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다리 근육통인줄 알았더니 `좌골신경통`?
# 직장인 신광현씨(36세)는 2개월 전부터 오래 걷거나 서 있으면, 허리에서 발바닥까지 전기가 흐르는 것처럼 저린 증상을 겪었다. 단순히 다리 근육통인 줄만 알고 방치하다 증상이 나아지지 않자 다른 정맥류에 의해서인지 걱정이 돼 병원 검사를 받은 결과 좌골신경통이라는 진단을 받았다.궁둥뼈신경이라고도 하는 좌골신경은 인체 최대의 신경다발로, 엉덩이에서부터 허벅지 뒤쪽을 지나 종아리를 거쳐 발끝까지 분포돼 있다. 이 좌골신경에 여러 가지 원인으로 압박, 손상, 염증 등이 발생하면 좌골신경과 관련된 …(2010-07-19 10:09:24)
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신장질환 걸리면 뼈까지 으스스스~
수명이 길어지면서 당뇨와 고혈압 환자의 증가와 함께 최근 만성신장질환도 크게 늘고 있다. 대한신장학회에 따르면 35세 이상 성인의 13.8%가 만성신장병을 앓고 있으며 지난 20년 사이 15배나 증가한 것으로 나타났다. 신장질환은 그 자체보다도 다른 합병증을 불러오기 때문에 철저한 예방이 필요하다. 피 속에 칼숨이 부족해지고 인(P)이 늘어나면서 뼈 건강까지 위협하기 때문이다. 신장병의 주 원인과 치료법에 대해 서울 북부노인병원 신장내과 정훈 과장과 함께 알아봤다.▶치료도 힘든 신장병, 원인은 주…(2010-07-16 10:13:45)
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무조건 운동하라? NO! “아무리 좋은 운동도 지나치면 독”
과유불급이라는 말은 운동에도 통용된다.7월 15일 방송된 KBS 1TV '생로병사의 비밀' '독이 되는 운동' 편에서는 적정한 운동의 중요성을 강조했다. 우리나라 국민들이 즐기는 생활체육 중의 하나인 등산. 등산은 많은 비용을 들이지 않고도 근력이나 지구력, 심폐력을 강화시켜줄 뿐만 아니라 평소 잘 사용하지 않는 근육을 쓸 수 있게 해준다는 장점을 가지고 있다.그러나 고지혈증 환자 이성우씨에게 등산은 독이었다. 그는 등산을 하다가 가슴께 통증을 호소하며 급성심근경색 증상을 호소했다. 다행히 빨리 …(2010-07-16 10:11:46)
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달걀노른자, 건강의 적이다?
달걀은 완전식품의 대명사다. 저렴한 가격에 풍부한 영양소, 게다가 남녀노소 누구라도 쉽게 조리할 수 있다. 시간이 없을 때 뚝딱 해먹는 계란프라이는 한 번에 2~3알씩 먹어도 질리지 않는다. 달걀에는 양질의 동물성단백질과 지방이 풍부하게 들어있다. 특히 노른자 속엔 콜레스테롤의 흡수를 막는 레시틴과 두뇌활동을 돕고 치매를 예방한다는 콜린 성분이 들어있다. 여기에 비타민A, 비타민D, 비타민E, 인, 칼슘까지 있다. 하지만 달걀노른자는 꽤 오랫동안 '건강의 주적' 취급을 받아왔다. 노른자를 먹으면 …(2010-07-16 10:10:02)
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에이즈에 대한 오해와 진실
치료제 등이 꾸준히 개발되고 있지만 에이즈에 대해 사람들은 여전히 공포심을 갖고 있다. 그러나 전문가들은 이는 막연한 두려움일 뿐이라며, 에이즈에 대해 갖고 있는 편견이 에이즈를 '공포의 병'으로 만들고 있다고 지적한다. 에이즈(AIDS, 후천성면역결핍증)는 인간 면역결핍 바이러스(HIV)에 감염돼 희귀한 각종 감염증이 발생하고, 이것이 전신에 퍼지는 질환이다. 에이즈에 감염되면 바이러스가 면역을 담당하는 항체를 파괴하거나 약화시킨다. 그래서 감염자는 감기와 같은 사소한 질병에 걸려도 폐렴으로 금…(2010-07-14 10:41:55)
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피로하고 우울한데 혹시 비타민 결핍?
