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	무더운 여름, 불면증이 불러온 ‘섬유근육통’ 올해 여름은 지난 6월부터 나타난 라니냐 현상으로 북태평양 고기압의 세력이 강해지면서 지난해보다 무더운 날씨가 계속됐다. 이렇게 계속되는 더운 날씨로 낮에는 무더위에 지치고, 밤에는 열대야 때문에 잠 못 이루는 사람들이 많다. 직장인 김희영씨 역시 열대야로 인해 충분한 잠을 자지 못한 날이 반복되면서 하루 종일 피곤함을 느꼈다. 아침에 일어나면 온 몸이 뻐근하고 어깨와 팔이 쑤시고 아프더니 며칠 후에는 얻어맞은 듯한 통증이 전신으로 퍼졌다. 온 몸의 통증으로 인해 일상생활에도 방해를 받게 되자 병…(2010-08-16 10:32:41)
	“대화중 커피 1~2잔, 발음 흐리게 한다” 흔히들 대화할 때 커피를 즐겨 마시지만, 커피가 오히려 발음에 악영항을 미친다는 연구결과가 나왔다.충북도립대학 생체신호분석연구실 조동욱(52.정보통신과학과) 교수는 건강한 20대 남성 30명에게 250㎎의 카페인이 녹아 있는 블랙커피를 5분 간격으로 1잔씩 마시도록 하면서 조음기관의 변화를 분석한 자료를 16일 발표했다. 조 교수는 이들이 커피를 한잔씩 마실 때마다 채집한 음성을 분석기(프라트)에 넣어 목소리의 안정성을 나타내는 '지터(zitter.성대 진동 변화율)', …(2010-08-16 10:30:30)
	진통제, 마음의 상처도 치료 진통제 아세트아미노펜(상품명: 타이레놀)이 마음의 상처도 치료하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다 대학 심리학교수 그레고리 웹스터(Gregory Webster) 박사는 아세트아미노펜을 자주 복용하는 사람은 마음의 상처를 받는 일이 있어도 그 아픔이 덜하다고 밝힌 것으로 메디컬 뉴스 투데이가 15일 보도했다. 웹스터 박사는 여성 24명과 남성 6명에게 3주 동안 매일 자고 난 직후와 잠자리에 들기 직전에 각각 500mg짜리 아세트아미노펜 한 알씩 복용하게 하고 또 다른 여성 24명과…(2010-08-16 10:27:49)
	몸 춥게하면 ‘갈색지방’이 살빼준다 그간 어린아이에게만 있는 것으로 알려졌던 ‘갈색 지방’이 성인 절반 이상에게도 있고, 몸을 춥게 해 이 갈색 지방만 활성화시키면 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 갈색 지방은 유해한 ‘흰색 지방’을 연소시키는 역할을 한다.세계적 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)’ 최신호는 갈색 지방에 대한 연구 논문을 세 편이나 실었다.이들 논문들은 성인 남녀의 절반 이상이 갈색 지방을 갖고 있다는 내용 등을 소개했다.핀란드 투르…(2010-08-13 10:38:44)
	아이 속열 어떻게 내리나 무더위가 지속되면서 아이 열에 대해 엄마들의 관심이 높아지고 있다. 함소아한의원은 지난 일주일동안 '언제 아이가 열이 많다고 느끼나'라는 질문으로 온라인 설문조사를 진행한 결과, 709명 중 381명이 '특별한 이유 없이 머리나 몸에서 땀을 많이 흘릴 때(53.7%)'라고 답해 1위를 차지했다고 12일 밝혔다. 다음으로는 잠잘 때 땀을 흥건하게 흘릴 때(147명), 얼굴이나 몸에서 계속 열이 날 때(62명), 열이나 땀으로 인해 피부트러블이 생길 때(41명)…(2010-08-13 10:35:10)
