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왼쪽으로 누워서 자야 되는 이유
왼쪽으로 누워서 자야 되는 이유 매일 밤 당신은 어떤 자세로 잠을 자는가? 똑바로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이고, 옆으로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이다. 많은 사람들이 저마다 편한 자세로 잠을 잔다. 하지만 잠을 잘 때도 좋은 자세가 따로 있다. 왼쪽으로 누워서 잠을 자면, 자는 동안…(2021-11-03 17:04:44)
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아침에 삶은 달걀을 먹으면 좋은 이유 7가지
아침에 무엇을 먹을까? 해묵은 고민이지만 의외로 ‘영양’과 ‘간편’을 모두 만족시킬 수 있는 방법이 가까이에 있다. 바로 삶은 달걀을 먹는 것이다. 전날 몇 개를 삶아 두면 아침에 껍질만 벗겨 바로 먹을 수 있다. 단백질 뿐 아니라 인, 철분, 비타민A가 많이 들어 있어 영양만점이다. 여기에 호두 등 견과류, 채소까지 곁…(2021-11-03 16:58:04)
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중국 ‘국의대사(國醫大師)’의 李振華의 매핵기 경험방 “이…
중국 국의대사(國醫大師) 李振華의 매핵기 (梅核氣)경험방 이기소매탕 (理氣消梅湯)
【조성】 백출(白朮), 복령(茯苓) , 진피( 陈皮) , 반하(半夏) , 자소(紫蘇/蘇葉), 산두근(山豆根), 목향(木香), 향부(香附/香附子), 우방자(牛芳子) , 사간(射干) , 후박 (厚朴), 길경(桔梗/吉更) , 맥동(麥冬/…(2021-09-28 23:29:30)
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매핵기(梅核氣) 윈인과 치료 -1
목에 뭐가 걸린 느낌이 지속되는 경우라면 내시경을 통해 목의 이물감을 유발하는 이물질이 실제 있는지부터 파악해볼 필요가 있다. 그런데 전혀 이물질이 확인되지 않으면서도 강한 목 이물감이 지속되기도 한다. 이를 한방에서는 매핵기라고 부른다. 매핵기치료매핵기의 원인은 크게 두 가지로 볼 수 있다. 동의보감에 의하면 칠정, …(2021-09-16 12:10:37)
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목에 뭐가 걸린 느낌 지속되는 매핵기, 2가지 원인 살펴봐야
목이물감 심하고 목이 간질간질 기침이 날 때면 보통 목감기를 의심하게 된다. 이때 목이물감도 답답하지만 계속 되는 기침은 환자 자신은 물론 주변인들에게도 민폐가 되기에 스트레스가 극심하다.이 때문에 관련 치료법을 얻고자 감기약을 먹는 등 나름의 조치를 취하기도 한다. 하지만 목이물감과 지속되는 기침이 오래도록 낫지 않는다…(2021-09-14 15:36:28)
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팔 아픈데 심장에 문제? 무시하면 안되는 심장관련 증상들
심장은 생명과 가장 직결된 장기다. 때문에 평소에 관리를 잘 해야 하는 것은 물론 몸에서 나타나는 여러 증상을 쉽게 지나쳐서는 안된다. 미국 온라인 건강매체 웹엠디는 최근 무시해서는 안되는 심장 질환 관련 증상들을 소개했다. 가슴이 아픈 흉통은 심장마비의 가장 흔한 징후이지만, 항상 갑작스러운 격통으로 나타나지는 않는다.…(2021-09-14 13:56:24)
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신장병에 한약은 나쁘다지만… 12씨앗요법으로 신장병 이겨내고…
백운당한의원 김영섭 원장“신장병에는 한약이 나쁘다고 하는데 정말인가요?” 많은 신장병 환자들의 한결같은 질문이다.이런 말을 들을 때마다 너무도 안타깝다. 한마디로 이것은 명백히 잘못된 인식이기 때문이다. 대부분의 의사들은 신장병에 한약은 절대 먹으면 안 된다고 말하지만 도대체 그 근거를 찾을 수 없다. 그동안 수많은 신장…(2021-09-14 12:55:55)
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혈액 속의 시한폭탄 혈전, 없애는 노하우
