건강

몸을 따듯하게 하고 당 관리에도 도움이 되는 계피에 대해 알… 계피 연구의 대가, 리차드 앤더슨 박사미국 농무부 소속의 리차드 앤더슨 박사는 계피 연구의 대가입니다. 계피가 인슐린저항성과 관련된 대사증후군을 개선시키고 혈당을 조절하는 중요한 기능이 있다는 것을 세상에 널리 알린 학자이죠. 앤더슨 박사는 달달한 애플파이에 계피가 들어가는 것에서 힌트를 얻고 계피의 역할을 탐구했습니다…(2021-01-20 10:28:20)

백만불짜리 습관의 노예 되기 습 관 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 도전과 배짱과 끈기와 피나는 노력 등여러가지가 있지만 제일 중요한 것은 습관이다. 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. 습관이 천성이라도 말이 있는데아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다. 그러므로 다른 무엇보다도 …(2020-12-27 14:53:50)

심장발작 환자, 섹스 해야 오래 산다 (연구) 심장발작을 겪은 이들은 대개 과거의 성생활로 돌아가길 망설인다. 심장이 안 좋은 사람에게 격렬한 섹스는 금물이라는 속설도 있거니와 혹시 관계 중에 심정지라도 오면 어쩌나, 하는 두려움을 느끼기 때문이다.새로 발표된 연구는 그런 걱정을 일소한다. 이스라엘 텔아비브 대학교 연구진은 심장발작으로 고생한 적이 있는 이들을 통해 …(2020-12-08 17:51:04)

허약체질도 하루 30분씩만 운동하면 ‘장수’한다 허약체질도 하루 30분씩만 운동하면 ‘장수’한다 작성자 운영자 (221.8.197.173) 체력이 약한 사람도 하루 30분 이상씩 일주일에 3회 이상 규칙적 운동을 한다면 체력이 강한 사람만큼 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔다. 또 규칙적인 운동을 못하더라도 달리기, 계단 오르기 등의 좀 더 강도 높은 운동을 한다…(2020-04-30 20:01:54)

혈압 낮으면 낮을수록 심혈관 질환 위험도 '뚝�… 혈압이 정상 범위에 있더라도 가능한한 낮추는 것이 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다는 국내 연구결과가 나왔다. 이는 최적 혈압을 기준으로 혈압이 너무 낮은 것도 위험하다는 기존 가설을 정면으로 반박하는 내용이다. 15일 분당서울대병원에 따르면 강시혁 순환기내과 교수와 최유정 전공의 등 연구팀은 국가건강검진을 받은 40세…(2020-03-25 13:45:04)

내 체질을 정확하게 아는 것이 건강의 지름길 내 체질을 정확하게 아는것이 곧 나의 건강을 챙기는 지름길이다​간단하게 이야기를 하면 우리가 살아가는데 있어서 필요한 최소한의 에너지라고 할 수가 있겠는데 아무튼 중요한건 기초대사량이 높은 경우 똑같은 양을 먹어도 살이 덜 찌게 된다는 사실이다. 쉽게 이야기를 해서 기초대사량이 높은 사람은 살이 덜 찌는 체질이라고도 이…(2020-03-23 10:50:03)

신종코로나 너무 두려워 말고 면연력으로 이겨냅시다 미국 전역에서 유행하고 있는 독감 감염환자는 2000만명 이상, 입원환자 25만명 이상, 사망자는 최소 1만6000명 이상 (미 질병통제예방센터CDC, 2020.2.22 기준)으로 파악되고 있습니다. 미국에선 한해 평균 3만명 이상이 독감으로 사망합니다. 이번 겨울엔 3만명을 훨씬 초과한 사망자가 나오리라 예측되고 있습니…(2020-03-02 01:16:09)

손 씻기 위력 잘 모르시지요 손 씻기 위력 미국서 이뤄진 실험이다. 약 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 형광물질을 붙인 바이러스를 발라놨다. 생존력이 감기와 비슷한 바이러스였다. 이후 형광검색기로 회사를 살펴보니, 불과 4시간 만에 거의 모든 직원의 컴퓨터 자판과 전화기, 화장실 손잡이 등 손 닿은 곳마다 '형광 바이러스…(2020-02-21 14:27:34)

젊은이보다 노인들 '서맥성(느린맥박) 부정맥… ◇ 젊은이보다 노인들 '서맥성(느린맥박) 부정맥' 잘 몰라 ​심장은 보통 분당 60~100번씩, 하루 약 10만 번을 규칙적으로 펌프질을 반복하는데 이런 심장박동에 문제가 생겨 맥박이 지나치게 빨라지거나 느려지면서 불규칙해지는 게 부정맥이다. 맥박이 100회를 넘으면 '빈맥', 60…(2020-02-12 20:26:26)

不靜脈 부정맥 원인 증상 예방 치료 근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생해야 합니다. 그래서 심장 내에는 자발적으로 규칙적인 전기를 발생시키고 심장 전체로 전기 신호를 전달하는 전기전달체계가 있습니다. 이런 체계의 변화나 기능부전 등에 의해 초래되는 불규칙한 심박동을 부정맥이라 합니다.부정맥은 심각한 심장질환의 신호일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 또 환…(2020-02-12 16:01:14)

얼굴 없는 살인마 고지혈증에 관한 모든것 얼굴 없는 살인마 고지혈증에 관한 모든것 ♣ 정 의 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그결과 심혈관계질환을 일으키는 상태이다 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 한다 ♣ 원 인 유전적인…(2020-01-22 20:09:22)

인체의 신비 | 창조주의 걸작품 ■ 인체의 신비 | 창조주의 걸작품 1, 피는 물보다 약 6배 진하다. 2, 피가 몸을 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 3, 여자가 임신을 하면 피의 양이 25%정도 증가한다. 4, 70Kg인 사람은 약 5.2리터의 피와 골수에서 매초마다 2만개씩 적혈구를 만들고, 수명은 120- 130일 정도이다. 5, 인체의 …(2020-01-22 19:31:13)

뇌 혈관 건강 지키기 운동은 약간의 피로가 올 정도로 해야 한다. 근육 운동의 경우 30회 이상 반복하면서 피로를 느끼는 상태에서 휴식을 하고 또 시작해 피곤하면 쉬는 형태로 한다. 그리고 최대 맥박치의 65~75%가 되도록 운동하는 것이 좋다. 일반적으로 220을 기준으로 자기 나이를 뺀 수치가 최대 맥박치다. 만일 40세면 180맥박이 된…(2020-01-07 21:44:51)

"혈압약 복용해야 ..치매 위험↓" "혈압약 복용해야 하는 이유 또 있다..치매 위험↓" 입력 2019.11.13. 혈압이 높을 때 혈압약을 복용해야 하는 또 다른 이유는 치매 위험을 낮출 수 있기 때문이라는 연구결과가 나왔다. 미국 국립보건원(NIH: National Institute of Health) 산하 국립노화연구소(NIA: National I…(2019-11-13 12:14:04)

세계 10대 건강채소 ,이것들만 먹으면 된다 세계 10대 건강채소 ,이것들만 먹으면 된다 ​​건강에 여러모로 좋다고 알려진 각종 채소들. 이중에서도 최고의 채소들에는 어떤 것이 있을까. 미국의 경제 매체인 '월스트리트 치트 시트(Wall st. Cheat Sheet)'가 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리와 비타민K, 루테인, 비타민C, 칼륨,…(2019-10-11 17:25:17)