	예쁜 다리 만들기에 대한 여자들의 오해 BEST 맨다리로 다니면 다리 살이 빠진다는 것은 잘못된 상식입니다. 맨살을 노출하면 몸이 차가워지고 기초대사율이 떨어져, 먹은 음식의 대부분이 지방으로 축적됩니다. 혈액순환도 나빠지고 다리가 붓는 현상이 더 많이 나타날 수 있기 때문에 맨다리로 다니는 것은 안좋습니다. 여성들이 예쁜 다리에 관한 잘못 알고계신 상식들에 대해 몇가지 진실을 밝혀드리도록 하겠습니다. ▶업고 다니면 다리가 휜다=× 속설일 뿐이다. 아직 과학적으로 검증되지 않았다. 다리가 휘는 건 업고 다녀서라기보다 체중…(2010-08-13 10:31:40)
	"체력 약해도 규칙적으로 운동하면 오래 산다" 체력이 약한 사람도 규칙적인 운동을 하면 체력이 강한 사람처럼 오래살 수 있다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 건강증진센터 가정의학과 박민선 교수팀이 지난 1995년부터 2003년 12월까지 1만8775명의 한국 성인 남성을 대상으로 규칙적인 운동이 사망 위험도에 미치는 영향과 체력 수준이 사망 위험도에 미치는 영향을 추적 조사한 결과 이같이 나타났다고 12일 밝혔다. 연구팀이 참가자들의 체력 수준을 심폐지구력에 따라 세 그룹으로 나눠 비교한 결과, 체력 수준이 높은 상위 두 그룹의 경우 가장…(2010-08-13 10:28:45)
	아무 때나 잠에 빠져든 사람, `뇌 고장`때문? # 지난해 5월 국회 보건복지가족위원회 신상진 의원(한나라당)이 기면병을 희귀난치성질환 본인부담 경감대상에 포함시켰다. 이로써 사회·경제적으로 힘든 상황에 있는 기면병 환자들의 부담을 덜 수 있게 됐다. # 지난해 12월 국방부는 '장병신체검사 등 검사규칙' 일부 개정안을 입법예고하면서 기면병 판정 기준 조항 등을 신설해 기질적 수면장애인 기면병의 경우 대한수면학회의 자문을 받으면 보충역(4급)과 제2국민역 판정을 가능토록 했다. 이는 발작적으로 자신도 모르게 잠에 빠져드는 …(2010-08-13 10:26:01)
	30대 여성 얼굴에 먹칠하는 `기미` 노화로 인한 신체적 변화, 그리고 직장과 가정에서 받는 각종 스트레스로 인해 대한민국 주부들은 우울증에 빠지기 쉽다. 특히 이들의 얼굴을 어둡게 만드는 '기미'는 그 우울감을 더욱 증폭시키기 마련. ◆ 기미는 여성질환? 기미는 일종의 피부 색소 침착이다. 피부 속 멜라닌세포가 색소형성을 왕성하게 촉진해 과다하게 침착된 상태를 말한다. 피부의 색소세포에서 생성된 멜라닌 색소는 피부색을 결정하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 기능이 있지만, 지나치게 침착되면 기미와 같은 색소…(2010-08-13 10:23:45)
	폐렴, 면역력만 키워준다면 `거뜬` 어린 아이와 노인은 비슷한 점이 많다. 특히 건강에서는 더더욱 그러하며 이를 대표하는 사례로 폐렴을 들 수 있다. 이 질환에 취약한 연령대는 아주 어린 아이와 65세 이상 노인이다. 최근에는 기존의 백신을 업그레이드한 소아용 폐렴구균 백신들이 잇달아 출시돼 영유아를 둔 엄마들의 관심을 끌었다. 반면 코미디언 백남봉 씨가 폐렴이 악화돼 세상을 떠났고 디자이너 앙드레 김도 폐렴으로 한 대학병원에 입원하고 있어 그 위험성이 부각되기도 했다. ◆ '면역계 기능 저하'가 문제 이 …(2010-08-13 10:21:17)
