생선 섭취, 기분전환에도 도움 
생선, 견과류 등에 많이 들어있는 오메가-3지방산이 뇌의 감정조절 영역에 영향을 미쳐 기분을 좋게 만든다는 연구결과가 나왔다.
미국 피츠버그 대학의 새러 콘클린 박사는 13일 미국심신의학학회 연례회의에서 …(2009-04-01 08:55:00)
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중년남성, 계란 많이 먹으면 '조…
계란은 단백질과 탄수화물을 비롯한 여러 영양소가 골고루 들어 있어 '완전식품'이라고 불리는데요. 그러나 완전식품도 과용하면 안되겠습니다. 미국 하버드대 연구팀은 중년의 남성 2만 1,327명을 대상으로 20년간 연구…(2009-04-01 08:54:37)
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혀로 보는 건강
말하거나 음식 맛을 보며 씹고 삼키는 중요한 역할을 담당하는 혀는 점막으로 덮인 근육기관이다. 이러한 혀는 인체의 많은 경맥(經脈)과 연계가 되어 있어 오장육부에 문제가 생기면 종종 혀에 반영되어 나타나기도 한다.인…(2009-03-31 17:34:52)
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<< 위대한 밥상 - 당뇨제로 >…
<< 위대한 밥상 - 당뇨제로 >>♦ 당뇨당뇨는 다른 어떤 질환보다도 식습관과 밀접한 관계가 있다. 3대 영양소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방!! 탄수화물 즉 당질은 성장과 발육…(2009-03-31 17:16:34)
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다이어트 음식의 모든 것
'먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력.다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다.미국, 일본에서 더 열광 하는...* 고…(2009-03-31 17:13:52)
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약 먹지안고 감기 물리치는법
식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에잘 걸리지않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 ‘잘 먹고 잘 쉬는 것’ 을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때…(2009-03-31 17:09:03)
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손으로 알아보는 건강
손을 보면 신체 건강과 질병을 예견할 수 있고, 손바닥에서 열이 나고 땀이 나면 갑상선 기능 항진일 가능성이 있으며 붉은 반점이 나타나면 간염이나 당뇨병을 의심해 볼 수 있다고 말한다. 또한 손가락 끝이 창백하면 피…(2009-03-31 17:03:30)
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건강하게 오래 살기를 원하면
건강하게 오래 살기를 원하면 사람은 누구나 오래 살기를 원한다.오늘날 세…(2009-03-31 17:02:37)
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몸이 가진 18가지 신기한 묘기
정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 …(2009-03-31 16:51:51)
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'커피의효능' 알고 마시면 약이된…
아라비아의 회교도들이 종교공부를 할 때 졸음을 쫒기위한 목적으로 이용된 …(2009-03-31 16:45:54)
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야채와 과일로 그리는 건강한 삶……
과일이나 야채는 가급적 색이 짙고 화려한 것을 골라 먹는 것이 좋다. 색소에 집중된 건강 기능성 물질, ‘파이토케미컬(phytochemical)’을 풍부하게 먹을 수 있기 때문이다. 파이토케미컬이란 식물(phyto)…(2009-03-31 16:42:51)
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한의사들이 추천하는 9가지 약이 …
한의사들이 추천하는 9가지 약이 되는 봄나물 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일…(2009-03-31 16:41:39)
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소금과 건강
지구상에 생존하고 있는 모든 생명체의 생명활동을 위하여 가장 중요한 요소는 햇빛과 공기, 그리고 물이라고 할 수 있다. 사람 역시 예외가 될 수 없음은 당연하여 햇볕이 없으면 지구 전체가 꽁꽁 얼어붙어 사람뿐 아니라…(2009-03-31 16:37:50)
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비타민과 건강
생명유지의 원천 | 비타민의 종류와 역할 | 비타민C에 대하여 | 비타민C 섭취요령비타민은 동물과 인간의 성장과 생명의 유지에 필수적인 물질이다. 호르몬 등은 우리의 체내에서 합성이 되지만 비타민만은 합성되지 않는 …(2009-03-31 16:24:12)
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먹거리가 건강을 좌우한다
식생활을 어떻게 해 나가느냐에 따라 건강이 좌우된다는 사실은 모든 건강연구가들의 한결같은 결론이다. 질병은 어느날 갑자기 아무런 이유없이 생기는 것이 아니며, 오랫동안의 잘못된 생활, 그중에서도 잘못된 식생활이 미치…(2009-03-31 16:18:02)
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