눈 밑이 '파르르' 떨리는것은 누구나 한 번쯤 경험한다. 눈 밑이 떨리면 혹시 뇌졸중과 같은 큰 병의 전조 증상이 아닐가 하고 걱정하는 사람이 많다.

눈 밑 떨림의 원인은 대부분 피로와 스트레스에 따른 전해질 불균형에 의한것이다. 전해질은 근육의 수축과 이완에 관여한다.    평소보다 무리하게 운동을 하거나, 땀을 심하게 흘리거나, 설사를 해도 전해질 불균형이 나타날수 있다 . 또 갑상선이나 신장 기능에 이상이 있어도 전해질 불균형이 나타날수 있다.

전해질을 보충하는 이온 음료를 자주 섭취토록 하면 눈 밑 떨림이 사라지는 효과가 나타나기도 한다 . 카페인도 뇌 신경을 자극해 눈 밑 떨림 증상을 유발하거나 악화시킬수 있다.  눈 밑 떨림이 있으면 커피, 홍차, 초콜릿, 박카스 등은 피하는것이 좋다.

신경 전달에 관여하는 마그네슘이 결핍돼도 눈밑 떨림이나 근육 경련이 나타날수 있다.  눈밑 떨림이 있는 환자는 마그네슘이나 신경계에 좋은 비타민B군이 함유된 비타민제를 복용하면 좋다. 바나나, 아몬드 등을 먹으면 도움이 된다.

눈밑 떨림은 스트레스를 피하고 휴식을 취하면 일주일 내에 사라지는것이 보통. 얼음조각을 싼 수건을 떨리는 부위에 대고 가볍게 랭찜질을 해주는것도 도움이 된다.아주 드물게 뇌신경에 문제가 생겼거나 뇌간에 생긴 종양 때문에 눈밑이 떨리는 증상이 나타날수 있다. 처음에 눈밑이 떨리다가 량쪽 눈이 감기거나 한쪽 볼이 떨리는 등 증상의 범위가 넓어지면 뇌의 운동회로 신경에 문제가 생긴것일수 있다. 이런 때에는 안면근육의 마비와 강직 여부와 뇌에 이상이 있는지 등을 확인하는 자기공명영상(MRI) 검사를 해보는것이 좋다.