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우울증, 흡연만큼 치명적 사망 원인
약간의 불안은 오히려 도움사람을 죽음으로까지 이르게 만드는 다양한 요인 가운데 우울증은 흡연만큼 치명적이라는 연구결과가 나왔다. 특히 우울증과 불안증을 함께 나타내는 사람보다 우울증만 있는 사람이 사망할 위험이 높았다. 약간의 불안은 오히려 도움이 된다는 것.이는 노르웨이 베르건 대학과 영국 킹스 칼리지 런던 정신의학연구소 로버트 스테와트 교수팀이 6만 명이상의 자료와 사망관련 자료를 4년 동안 조사한 결과다. 스테와트 교수는 “흡연과 달리 우울증으로 죽음에 까지 이르는 원인은 불분명하지만 정신적…(2009-11-19 10:19:31)
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겨울철 피부관리 노하우
■ 각질 제거는 “기본”겨울철 피부 보습과 영양을 함께 채우려면 각질 관리가 우선적으로 돼야 한다.찬바람이 부는 겨울철 피부는 메마르고 민감해지므로 각질을 제거하는것이 피부에 무리를 주는것은 사실이다. 그러나 그대로 두게 되면 피부우에 남은 각질이 피부를 더욱 건조하게 하고 모공을 막아 문제를 일으킨다.또 각질은 피부를 보호하는 역할을 하지만 두껍게 쌓이면 피부에 수분과 영양이 공급되는것을 방해해 아무리 좋은 제품을 발라도 푸석푸석하고 생기없는 피부만을 남긴다.따라서 각질이 잘 생기는 요즘 같은 …(2009-11-19 10:17:50)
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뇌에 좋은 식품, 콩·참치·호두만 아세요?
뇌는 우리 몸에서 가장 복잡한 기관이다. 우리 몸이 교향악단이라면 지휘자는 당연히 뇌다. 뇌는 또 늘 배고파 하는(hungry) 장기이다. 우리가 음식을 섭취해 얻게 되는 영양과 열량의 첫번째 소비처가 바로 뇌다.뇌는 ‘식탐’이 큰 장기다. 하루에 (음식을 통해) 공급되는 열량의 20%를 뇌가 소비한다.‘식성’이 까다롭기로도 정평이 나 있다. 늘 ‘프리미엄’급 최고급 연료만을 요구한다. 그러나 우리는 뇌의 이런 바람을 충족시키지 못한다. ‘레귤라’급 평범한 연료를 공급하기에 급급하다.‘브레인 푸드…(2009-11-19 09:19:16)
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내복이 건강에 좋은 이유 5가지
날씨가 영하권에 진입하면서 보온에 신경 쓰는 사람이 많아 졌다. 보온을 위해서 반드시 필요한 아이템은 내복이다. 내복은 에너지 절약에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 장점이 많다. 전문가들의 조언으로 내복이 건강에 좋은 5가지 이유를 소개한다.▽ 내복이 건강에 좋은 이유 5가지△ 체온 유지에 최고내복을 입으면 체감온도를 평균 3∼6도 높일 수 있다. 에너지관리공단의 내복 보온효과 실험에 따르면 내복을 입었을 경우 안 입었을 때보다 옷 표면 온도가 3도 가량 낮았다. 표면 온도가 낮은 것은 그만큼 …(2009-11-19 08:55:35)
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생선 많이 먹으면 기억력 떨어져
환경오염 물질인 수은 때문일주일에 세 번 이상 생선을 먹는 어린이는 기억능력이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 스페인 그라나다대학 카르멘 프레어 와르덴 교수팀은 어린이 220명을 대상으로 물, 공기, 음식에 들어있는 환경오염 물질에 대한 노출 정도와 건강을 분석했다. 그 결과 생선을 많이 먹는 지역에 있고 실제로 일주일에 3번 이상 생선을 먹는 어린이는 그렇지 않는 어린이보다 인지력이 더 나빴다. 이는 생선 속에 들어있는 수은 때문이라고 연구진은 밝혔다. 수은은 기름진 생선과 생선 통조림에서 특히 …(2009-11-18 09:37:19)