혈액순환은 건강을 지키는 기본이다. 음식으로 섭취한 영양분, 각종 호르몬 등이 혈액을 타고 몸속 구석구석에 공급돼야 몸속의 각 세포가 정상적으로 가동할 수 있으며, 혈액을 타고 각종 노폐물이 몸 밖으로 빠져나오기 때문이다. 그러나 서구화된 식생활과 성냥갑 속에 사는 사람들의 생활방식이 우리의 혈액 건강을 위협하고 있다. …(2021-09-14 12:49:07)
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‘걷기’로 단기간에 체력 끌어올리는 방법은
2002년 월드컵 4강 신화를 이끈 히딩크 감독이 축구 지도자 은퇴를 선언했다. 최근까지 카리브해 지역의 퀴라소 대표팀을 지휘했던 그는 2022년 월드컵 진출이 무산되자 40년 지도자 생활을 마감하기로 했다. 올해 75세. 그는 한국에 이어 호주·러시아·터키 축구대표팀도 지도했다. ‘박수 칠 때’ 한국을 떠난 히딩크 감…(2021-09-14 12:38:04)
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60계단 오르는 데 몇초? '심장건강' 알 수 있습니다
60계단을 오르는 데 1분 30초 이상이 걸린다면 건강상태를 의심하고 검사를 받아봐야 한다.코로나19가 일파만파로 퍼지며 운동하기는 더욱 어려워졌다. 이제는 일상이 된 사회적 거리두기로 활동량이 급격히 줄어든 지도 벌써 일년째다. 이로 인해 건강 악화를 걱정하는 사람도 많아졌다. 불안감에 건강검진조차 꺼리는 사람도 많다.…(2021-09-14 12:23:27)
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연구결과 “비만일수록 운동으로 인한 다이어트 힘들어”
다이어트를 위해서는 ‘식욕억제, 운동’을 피할 수 없는 듯하다. 하지만 “두 마리 토끼를 다 잡을 수 없다”는 말처럼 운동을 하면 식욕을 억제하기가 힘들어 오히려 ‘운동으로 살이 찌는’ 우스운 상황이 연출되곤 한다.최신 과학연구 결과는 이 이유와 관련해 잘 설명해 준다.중국과학원 선전선진기술연구원 의약연구소 에너지대…(2021-09-14 11:53:47)
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장수 유전자를 깨우자
장수 유전자를 깨우자 여러분은 몇 세까지 살고 싶은가요? 영생불멸의 삶을 원하는가요? 불로장생은 모두들 바라는 소망이다. 특히 병환을 얻지 않고 웰빙하며 장수하는 것이 가장 이상적인 장수이고, 병환을 가지며 삶의 질이 바닥인 채 연명만 하는 장수는 모두들 원치 않을 것이다. 노화 진행될수록 짧아지는 ‘텔로미어’염색체…(2021-09-06 08:03:33)
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[팩트]커피 많이 마시면 골다공증 걸린다
하루에 커피를 석 잔 넘게 마시는 사람들이 귀 기울여야 할 연구 결과가 나왔다. 카페인 섭취가 과하면 골다공증에 걸릴 위험이 커진다는 것. 호주의 사우스오스트레일리아대 의대 등 연구진은 건강한 성인 24명을 반으로 나눴다. 그리고 한 그룹에게는 카페인이 들어 있는 껌을, 다른 한 그룹에게는 카페인이 들어 있지 않은 껌을…(2021-08-09 15:44:03)
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당신이 10년 내에 사망할 가능성이 높은 신체 징후들
사람의 몸은 사망 최대 10년 전부터 죽음을 예고하는 징후들을 꾸준히 표출한다는 연구결과가 나왔다. 영국 맨체스터메트로폴리탄대 , 노르웨이 공중보건연구소 공동연구팀은 지난 5일 영국의학저널(BMJ)에 발표한 논문에서 "65세 이후부터 신체기능이 저하되면서 사망 위험이 높아지며, 의자에서 일어날 때 어려움을 겪는 것과 같은…(2021-08-08 11:26:59)
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음식으로 못 고치는 병, 약으로도 고칠 수 없다
코로나 19 바이러스 같은 감염 질환은 현재 백신 접종으로 집단 면역을 형성하고 변이 바이러스 대한 부스터 개발 중이며 치료제도 곧 나올것이다. 독감은 매년 예방 접종과 타미플루 치료제가 있고 각종 세균감염은 항생제로 치료가 잘 되고 있지만 항생제 남용으로 내성균이 생겨 슈퍼 박테리아가 출현하고 있다. 질병은 위와 같이 …(2021-07-25 18:42:17)
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