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암 못고친다고? NO!…암에 관한 궁금증 문답풀이
국제암엑스포에 참가한 의료기관 도움으로 암 예방과 치료에 대해 알아본다. -암이 발생하는 원인은. ▶암 발생 중 약 80%는 개인 생활습관에서 비롯된다. 세계보건기구 산하 국제암연구소에 따르면 암 사망 가운데 30%는 흡연, 30%는 식이습관…(2013-09-30 09:48:05)
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내게 꼭 필요한 건강기능식품 고르는 법
아파서 먹는 약과 달리 건강기능식품은 예방이 목적 건강기능식품 하나쯤 안 먹는 사람이 있을까. 만성피로 해소제와 비타민 정도는 기본이 되었을 정도다. 건강기능식품이 일반화 되었다지만 올바르게 섭취하고 있는 사람은 많지 않다. 나에게 필요한 기능을 담은 건강식품 고르는 법을 제대로 파악해 보자. 머리 아프면 진통제, 감기 걸리면 감기약, 배 아프면 소화제를 사 먹는다. 그런데 건강기능식품을 고를 땐 정말 간단 명료하다. ‘몸에 좋은 건강식품 주세요'나 ‘요즘 어떤 제품이 잘나가나요' 정도다. 건강…(2013-09-30 09:39:41)
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설탕은 많이 먹으면 달콤한 독약 된다
설탕을 많이 섭취하면 건강에 해롭다는것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 설탕의 섭취가 기존에 알려진것보다 훨씬 위험하다는 연구결과들이 잇달아 발표되면서 주목을 끌고있다. 당분을 섭취할 경우 취장이 인슐린을 분비해 혈당을 낮추는 역할을 한다. 하지만 감당하기 어려울 정도로 당분을 많이 섭취하면 취장에 부하가 걸리게 된다. 이때 취장이 인슐린을 충분하게 분비하지 않으면 당뇨병이 생기게 되고 반대로 인슐린을 너무 과하게 분비하면 저혈당이 나타나게 된다. 이처럼 취장은 당분섭취에 민감할수밖에…(2013-09-30 09:36:59)
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만성 설사에 좋은 음식
만성 설사에 좋은 음식 1. 설사를 하면 체내의 수분이 갑자기 빠져나가 탈수 현상을 일으키므로 수분 공급이 최우선이다. 따뜻한 보리차나 이온 음료, 과일 주스 등을 충분히 마셔 수분 손실을 막는다. 2. 아이가 설사를 할 때는 볶은 보리를 뜨거운 물에 타서 차처럼 먹이면 위장을 편하게 해줄 뿐만 아니라, 설사로 인한 수분 손실도 보충할 수 있다. 보리차에 설탕이나 소금을 조금 넣어 마시는 것도 방법. 그러나 위장이 차서 설사를 하거나 젖이 잘 나오지 않는 산모는 피하는 것이 좋다. 3. 섬유소, …(2013-09-21 12:05:43)
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나무젓가락 오래쓰면 암 발병률 5배 높아진다
나무와 대나무를 사용해 만든 젓가락을 3개월 이상 계속 사용하는 사람은 그 젓가락을 사용하지 않는 사람보다 암에 걸릴 확률이 5배 이상 높다는 연구 결과가 발표됐다.이는 나무젓가락 표면에 음식 성분이 부착한 뒤 강력한 발암성 독소로 변화하기 때문.중국 위생부 식품위생기준 전문위원회 위원인 탕시량 후난 결핵예방센터 소장이 최근 위와 같은 연구 결과를 발표했다고 중국 지역 언론 저장재선 등이 보도했다.그 연구에 따르면 중국 나무젓가락의 경우 3~6개월간 계속 사용하면 나무젓가락에 부착한 식품 성분이 …(2013-09-18 08:48:22)
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자꾸 빠지는 내 머리카락에 좋은 한약재는?
최근 탈모 치료에 대해 관심이 많다. 자고 일어나면 베개의 머리카락이 빠져있고 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락 때문이다. 처음에는 환절기라서 그런가 피곤 때문일 거라고 대수롭지 않게 느꼈다. 그러나 최근 몇 달 사이에 머리카락이 많이 빠지게 되면서 나이보다 더 늙어 보인다는 말을 자주 듣게 된 박 대리는 외형적인 모습에 자신감을 잃고 스트레스를 더 받게 된다.최근 탈모는 남녀노소 연령에 상관없이 발생하고 있다. 자칫 잘못하면 외모상의 나이가 들어 보일 수…(2013-09-18 08:28:01)
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뇌 건강을 위해 꼭 먹어야 할 견과
세상에서 가장 비싼 견과인 마카다미아는 '죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001선'에 들 정도로 몸에도 좋고 맛도 좋다. 특히 더위에 지친 뇌에 활력을 불어넣는 효과가 뛰어나다. 자연이 내린 축복, 마카다미아에는 이렇듯 놀라운 효능이 담겨 있다.뇌 건강, 마카다미아로 지키자!대한민국이 점점 뜨거워지고 있다. 찜통더위가 계속돼 여름이 두렵기까지 하다. 더위에 점점 지쳐가는 우리 몸은 연신 땀을 흘리며 신호를 보낸다. 더위를 피해달라고. 그 신호에 따라 우리는 …(2013-09-16 08:05:03)
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치매에 대한 오해와 진실