	걷기운동, 제대로 걸어야 살 빠진다 걷기운동, 제대로 걸어야 살빠진다! 속보는 보폭 1시간에 약 6km를 걷는 것으로 숨이 약간 차고 땀이 날 정도의 걸음걸이. 어느 정도 속도를 내어 걸어야 체지방을 효율적으로 연소시킬 수 있는데 1분당 100m를 걷는 것을 목표로 한다. 보통 걸음으로 1분당 60~70m 정도를 걸을 수 있으므로 평소 걸음보다는 빠르게 걸어야 한다. 이 정도이면 꽤 빠른 속도이기 때문에 초보 단계에서는 1분당 80m부터 시작하여 걷는 것에 익숙해지면 점차 속도를 내도록 한다. 얼마나 걸어야…(2010-08-13 10:19:06)
	“규칙적 운동하면 약골도 오래 산다” 서울대병원 박민선 교수팀 "타고난 체력보다 운동습관이 중요" 체력이 약한 사람도 하루 30분, 일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하면 강한 체력을 타고난 사람 못지않게 오래 살 수 있다는 연구결 과가 나왔다. 서울대병원 건강증진센터 가정의학과 박민선 교수(사진)팀은 1995년부터 2003년까지 1만8775명의 남성을 대상으로 규칙적인 운동과 체력 수준이 각각 사망위험도에 미치는 영향을 추적 조사한 결과, 높은 체력 수준과 규칙적 운동이 각기 독립적으로 총 사망위험과 암 사망위험, 심혈관질환 사…(2010-08-13 10:16:51)
	퇴행성관절염? 류마티스관절염? 과연 그 차이는? 이제 40살을 갓 넘긴 주부 양 모씨는 최근 들어 손가락과 무릎이 자꾸 붓는 증상을 보이고 관절의 통증이 심해져 병원을 찾았다가 류마티스 관절염 진단을 받았다. 관절염이란 당연히 퇴행성 관절염이라는 것 밖에 모르던 양씨는 왜 이른 나이에 관절염이 왔는지에 의구심이 들었다. 하지만 양씨의 질환은 퇴행성 관절염이 아닌 류마티스 관절염. 30-40대 여성에게 많이 발생하는 질환이다. 발생하는 나이대부터 확연한 차이를 보이는 두 질환은 과연 얼마나 다르고, 얼마나 비슷한 지 알아보자. 먼저, 두 질환…(2010-08-09 10:50:00)
	위식도역류질환, 남자와 여자 증상 크게 다르다 위식도역류질환질환 환자는 남자와 여자의 증상이 다른 것으로 나타났다. 남성은 위산이 직접 식도로 들어가 염증을 일으켜 가슴쓰림을 느끼지만 여성은 두통이나 현기증 등 신체증상을 동반하는 경우가 많았다. 이대목동병원 소화기내과 정혜경 교수팀이 건강검진 대상자 2388명 중 위식도역류질환자 360명을 분석한 결과 286명이 미란성(역류성 식도염) 위식도역류질환을 보유하고 있었으며 이 중 남성환자가 88%로 여성에 비해 크게 높았다고 9일 밝혔다. 반면 비미란성 위식도역류질환자 74명에서는 여성이 52.…(2010-08-09 10:47:07)
	이것만 하면…치매 위험 40% 줄일 수 있다 치매 위험을 40%나 낮출 수 있는 4가지 조건에 제시돼 눈길을 끌고 있다. 프랑스 국립의학연구소의 카렌 리트시(Karen Ritchie) 박사는 당뇨병과 우울증을 피하고 교육수준을 높이고 과일-채소를 많이 섭취하면 치매를 40%까지 막을 수 있다고 밝혔다고 AFP통신 등이 6일 보도했다. 리트시 박사는 프랑스 남부에 거주하는 65세 이상의 건강한 노인 1433명을 대상으로 7년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 리트시 박사는 조사 시작 때와 2, 4, 7년 후 모…(2010-08-09 10:44:52)

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