십 분 가량씩 두 번 달여 두 번 걸러낸다. 이렇게 두 번 걸러낸 진한 약물을 한데 혼합한 후 은근한 불에서 천천히 달여 걸쭉하게 농축시킨다.

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 여기에 벌꿀을 넣고 한두 번 더 끓어오르면 불을 끄고 냉각시켜 용기에 담아두고 두고두고 먹으면 된다.

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먹는 법: 한 번에 한 숟가락씩 하루 두 번씩 먹으면 된다.

(7) 순란방 (鹑卵方)

몽설, 양위증, 조루증, 현기증, 권태감, 기억력 감퇴, 무력감이 있고, 쉽게 추위를 타고 팔다리가 싸늘한 증세가 있는 사람의 신경쇠약에 특효가 있다.

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재료: 메추라기알 열두 개, 호도살 15g, 구기자 10g, 토마토 케첩, 얼레짓 가루 약간씩

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만드는 법: ①호도살은 소금물에 한참 담가놓고, 구기자는 물에 한참 불렸다가 시루나 찜통에 넣어 약 오 분간 쪄내고, 메추라기알은 삶아서 껍질을 벗겨 버린 후 마른 얼레짓가루에 무친다.

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② ①의 재료에서 메추라기알과 호도살을 기름에 노랗게 튀긴 후 구기자, 토마토 케첩 등의 조미료를 넣고 뒤적이면 된다.

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먹는 법: 한 번에 먹는데, 이렇게 이틀에 한 번씩 해서 수십 번 계속 먹으면 된다.

(8) 산조인방 (酸棗仁方)

신경쇠약으로 나타나는 각종 증세에 특효가 있다.
재료: 산조인(꾓대추씨) 4.5g, 오미자

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만드는 법: 산조인을 볶은 후 오미자와 함께 짓찧으면 된다.
먹는 법: 잠자리에 들기 한 시간 전에 더운 물로 한 번에 먹는데, 한두 달 계속 먹으면 된다.

(9) 저육백합탕 (猪肉百合湯)

기혈이 허한 탓으로 불면증이 생겨 신경이 쇠약한 증상에 효과가 좋다.
재료: 돼지 살코기 200g, 백합(百合) 30g

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만드는 법: 돼지 살코기를 잘게 저민 후 백합과 함께 물에 푹 끓이면 된다.
먹는 법: 조미료를 넣어 반찬으로 먹으면 된다.

(10) 산조인약죽 (酸棗仁藥粥)

불면증이 심한 신경쇠약에 좋다.
재료: 산조인(꾓대추씨) 100g, 쌀 50 ~100g

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만드는 법: 산조인을 물에 진하게 달여 걸러낸 후, 이 약물에 쌀을 씻어 넣고 약죽을 쑤면 된다.
먹는 법: 저녁에 식사 대용으로 장기간 계속 먹으면 된다.

(11) 대조총백탕 (大棗蔥白湯)

잠을 깊이 청할 수 없고 잠을 자다가도 깨어나면 좀처럼 잠들기 어려워 신경쇠약을 초래하는 경우에 특효가 있다.
재료: 대추 서른 개, 총백(파 밑동) 다섯 개

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만드는 법: 위의 재료를 물에 진하게 달이면 된다.
먹는 법: 잠자기 전에 한 번에 마시면 된다.