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현대인의 건강 구세주 감자 생즙 두 잔 건강법
억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다도 억만곱 이상의 값어치가 있는 식품 중 하나인 감자. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부를 아름답게 하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 그 효능을 알아보자. 감자에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 피부를 강하고 아름답게하고 병에 대한 저항력을 강하게 …(2011-01-04 11:03:07)
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피가 깨끗해지는 단식의 '힘'
우리 몸에서 영양공급과 가스 배출은 피가 한다. 즉 피는 영양분을 운반하고 가스 배출을 하는 수송기관이다. 이 피가 깨끗해서 몸 속 구석구석을 뺑뺑 잘 돌아야 무병 건강하다. 가만히 앉아서 공부, 사무만 보는 사람의 얼굴을 보라. 그들은 피가 잘 안 돌기 때문에 얼굴이 창백하다. 운동으로 몸 속에 산소를 공급 안 하기 때…(2011-01-04 10:51:15)
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최고의 장수식품 콩의 '힘'
콜레스테롤을 녹이고 피를 맑게 하는 최고의 식품을 아세요? 혈관을 부드럽게 하는 기적의 식품을 아세요? 바로 콩입니다. 제1급 장수식품 콩, 콩의 신비한 효능을 밝혀봅니다. 우리의 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조이다. 이것들의 주성분이 단백질이다. 이 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 건강이 절대로 존…(2011-01-04 10:46:12)
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제철 만난 사과 약으로 먹자!
제철 만난 사과의 맛이 일품이다. 예로부터 약용과일의 대명사가 되다시피 한 사과. 그러다보니 사과와 관련된 속담도 많다. “하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요없다.” “잠자기 전에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요없다.”모두 다 사과의 뛰어난 약성을 빗댄 말들이다. 실제로 사과에는 뛰어난 약효 성분이 함유돼 있는 것…(2011-01-04 10:43:12)
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현대병을 이기는 3가지 진리
현대인의 병의 3대 원인은 ▶나쁜 음식물을 먹기 때문이고 ▶스트레스를 너무 많이 받기 때문이며 ▶운동을 안 하기 때문이다. 따라서 건강을 회복하는 방법도 의외로 간단하다. 우리 몸에 병을 만드는 이 세 가지 원인을 바로잡으면 되는 것이다. 그 방법을 알아본다. ▶ 나쁜 음식 멀리하기 자, 눈을 감고 생각해보자. 우리 몸을…(2010-12-30 11:24:47)
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뇌졸중 막는 식사 "대두 드세요!"
“만일 뇌혈관질환이 식사로 예방된다면 의학의 역사, 아니 인류의 역사가 바뀔 수 있을 것이다.” 미국 코넬대학 교수인 F. 플럼 박사는 혼잣말을 중얼거리면서 일본 시네마의과대학 야모리 유키오 교수에게 다가갔다. 야모리 유키오 교수는 세계보건기구(WHO) 전문위원으로 의학사상 처음으로 뇌졸중을 일으키는 실험용 쥐를 만들어내…(2010-12-30 11:19:04)
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남성의 상징 전립선 튼튼~ 7가지 비결
50대에 접어들면 남성의 절반 가량이 전립선으로 인해서 말못할 고생을 한다. 하지만 최근에는 컴퓨터 사용 등으로 장시간 앉아있는 시간이 많아지고 잦은 음주와 비위생적인 성생활로 인해서 20, 30대도 전립선의 공포를 피해갈 수 없다. 그럼 남성의 상징인 전립선을 튼튼하게 유지시키는 건강법을 알아보자. 전립선질환은 예방이 …(2010-12-30 11:09:08)
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[열람중]실내에서 운동하자, 스쿼시!
갑작스런 한파로 더욱 움츠러드는 요즘은 활동량이 줄면서 게을러지기 쉬워 체중조절을 꾸준히 해 왔던 사람들에게도 힘든 시기이다. 그렇지만 대부분 사람들이 추위를 핑계로 운동을 소홀히 할 때 나부터 활동량을 늘리고 열심히 운동 한다면 오히려 남들보다 효과적으로 살을 뺄 수 있는 계절이 바로 겨울이다. 밖이 춥다면 실내에서 운…(2010-12-30 11:00:49)
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어려보이는 치아의 조건은?