과거에 오랫동안 배를 타야 했던 선원들은 신선한 과일과 채소를 먹지 못해 비타민 결핍으로 목숨을 잃었다. 과일이나 채소 등에 들어 있는 비타민C를 섭취하지 못하면서 허약, 혈관파열, 면역력 감소 등 부작용이 생겼기 때문이다. 이처럼 비타민은 정상적인 체내 기능, 성장 및 신체 유지를 위해 반드시 필요한 미량의 유기물질이다. 그런데 비타민은 직접적으로 열량이 생기도록 하진 않지만 열량을 발생시키는 생화학적 반응을 원활하게 해주는 기능 때문에 더 인기가 높다. 염창환 서울성모병원 완화의학과 교수는 "…(2010-07-14 10:40:08)
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치아가 없으면 암 발생 위험도 높다?
얼마 전 일본의 한 암 센터에서 치아가 없는 경우 여러 가지 암에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다. 입안에 염증이 생기거나 박테리아에 감염되면 잇몸이 약해지고 결국 치아가 빠지게 되며 이런 염증이나 감염이 암 발병에도 영향을 미친다는 것. 또 치아가 없으면 식사를 잘 할 수 없는데, 이런 부실한 식사 역시 암의 원인이 될 수 있다. 연구팀에 따르면 치아가 한 개도 없는 사람은 있는 사람에 비해 식도암에 걸릴 위험이 136% 높고, 얼굴이나 입안에 생기는 두경부 암의 발병률도 68%, 폐암…(2010-07-14 09:23:32)
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비만예방을 위한 식사의 6하 원칙
비만을 막기 위해 제일 먼저 해야 하는 것은 무엇일까. 바로 식습관의 변화다. 운동을 통해 근육량과 기초대사량을 늘리는 것도 중요하지만 식습관 개선 없이 다이어트의 효과를 누리기는 쉽지 않다. 비만예방을 위한 식사의 6하 원칙은 무엇인지 알아본다. ▷ '언제'(when); 체중감량을 원하는 대부분의 사람들은 칼로리를 아주 적게 섭취하려고 하는데 결국은 심한 공복감 때문에 밤늦게 음식을 먹거나 심지어 체중 조절 자체를 포기하게 되는 경우가 적지 않다. 절대 식사를 거르지 말고 항상 일정한 시간에 식…(2010-07-12 10:36:26)
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`척추 만곡`에 관한 오해와 진실
초.중.고교생들에게 많이 발생하는 특발성 측만증. 이 질환을 이해하기 위해서는 정상인의 척추, 특히 정상인의 '척추 만곡'을 제대로 알아야 한다. 만곡(彎曲)이란 '휘어져 있는 상태' 또는 '굽은 상태'를 말한다. 다리가 휘었으면 '다리가 만곡돼 있다', 손가락이 휘었으면 '손가락이 만곡돼 있다'고 이야기한다. 따라서 만곡이란 휘어있는 상태를 말하며, 대개 비정상적인 상태다. 하지만 척추에서는 만곡이 반드시 비정상적인 것은 아니다. 정상인 경우도 있다. 척추의 만곡, 즉 '척추가 휘어있거나 굽은 …(2010-07-12 10:33:26)
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[열람중]먹으면 약이되는 음식 - 미나리죽
음주 후 속이 더부룩할 때 좋아요해독 작용을 하는 미나리가 음주로 인해 손상된 간을 회복시켜 주고, 두통이나 구토 등을 완화시켜 준다. 줄기는 물론 뿌리까지 알차게 활용하는 것이 좋다. 재료 / 미나리 1/2단, 불린 쌀 1컵, 물 6컵, 소금 약간만드는 법1. 미나리는 뿌리째 깨끗이 씻어 4㎝길이로 썬다. 2. 쌀은 물에 씻어 충분히 불린 뒤 건져서 물기를 뺀다. 3. 냄비에 쌀과 물을 넣고 끓이다가 끓어오르면 약한 불로 줄인 뒤 저어가며 끓인다. 4. 쌀알이 부드럽게 퍼지면 미나리를 넣어 한소…(2010-07-12 09:53:14)
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당뇨병 환자, 심혈관 질환 위험 2배
당뇨병과 공복시혈당이 여러 심혈관질환 위험에 얼마만큼 관련하는지는 여전히 확실하지 않은 가운데 당뇨병은 다른 위험인자와는 독립적으로 여러 심혈관질환 위험을 약 2배 높이는 것으로 나타났다고 영국 케임브리지대학 나딤 사르와(Nadeem Sarwar) 교수가 제70회 미국당뇨병학회(ADA2010)에서 이같이 발표했다. Lancet에도 게재됐다.
