과학자도 권하는 생각을 바꿔서 건… 
과학자도 권하는 생각을 바꿔서 건강 지키는 법 5 생각하는 방식을 바꾸는 것만으로도 신체 건강을 향상시키고 웰빙(참살이)을 이끌어낼 수 있다. 긍정적인 생각만으로 모든 것을 치료할 수 없는 반면 건강한 사고방식은 건…(2018-06-25 15:46:09)
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찜통더위 건강 지키기 10계명
찜통더위 건강 지키기 10계명폭염, 찜통더위, 가마솥더위, 불볕더위…, 어느 것이 적합할지 헷갈릴 정도로 덥습니다. 아침 최저 16~25도, 낮 최고 28~35도. 더위 먹지 않도록 조심하세요!◎초미세먼지=전국이 '…(2018-06-25 15:41:14)
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달콤한 유혹, 중독되면 나타나는 …
달콤한 유혹, 중독되면 나타나는 건강 이상 증상 4 당분은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하는 중독성 강한 성분이다. 밋밋하고 단조로운 맛이 나는 음식을 달콤하고 감칠맛 나게 바꾸기 때문에 아이들은 물론 성인들까지…(2018-06-25 15:32:15)
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양파를 먹어야 하는 이유 5
양파를 먹어야 하는 이유 5양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만, 이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔지도 모른다. 양파는 특히 많은 여성이 건강보조식품으로 챙겨 먹는 성분들을 제공한다. 미국의 건강 전문지 '헬스닷…(2018-06-25 15:27:49)
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중년의 기억력을 높이는 법 5
중년의 기억력을 높이는 법 5자꾸만 깜박깜박한다. 특히 고유명사를 기억하는 일이 어렵다. "그거, 그거 있잖아." "나도 알지, 그거." "근데 그거, 왜 생각이 안 나는 거야?" 이런 대화가 빈번한 중년이라면 유념…(2018-06-20 11:43:39)
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술잔 돌리기? 간염이 간암되는 위…
술잔 돌리기? 간염이 간암되는 위험한 행동들간염은 결코 가벼운 병이 아니다. 간경변이나 치명적인 간암으로 발전할 수 있기 때문이다. 한국이 OECD 국가 중 간암 사망률이 가장 높은 것은 간염 관리를 잘 못한 탓도 …(2018-06-20 11:34:18)
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구름 많으면 자외선 걱정 No?
구름 많으면 자외선 걱정 No?구름 많고 남부지방 오후에 곳곳에서 비 소식. 제주도는 오후부터 장맛비. 기온은 어제보다 1~2도 낮지만 여전히 무덥습니다. 서쪽 지역은 오전 미세먼지 '한때 나쁨.' 오후에 중부지방 …(2018-06-20 11:28:35)
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고혈압 예방에 좋은 먹을거리 6
고혈압 예방에 좋은 먹을거리 6 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다.이는 가족들이 같은 환경에서 식…(2018-06-20 11:17:57)
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암 발생 1위, 위암의 징후 및 …
암 발생 1위, 위암의 징후 및 위험요인 10 (1) 암 발생 1위, 위암의 징후 및 위험요인 10위암은 국내에서 가장 많이 발생하는 암이다. 우리나라는 전 세계에서 위암 발생률이 가장 높은 나라이기도 하다. 위암…(2018-06-20 11:11:41)
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아침형 여성, 우울증 잘 안 걸려…
아침형 여성, 우울증 잘 안 걸려 (연구)아침에 일찍 일어나는 여성은 늦게 일어나는 여성에 비해 우울증에 걸릴 가능성이 낮은 것으로 나타났다.미국 콜로라도 대학교 볼더 캠퍼스와 보스턴 브리검 여성병원 공동 연구팀은 …(2018-06-20 11:07:34)
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커피가 피부암 예방? 자외선 막는…
커피가 피부암 예방? 자외선 막는 뜻밖의 먹을거리 3불볕더위가 계속되면 피부 건강을 지키는 것도 중요해 진다. 자외선은 피부 노화를 촉진할 뿐 아니라 치명적인 피부암까지 유발할 수 있기 때문이다.야외 활동 시 자외선…(2018-06-20 11:04:37)
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더운 여름이 다이어트에 좋은 이유…
더운 여름이 다이어트에 좋은 이유 4몸을 춥게 해 신체 내 갈색 지방을 활성화시키면 이 갈색 지방이 백색 지방을 연소시키는 역할을 해 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 있다. 이 때문에 추운 겨울에 다이어…(2018-06-20 11:02:12)
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내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5
내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다. 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입…(2018-06-20 10:58:11)
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달걀보다 단백질 많이 든 음식 8
달걀보다 단백질 많이 든 음식 8 달걀에는 단백질이 풍부해서, 삶은 달걀…(2018-06-20 10:54:44)
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30분 운동, 당뇨 환자 사망 위…
30분 운동, 당뇨 환자 사망 위험 낮춘다 운동 능력이 좋고 운동을 많이 하는 당뇨 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 사망 위험이 40~65%까지 감소하는 것으로 나타났다.미국 조지워싱턴 대학병원 내분비내과 연구팀은 …(2018-06-20 10:51:07)
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