세월이 흐르면서 변해 가는 많은 것들이 있지만 그 중에서도 가장 눈에 띄게 변하는 것은 역시 외모 즉, 얼굴이 아닐까 생각한다. 나이가 들면서 주름도 늘어가고 피부에 탄력도 줄어 들고 하는 현상은 어쩔 수 없이 우리를 찾아 온다. 하지만 사람들은 누구나 젊음을 유지하고 싶어하고 젊어 보이기 위해 많은 노력들을 기울이는 것…(2010-12-30 10:56:40)
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반복되는 야간 근무, 피할 수 없다면 건강하게!
반복되는 교대· 철야 근무, 피할 수 없다면 건강하게!최근 ‘야근이 수명을 단축한다’는 연구결과가 발표되면서 밤에 일하는 사람들이 긴장하고 있다. 낮에 깨어있고, 밤에 잠을 자는 생리적인 주기에 역행하는 이러한 근무 형태가 건강을 해친다는 것. 밤에 일하는 것이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지, 조금이라도 건강을 덜 축…(2010-12-27 11:39:03)
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예방접종만 잘해도 큰병 막는다.
우렁찬 울음소리와 함께 세상에 첫 발을 내딛는 아기는 탄생 첫날부터 세상의 공포를 맞이하게 된다. 바로 날카로운 주사 바늘이다. 태어나면서 몇 년간 집중적으로 맞는 예방접종은 어린 아이들에게는 두려움의 대상이며, 엄마에겐 시간 맞추어 풀이를 해야 하는 숙제가 된다. 하지만 예방접종은 비단 어린아이와 엄마만의 숙제가 아니다…(2010-12-27 11:31:58)
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젊은 여성도 안심할 수 없는 자궁근종
1.자궁근종은?자궁근종(Uterine fibroid)은 가임기 여성들의 20~50%에서 발병하는 양성 종양이다. 자궁벽내의 근육조직에서 발생하는 자궁근종은 단일 종양으로 발생하기도 하며 때로는 크기가 다른 여러 개의 종양으로 발생하기도 한다.자궁 근종의 원인 자궁 근종의 정확한 원인은 아직 불분명하지만, 여성 호르몬인 에…(2010-12-27 11:23:39)
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아픈 배 보다 마음이 더 불편한 질환
과민성 장 증후군은 예전에 흔히 과민성 대장증상으로 잘 알려진 질환으로 과거에는 증상이 주로 대장에만 국한된다고 생각하였으나 최근의 연구결과 소장의 기능이상도 증상을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀진 이후로 포괄적인 의미인 과민성 장 증후군이라 부르고 있습니다. 이는 장 내시경을 비롯한 각종 검사에서 특별한 기질적 질환이 …(2010-12-27 11:18:57)
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통증을 동반하는 월경전증후군
한달에 한번 여성들은 질환이 아닌 생리적인 현상 때문에 고통 받는다. 그 대책과 예방법은?통계에 의하면 여성 경범죄자들 가운데 꼭 한 달에 한 번씩은 자신도 모르게 백화점에서 물건을 훔치거나, 돈을 훔치는 경우가 있다고 한다. 그 한 달에 한번은, 바로 생리중이거나 생리 전후로 몇일 간이다. 물론 그런 여성들에게 왜 물건…(2010-12-27 11:10:24)
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혹시 나도? 전립선비대증 자가 체크법
하루에도 몇 번씩 화장실을 들락날락거리고 밤에도 오줌이 마려워 잠을 제대로 잘 수 없다고 호소하는 M 씨(65세). “막상 볼일을 보러가면, 이상하게 오줌이 잘 나오지 않아요. 눠도 뭔가 남은 것 같아 찝찝하고…….” 나이 들면 다 그러려니 하고 넘기거나, 괴로워도 아내에게 말하기 창피해 참는 당신. 시작은 조금 불편할 뿐이지만 방치하면 심각한 상황을 초래할 수 있다는 것을 알고 있는지? 노년기 삶의 질을 좌우하는 배뇨장애, 전립선비대증을 훌훌 털어버리는 방법을 알아본다. 남자들, 날씨 추워지면 …(2010-12-23 12:06:16)
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