평생 꾸준히...나이대별 좋은 운…
평생 꾸준히...나이대별 좋은 운동 나이가 들어가면서 몸도 변해가는 것을 느끼게 된다. 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고 갑자기 활력이 떨어지기도 하며 체중이 쉽게 증가한다. 회복력도 예전 같지가 않다.세월…(2017-12-12 15:43:11)
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생활 속 유해 전자파 줄이는 방법…
생활 속 유해 전자파 줄이는 방법 5가지 우리 생활을 편리하게 하는 모든 전자기기는 전자파를 내보내고 있다. 전자기기 및 휴대전화 사용이 늘면서 전자파에 노출될 위험 또한 높아졌다.특히 어린이, 청소년은 체내 수분 …(2017-12-12 15:39:05)
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대장암 예방에 좋은 채소 3가지
대장암 예방에 좋은 채소 3가지대장암은 먹고, 마시는 생활습관에 변화를 주는 작은 노력으로 발병 위험을 크게 낮출 수 있다. 특히 채소는 대장암 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 다음은 각종 건강정보 매체 자료…(2017-12-12 15:34:20)
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운동할 때 단백질 잘 먹는 법
운동할 때 단백질 잘 먹는 법 운동을 즐기는 사람이라면 식품 선택이 무엇보다 중요하다. 이는 전문 운동선수나 일반인을 가리지 않는다. 운동으로 땀을 흘리고 난 후 나타나는 피로 증상은 근육에 젖산이 축적돼 생기는 것…(2017-12-12 15:31:26)
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신체 활동 조금만 늘려도 심장병 …
신체 활동 조금만 늘려도 심장병 감소 (연구) "너무 바빠서 운동할 시간이 없다"고 하소연하는 사람이 많다. 하지만 헬스클럽에서 본격적으로 운동을 하지 않더라도 일상생활에서 신체 활동을 적당히 하면 심장 질환 위험이…(2017-12-02 16:08:14)
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비만여성, 유방암 덩어리 잘 안 …
비만여성, 유방암 덩어리 잘 안 만져진다 전 세계 여성 암 발병률 1위이자 우리나라 여성에게 가장 흔한 암 2위인 유방암이 나이와 체중의 큰 영향을 받는 것으로 나타났다. 동의대 방사선학과 임인철 교수팀이 2016…(2017-12-02 16:05:00)
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당분 과다 섭취 시 나타나는 증상…
당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 5 미국 하버드대 보건대학원 연구팀에 따르면, 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20%…(2017-12-02 16:00:58)
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발이 말하는 건강 상태 7가지
발이 말하는 건강 상태 7가지 발은 '제2의 심장'으로 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. '웹 엠디'가 발이 말해주는 우…(2017-12-02 15:57:04)
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술 몇 잔에 홍당무 되는 사람 식…
술 몇 잔에 홍당무 되는 사람 식도암 위험알코올 분해 효소 부족 때문 술을 마시면 얼굴이 빨개지고 심지어 상체가 살갗을 태운 것처럼 붉어지는 사람들이 있다. 그런데 이런 사람들은 술을 되도록 끊는 게 좋을 것 같다.…(2017-12-02 15:46:21)
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술, 커피 섞어 마시면 안 되는 …
술, 커피 섞어 마시면 안 되는 이유각종 모임이 잦아지는 연말이다. 이런 자리에서는 으레 술을 마시게 되는데 음주 후 커피를 마시는 경우도 많다. 커피를 먹으면 술이 깨고 활기를 찾을 것으로 생각하기 때문이다.하지만…(2017-12-02 15:43:37)
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"난 운동 부족이야" 생각만으로 …
"난 운동 부족이야" 생각만으로 사망률↑신체활동 부족은 글로벌 사망률을 높이는 원인이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 4번째 주요 사망 위험요인으로 자리 잡았다. 매년 전 세계 3200만 명의 사람들이 신체활동 부…(2017-12-02 15:35:21)
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갑상선 건강 지키는 방법 5
갑상선 건강 지키는 방법 5 갑상선(갑상샘)은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양의 내분비기관으로 신체의 전반적인 건강에서 주요한 역할을 한다. 갑상선은 갑상선 호르몬과 칼시토닌을 만들고 분비한다.갑상선 호르…(2017-12-02 15:29:48)
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스마트폰 중독, '사용 시간' 기…
스마트폰 중독, '사용 시간' 기준 아냐 (연구) 아이들의 스마트폰 사용 시간이 스크린 중독을 판단하는 기준이 아니라는 연구 결과가 발표됐다.미시간 대학교 연구팀은 아이들이 얼마나 많은 시간을 소비하는지가 아니라 스…(2017-12-02 15:22:53)
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나쁜 콜레스테롤 관리하는 7가지 …
나쁜 콜레스테롤 관리하는 7가지 수칙 콜레스테롤은 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고 장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이다. 콜레스테롤은 건강을 해치기 때…(2017-12-02 15:15:23)
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전 세계 암 6%, 과체중 당뇨병…
전 세계 암 6%, 과체중 당뇨병이 원인 (연구) 식습관을 다시 점검해봐야 할 중요한 이유가 또 한 가지 생겼다. 과체중이나 당뇨병이 전 세계에서 발생하는 암의 원인 가운데 약 6%를 차지하는 것으로 나타났기 때문이…(2017-12-02 15:08:31)
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