고령화가 진행되면서 빠르게 늘어가는 우리나라의 치매환자는 65세 이상 노인 10명중 1명이 치매 환자라고 한다. 하지만 아직 치매에 대한 오해도 많다. 우리가 잘못 알고 있는 오해에 대해 알아보자.◇건망증이 곧 치매이다?무언가를 자주 잊어버릴 때 '건망증'이란 말을 한다. 건망증은 의학적 증상은 아니며, 뇌에서 여러 가지 일을 할 때 일시적인 과부하가 걸려 무의식적으로 수행한 일이 뇌에 저장되지 않은 상태를 말한다. 한꺼번에 여러 가지 일들을 기억해야 하는데 기억 용량이 상대적으로 부족할 때 나타…(2013-09-16 07:56:40)
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환절기 불청객 후두염 치료법
후두는 코와 입으로 흡인된 공기를 가습하고 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 하는 호흡기관이다. 이러한 후두 부위가 염증에 의해 빨갛게 부어오르고 열이 나며 통증을 일으키는 질환을 후두염이라고 한다.3개월에서 5세 사이의 소아가 개 짖는 듯한 컹컹거리는 기침 소리, 쉰 목소리, 숨을 들이쉴 때 힘들어하는 증상이 있다면 이는 급성 후두염을 의심해 볼 수 있는 증세이다. 발열은 심하지 않은 편이며, 여아보다는 남아에게 호발 하는 경향이 있다. 증상은 주로 밤에 더 심하게 나…(2013-09-09 11:41:38)
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인도에 치매 노인이 없는 것은.... 카레의 비밀
카레는 독특한 향 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 그러나 치매나 식도암 등 암 예방에 도움이 된다는 뉴스가 전해지면서 건강을 위해 카레를 먹는 사람들이 늘고 있다. 카레 가루는 생선 냄새를 없애주는 등 다양한 효능이 있다. 미국 과학논문 소개 사이트 유레칼러트를 중심으로 '카레의 비밀'에 대해 소개한다. 카레 특유의 노란 성분인 커큐민이 알츠하이머병에 효과적인 치료제가 될 수 있다는 연구결과가 있다. 스웨덴 링코핑 대학의 페르 함마스트롬 교수 연구팀에 따르면 인도 노인들의 치매 비율이 동년배의…(2013-09-09 08:59:57)
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먹으면 먹을수록 건강한 독소배출식물
바나나: 체내쓰레기를 배출한다. 거의 모든 비타민과 광물질이 함유, 소화가 잘되고 흡수 잘된다. 때문에 여러가지 영영성분을 쉽게 섭취한다.려지: 간기능을 개선하고 독소배출을 빨리하며 세포생성을 추진하고 얼굴미용에 좋은 과일이다. 앵두: 매우 가치있는 천연 약품이자 식물로서 신장독소배출에 좋다. 온화하고 통변하는 기능이 있다. 딸기: 여러가지 유기산이 있고 펙틴(果胶)과 광물질 함유, 위장청결에 좋고 간장을 보호해준다.포도: 간장은 중요한 해독기관이다…(2013-08-26 07:15:23)
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몸이 보내는 피곤함의 신호 '구내염'
휴가를 맞아 먼 곳으로 여행을 다녀오고 나면, 조금씩 쌓였던 피로가 한꺼번에 몰려오며 신체에 여러 증상이 나타난다. 우리 몸이 보내는 피곤함의 신호가 가장 먼저, 가장 흔하게 나타나는 곳이 바로 입이다. 다소 무리했다 싶으면 입안에 혓바늘이 돋거나 입안이 헐어 쓰라림에 시달린다. 이같이 세균 또는 바이러스에 감염돼 입 안에 생기는 염증 질환을 구내염(입병)이라고 부른다.◆피곤하면 침 분비 줄며 세균번식입 안은 따뜻하고 끊임없는 영양분이 공급되기 때문에 세균·바이러스 번…(2013-08-08 07:12:10)
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녀성 심장마비 신호 남자와 달라
심장마비증상은 남녀간에 차이가 있다. 미국 콜롬비아대학의 마리앤 레가토박사는 《가슴에 코끼리가 앉아있는 듯한 심한 고통은 주로 남성에게 발생한다》고 말했다.관상동맥질환을 갖고있는 녀성중 43%는 전혀 고통을 느끼지 않는다. 이렇게 증상이 불명확하기때문에 녀성들은 늦게 응급실을 찾게 된다. 심장마비 발생 3시간이내에 치료를 받으면 생존률이 23%이지만 1시간 이내에 받으면 50%로 증가한다.심장마비를 조기에 발견할수 있는 7가지 신호를 소개한다.1. 극도의 피로- 심장마…(2013-08-08 07:08:44)
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스테이크 먹으면 치매 예방, 증상 완화 도움
빈혈증과 연관스테이크를 먹는 것이 치매를 예방하고 증상을 완화하는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.이는 치매로 이어지는 빈혈증의 예방과 개선에 간이나 살코기, 콩, 견과류와 함께 스테이크가 효능이 있는 것과 관련이 있는 것으로 분석된다. 미국 캘리포니아 주립대학 연구팀이 70~79세의 노…(2013-08-02 08:21:29)
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끓이지 않는 물 이 건강에 좋다
끓이지 않은, 차가운 물이 건강에 좋다 물을 끓이면 세균도 죽지만 물 고유의 생명력도 파괴돼 샘에서 떠온 물, 국화꽃 아래로 지나는 물, 정월 빗물 등 동의보감에 기록된 물의 종류만 해도 33가지가 됩니다. 이처럼 물은 예로부터 귀한 대접을 받았는데요, 33가지 종류의 물이 각기 다른 질병에 쓰였을 정도로 물의 효능을 높게 평가하고 물을 귀하게 여겨왔다는 것을 알 수 있습니다. 지금은 환경오염으로 인해 예전처럼 샘물을 그냥 떠 마신다거나 빗물을 받아 마실 수는 없겠지만 그럼에도 여…(2013-08-02 02:20:44)
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