이번 결과는 심혈관질환의 위험인자에 대해 자세한 역학연구를 진행 중인 연구팀(Emerging Risk Factors Collaboration)이 다양한 상…(2010-07-07 10:56:53)
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대장이 소장보다 암에 취약한 까닭은?
한해 소장암이 발병한 사람은 전체 암 발생자의 약 0.5%이지만 대장암은 12%를 차지한다. 대장암을 암 발생 건수로 보면 위암,폐암에 이어 3위에 올라있다. 소장과 대장은 무엇이 달라 암 발생률에서 이렇게 큰 차이를 보이는 걸까? 장점막에 생겨난 악성 종양을 통틀어 장암이라고 하는데, 그 중 2~3%만 소장에서 발생하고 나머지는 모두 대장과 직장에서 발생한다. 두 기관 모두 음식물이 소화되면서 지나는 통로이지만 대장이 소장에 비해 암에 취약한 원인으로 음식물의 체류시간, 외부 자극 등을 들 수있…(2010-07-02 10:50:09)
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주름을 만드는 4가지 조건
점점 거울이 보기 두려워지는 나이 30대. 20대에는 얼굴에서 나오는 유분이 싫어 기름종이로 닦아내기 바빴던 반면 30대에는 그런 유분이 아쉬울 정도록 피부 윤기가 떨어진다. 이는 피부 탄력을 떨어뜨려 새로운 주름을 만들게 된다. 주름은 피부노화에 의한 자연스러운 현상이다. 크게 주름은 쳐진 주름과 표정 주름으로 나뉘는데 젊었을 때는 탄력을 유지하기 때문에 중력에 의한 피부 쳐짐 현상을 이겨낼 수 있다. 그렇지만 노화에 의해 탄력을 읽게 되면 피부가 아래로 늘어지게 된다. 그리고 또 한 가지가 표…(2010-07-02 10:48:28)
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뇌, 수면 중 에너지 충전
우리의 뇌는 수면 중 낮에 쓸 에너지를 충전한다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의과대학의 라드히카 바셰르(Radhika Basheer) 박사는 수면의 초기단계인 비급속안구운동(non-REM) 수면에서는 뇌의 세포에너지가 급증한다는 사실이 쥐실험에서 밝혀졌다고 말한 것으로 메디컬 뉴스 투데이가 1일 보도했다. 바셰르 박사는 쥐를 대상으로 세포의 에너지 흐름(energy currency)을 나타내는 아데노신3인산(ATP)을 측정한 결과 비급속안구운동 수면 중에는 뇌활동이 전반적으로 줄어들지만…(2010-07-02 10:45:42)
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여름철 땀띠와 아토피 “같으면서도 달라”
현대 환경 질환의 대표 격인 아토피. 이 때문에 아이를 낳기 전 많은 임신부가 '내 아이만큼은 아토피가 아니길' 간절히 바라며 이것저것 음식도 까다롭게 골라먹는다. 아이가 태어나도 마찬가지. 조금만 피부가 붉어지거나 오톨도톨 종기 같은 게 돋아나도 아토피를 의심한다. 그리곤 인터넷 접속 시작, 아이 사진을 찍어 자주 가는 육아 사이트에 올리고 선배맘들에게 자문을 구하기도 한다. 그러나 전문가들은 피부에 생긴 문제를 무조건 아토피라 단정 짓지 말라고 조언한다. 관리만 잘하면 금세 가라앉을 경우가 많…(2010-06-30 10:51:14)
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