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부부싸움 누그러뜨리는 단어 있다
생각과 관련된 말 쓰면 갈등 해소부부나 연인 간의 말다툼 도중에 “내 생각에는(Think)” “왜냐 하면(Because)” “이유는(Why)”등 생각과 관계있는 단어를 사용하면 스트레스반응이 덜 생겨 갈등이 풀리기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 미국 오하이오대 재니스 글레이서 교수팀은 결혼한 남녀 42쌍에게 두 차례 논쟁을 유도하고 ‘think’ ‘why’ ‘because’ 등 인지-추론과 관련한 단어가 얼마나 사용되는지 분석하면서 논쟁 전후의 인테루킨-6와 종양괴사인자(tumor necrosis f…(2009-11-18 09:36:05)
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키스-포옹 많이하면 스트레스↓
직장에서 열불 나는 일 있어도 해당자주 껴안고 키스하는 연인은 스트레스를 덜 받는다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 스킨십을 자주 갖는 연인은 심지어 직장에서 열불 나는 일이 있어도 스트레스를 덜 받는 것으로 나타났다. 스위스 취리히대학 비아트 딧젠 박사 팀은 최근 결혼을 눈앞에 둔 독일인 커플 51쌍을 대상으로 연구한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구진은 “신체적 친밀감이 정신적 건강에도 도움을 준다는 사실을 뒷받침한 연구”라며 “연인들은 보다 나은 결혼 생활을 위해 애정표현을 마음껏 하는 것…(2009-11-18 09:34:52)
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‘섹시한’ TV 많이 볼수록 10대 임신율 높다
미 10대 2천명 상대로 시청시간과 임신율 조사 키스, 접촉, 성행위, 성적 활동에 대한 내용이 많은 TV 프로그램을 시청한 10대일수록 10대 임신을 하는 비율이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국의 비영리 연구기관 랜드 코포레이션의 아니타 챈드라 연구원은 성적 내용이 많이 포함된 ‘섹스 앤 더 시티’(Sex and The City), ‘친구들’(Friends), ‘70년대 쇼’(That ‘70s Show) 등 23개 TV 프로그램을 12~17세 청소년 2000 여 명이 2001~04년 3년간 …(2009-11-18 09:33:52)
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타미플루 미성년에게 투여후 주의당부
보건당국이 미성년을 대상으로 한 신종플루 치료제 ‘타미플루’ 투여에 주의를 당부했다.식품의약품안전청은 항바이러스제 타미플루를 처방받은 미성년 환자와 보호자에게 이상반응에 대한 복약지도를 철저히 해 줄 것을 당부하는 내용의 의약품 안전성서한을 17일 의·약 단체에 배포했다.이번 안전성 서한 배포는 지난달 30일 타미플루(성분명:오셀타미비르)를 복용한 중학생이 복용 후 6층 아파트에서 투신해 골절상을 입은 사례가 보고된데 따른것이다.식약청은 이 서한에서 “보건복지가족부의 역학조사 결과 약물이 이상행동…(2009-11-18 09:22:53)
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현대남성 '발기부전', "플라스틱이 원인"
남성이 비스페놀A(BPA)에 과도하게 노출된 경우 발기부전 증세를 일으킨다고 미국의 '인간생식'(Human Reproduction) 최신호가 보도했다.BPA는 환경호르몬의 일종으로 플라스틱 제품에 다량 함유돼 있는 화학물질이다. 그동안 BPA가 인체에 유해하다는 주장은 꾸준히 제기돼 왔으나 남성의 성생활에 부정적인 영향을 미친다는 연구결과는 처음이다.연구는 카이저 연구소가 미 연방정부의 기금을 받아 중국에서 진행했다.카이저는 BPA에 지나치게 노출된 중국인 노동자 634명을 대상으로 지난 5년 동…(2009-11-17 09:47:12)
