건강

심근경색 위험요인 6가지 심근경색 위험요인 6가지 1. 고지혈증‘소리 없는 살인자’라고도 불릴 만큼 혈액 속의 콜레스테롤이나 중성지방이 증가되어도 대부분의 사람들은 아무런 증상이 없으며, 일상생활에도 큰 지장이 없다. 평소 콜레스테롤 수치가 높은 환자들은 특히 겨울과 꽃샘추위가 기승을 부리는 초봄에 심혈관 질환 관리에 더욱 주의를 기울여야 하는…(2022-05-15 23:02:54)

식전 과일로 완전소화, 식습관 바꾸면 건강하게 오래산다 완전소화는 자연의 선물인 과일과 채소를 맛있게 자주 먹는 것만으로도 우리 몸을 건강하게 만들 수 있다고 제안한다. 특히 식전 과일은 간과 장을 해독하고 효소와 영양분을 제공해 이후 식사도 완전소화 될 수 있는 상태로 만들어 준다는 것. 완전채식이 아니라 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강법을 담고 있어 호응이 더 높다​완전…(2022-04-21 16:46:47)

당신은 속이 얼마나 편한가요? 속이 편해야 건강하고 만사가 편하다 자극적이며 맵고 짜고 튀긴 음식들, 서구화 된 음식과 패스트 푸드, 불규칙한 식사, 스트레스, 바쁜 일상에 빠른 식사속도 등으로 위장은 몸살을 앓고 있다. 안타깝게도 한국은 인구당 위암 대장암 발병율이 세계 1위라는 불명예를 갖고 있다. 악성 종양을 조기에 발견하여 치료하는 것도 …(2023-02-21 17:36:36)

아침에 먹는 과일이 약이 되는 이유 흔히 '아침에 먹는 사과는 약, 저녁에 먹는 사과는 독'이라고 한다. 똑같은 과일이라도 섭취하는 시간에 따라 우리 몸에서 받아들이는 효과가 다르기 때문이다. 과일 속 성분들은 대부분 수용성이다. 대표적으로 비타민C와 혈액 내 콜레스테롤을 낮춰주는 펙틴 등이 있는데 이들은 소화액이 필요 없이 위를 통해 신…(2022-04-21 15:54:50)

뚜렷한 목적 의식을 가지면 더 건강하게 오래 살 수 있다는 … 뚜렷한 목적 의식을 가지면 더 건강하게 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.​ ​미국 보스턴대 보건대학원 연구팀은 미국 국립노화연구소(NIA)와 미국 사회보장국(SSA)이 후원하는 ‘건강·은퇴 종단 연구’에 참여한 50세 이상 성인 1만3159명의 데이터를 분석한 결과 목적 의식이 가장 높은 그룹이 숨질 위험은 15…(2022-11-26 22:48:27)

혈관·혈당,비만관리…탄수화물 음식을 어떻게? 탄수화물 음식으로 곡류(밥, 빵, 떡, 국수 등), 감자-고구마, 과일류, 당류 등이 꼽힌다. 탄수화물을 너무 많이 먹으면 혈액, 혈관, 혈당 비만관리에 좋지 않고 살이 찔 수 있다. 다이어트를 결심하면 탄수화물부터 크게 줄이는 사람이 있는데, 탄수화물도 적정량 먹어야 건강, 두뇌 활동을 유지할 수 있다.​ 탄수화물을 …(2023-01-31 16:57:54)

가정에서의 혈압 관리 가정에서의 혈압 관리 고혈압이 의심된다 들으시고 외래를 방문하시는 분들이 꾸준히 계신다. 말씀을 나눠보면 보통은 혈압이 높다는것을 알고는 계셨지만 한 번 약을 복용하면 평생을 복용해야 한다고 들어서, 또는 건강검진에서 혈압이 높다고 들어보긴 했지만 식이와 운동으로 조절해 보려는 생각 등으로 적극적인 혈압조절을 하지 않고…(2022-05-15 22:22:19)

약 대신 먹는 천연 소화제 12 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다. 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕는 약이 되는 식품 12.​1. 팥팥은 성질이 차가워…(2022-04-11 22:44:27)

위염 다스리기 한의학에서는 먹고 소화시키는 기능을 담당하는 기운을 위기(胃氣)라 표현하고 있습니다. 그리고 이 위기를 우리 인체의 대사활동에 있어 가장 기초적인 기운으로 간주하고 있습니다. 따라서 아무리 중한 병에 걸렸어도 위기(胃氣)가 보존돼 있다면, 얼마든지 소생할 수 있지만, 반대로 위기가 손상돼 있다면 먼저 이 위기를 회복하는 …(2022-05-28 22:27:22)

우리 몸의 60~70%는 물, 알고 먹어야 진정한 '… 물은 많이 먹을수록 좋다?’, ‘차가운 물은 몸에 해롭다?’ 물은 건강한 삶을 살기 위한 필수적인 요소다. 하지만 물의 중요성과 물 섭취 방법에 대해 올바르게 알지 못하는 경우가 대부분이다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 자원인 만큼, 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다. 세계…(2022-04-21 16:02:04)

정력이 떨어진 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성기능도 뇌, 신경, 혈관, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다. '흥분-발기-유지-사정'으로 이어지는 각 단계마다 자극에 제대로 반응하기 위해서는…(2023-01-27 18:19:20)

동시 복용하면 ‘독’이 되는 약은? 동시 복용하면 ‘독’이 되는 약은?​ 중국 방역 규정이 계속 완화되자 시민들 스스로 개인의 건강과 방역에 관심이 높아지고 있다. 최근 SNS를 통해서 약의 ‘복용 순서’나 ‘쟁여야 할 약 리스트’ 등의 내용이 인기를 끌고 있다. 푸단대학 중산병원 약제과(复旦大学中山医院药剂科)에서는 “무분별한 약 복용은 오히려 약 중독이나…(2022-12-17 06:46:13)

경동맥 협착증(頸動脈狹窄症)이란 ? 경동맥 협착증(頸動脈狹窄症)은 경동맥이 좁아지고 딱딱해지는 질환을 의미한다. 경동맥은 심장에서 나온 혈액을 뇌로 보내 뇌가 원활히 기능할 수 있도록 에너지를 공급하는 혈관이다. 뇌로 가는 혈액의 80%를 보내는 중요한 혈관으로 우리나라에서 경동맥 협착증이 있는 성인은 약 5%로 보고된다.​경동맥 협착증은 주로 40대 이후…(2022-05-15 22:48:34)

“바보야, 문제는 음식이야” ​한의원원장 정홍상 일상건강이야기​1992년 빌 클린턴 미국 대통령 후보는 “바보야, 문제는 경제야.”하는 구호로 현직 대통령인 부시 후보를 이겼습니다. 경제문제에 대한 호소가 국민의 마음을 얻은 것입니다. 그만큼 경제문제가 중요하다는 뜻이겠죠. 건강에서는 무엇이 중요할까요? 무엇보다도 음식이 중요합니다. 음식을 빠트린 …(2022-04-21 16:56:25)

각 나라별 건강명언 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문에 죽는다. (프랑스)2 .음식을 충분히 소화 해내는 사람에겐 불치병이 없다. (인도)3. 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. (포르투갈)4. 건강과 젊음은 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다. (아라비아)5. 건강을 이기는 장사는 없다. (일본)6. 건강한 자는 모든 희망을 …(2022-04-22 09:32:10)