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마늘, 생으로 먹어야 심장보호 효과↑
말리거나 조리된 마늘보다 갓 다진 마늘이 심장보호에 더 효과적이라는 연구결과가 나왔습니다. CNN 인터넷판은 13일 미국 코네티컷 의대 산하 심혈관연구소 연구팀이 생마늘과 달리 가공된 마늘에는 황화수소가 없어 이러한 차이가 발생한다는 사실을 밝혀냈다고 보도했습니다. 심혈관연구소의 디팩 다스 박사는 "황화수소는 과다하면 독성을 띄지만 소량인 경우 세포간 신호 전달체 역할을 해 심장을 보호한다"고 설명했습니다. 다스 박사는 또 황화수소는 잔류시간이 짧아 마늘을 말리거나 가공, 조리하면 사라진다고 밝혔…(2009-11-17 09:45:13)
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황색 바나나 모양의 건강한 내 똥
대변의 주성분은 죽은 장(腸)내 세포나 영양분의 흡수가 끝난 음식물의 찌꺼기로, 대변을 보면 장내 환경이 그대로 드러난다.한림대의료원 한강성심병원 소화기내과 최민호 교수는 16일 “대변의 양, 형태, 색, 부드러운 정도, 냄새를 관찰하면 장의 건강 상태를 추측할 수 있다”고 말했다.최 교수에 따르면 변 중에서 황갈색 변이 가장 이상적이다. 장 안에 좋은 균이 많을수록 변이 황색에 가깝다. 갈색일 경우에는 좋은 균 수가 그런대로 안정적인 상태로 볼 수 있다.장기간 변비로 변이 부패했거나 육류 위주의…(2009-11-17 09:11:31)
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[열람중]‘여성 전용 비아그라’ 나온다
남성 발기부전 치료제 비아그라가 원래는 협심증 치료제로 개발됐던 것처럼 우울증 약이 여성용 비아그라고 사용될 전망이다. 항우울제인 플리반세린이 우울증에는 효과가 적은 반면 여성 성욕을 높이는 데는 효과적이라는 것이 입증됐다.플리반세린은 기분, 학습 등과 관련된 세로토닌과 도파민 호르몬을 모방한 약물로 다국적 제약사인 베링거인겔하임이 미국 FDA 승인을 준비하고 있어 제품 출시에 성공한다면 최초의 여성 성욕감퇴치료제가 될 전망이다.전남대 비뇨기과 박광성 교수는 “발기부전치료제가 성적 욕구는 있지만 …(2009-11-17 09:09:02)
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“모유 먹이면 아기 비만 예방”
어린이들의 비만을 예방하려면 하루 텔레비전 시청과 컴퓨터게임 시간을 두 시간 이내로 제한하고 생후 2년간 모유를 먹이는 것이 좋다는 새 지침이 나왔다. 보건복지가족부는 비만 예방사업의 하나로 올바른 식생활과 건강생활 실천을 위해 2003년에 제정한 ‘한국인을 위한 식생활지침’을 건강문제·영양상태·신체활동 변화 등에 맞춰 개정했다고 16일 밝혔다. 2007년 국민건강 영양조사 결과 소아청소년(만 2~18세) 비만율이 10년 새 두 배 증가한 데 따른 것이다. 반면 걷기 실천율(1회 30분 이상, 주…(2009-11-17 09:06:25)
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"정보의 홍수" 정신비만 부른다
하루에 우리가 받아들이는 정보의 량은 얼마나 될가?TV, 인테넷, 신문을 물론이고 거리에서 나누어주는 전단지, 휴대폰 문자로 오는 광고, 길거리의 전광판까지 그야말로 정보의 홍수속에 살고 있다고 해도 과언이 아니다. 넘쳐나는 정보들중에서 우리에게 유용한것은 분명 많지 않음에도 이러한 정보들을 접하지 못하면 불안해하거나 또는 너무 많은 정보들로 인해 집중력 부재를 호소하는 사람이 늘어나고 있다.전문의들은 정보의 량보다는 올바른 정보를 깊이있게 파악하는 분별력과 전문화가 중요하다고 강조한다.컴퓨터를 …(2009-11-16 10:25:20)
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