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특명, 면역력을 높여라!
인간이 변화에 노출됐을 때 질병은 어김없이 인간을 공격한다. - 헤로도토스환절기에 쉽게 걸리는 감기. 피곤하면 생기는 다래끼나 피부 이상. 여름철 자주 발생하는 배탈, 설사나 식중독, 감기가 다 나을 때쯤이면 찾아오는 결막염 등 우리 신체는 병원체, 독소 등으로부터 끊임없이 공격을 받는다. 인간의 신체는 이런 항원에 저항하는 면역 물질을 체내에서 자체적으로 생성해서 스스로 방어하는 체계가 있는데 이 면역력이 떨어지면 쉽게 질병에 노출된다.현대인은 과중한 스트레스와 피로로 인하여 면역력이 떨어지기 …(2011-02-28 10:17:05)
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단 음식을 많이 먹으면 당뇨병?
단 음식을 많이 먹으면 당뇨병?흔히 설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병의 원인이 된다고들 생각한다. 그러나 이는 잘못 된 상식으로 단 음식은 당뇨와 직접적인 관계를 갖지는 않는다. 당뇨는 인슐린이 혈액 속 포도당을 세포로 전달하는 제 기능을 하지 못해 생기는 질병으로 유전적, 환경적 요인 등 그 원인이 다양하다. 유전적 요인이란 당뇨병에 걸리기 쉬운 소질을 가지고 태어나는 사람이 당뇨병을 겪는 것을 말한다. 예컨대 부모, 형제나 친척 중에 당뇨병이 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 당뇨병에…(2011-02-24 10:52:04)
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변 색깔로 알아보는 내 속사정
변 색깔로 알아보는 내 속사정 며칠 동안 계속 흰색 변을 보고 있어요. 무슨 문제가 있는 건 아닌지…” 29살의 직장인 여성 고은비(가명) 씨가 변 색깔 때문에 걱정이 돼 병원을 찾았다. 우리가 일반적으로 생각하기에 정상적인 변 색깔이라 하면 갈색이다. 비정상적인 변의 색깔은 흰색, 회색, 노란색, 주황색, 빨간색, 녹색, 검은색 등 다양하다. 이처럼 다양한 이유가 있다. 변의 색깔은 곧 내 몸의 상태를 말한다. 변은 녹색으로 시작돼서 노란색, 주황색으로 바뀐 후 담즙과 세균에 노출됨으로써 갈색으…(2011-02-24 10:50:57)
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위궤양 예방위해 규칙적인 식습관 중요
위궤양 예방위해 규칙적인 식습관 중요약물 복용전에는 전문의와 상의해야
헬리코박터균을 모르는 사람은 없을 것이다. 헬리코박터균은 위궤양을 일으키는 세균이다. 헬리코박터균이 발견되기 전에는 위궤양의 원인인 다양했다. 위산과 위에서 분비되는 소화효소 펩신, 정신적인 스트레스, 조직저항성 감퇴, 체질, 알러지, 감염, 내분비 …(2011-02-24 10:49:40)
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축농증 증세 감기와 비슷
축농증 증세 감기와 비슷감기 환자의 5% 축농증으로 이어져
축농증 증세는 가끔 감기 증세와 알레르기 증세와 혼동될 때가 있다. 감기와 알레르기처럼 콧물이 나고 기침이 나기 때문이다. 그러나 촉농증과 알레르기, 감기는 원인부터가 다르다. 축농증의 원인은 세균이지만 감기는 바이러스에 의해서 걸린다. 세균에 비해서 적은 바이…(2011-02-24 10:45:55)
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손톱이 말해주는 건강
손톱이 말해주는 건강며칠 전, 우편함에 들어 있는 갖가지 통지서를 살펴보며 무심코 대문을 닫다가 그만 가운데 손톱을 대문 사이에 찧었다. 소리도 나오지 않는 아픔에 손가락을 쥐고 꼼짝도 못 하기를 수 분. 살짝 손을 펴 보니 이미 손톱이 시퍼렇게 멍들어 있었다. 평소 분홍빛을 띠던 손톱이 보랏빛이 나기 시작하니 그렇게 이…(2011-02-24 10:43:06)
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'소화기질환'을 잡아라! 대장게실
'소화기질환'을 잡아라! 대장게실"지방 및 육류 과다 섭취, 대장게실 발생 위험 높여…적절한 체중 유지 중요"[서구화된 식생활과 비만인구 증가로 최근 소화기질환 발생률이 급증하고 있다. 소화불량, 속쓰림, 설사 등 소화기질환 증상의 경우 그냥 참고 넘어가거나 자가 진단으로 약을 복용하는 사례가 많아, 증세가 악화돼 병…(2011-02-24 10:40:09)
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비움의 건강
우리의 몸은 한쪽으로는 집어넣고 다른 한쪽으로는 빼내는 통과 같다. 들어오는 것이 음식(飮食, 마시고 먹는 것)이고 빼내는 것이 배설(排泄, 밀어내고 싸는 것)이다. 한쪽으론 들어오고 또 한쪽으론 나가지만 그 가운데 통에 남아 있는 것이 우리 몸이다.
우리 몸 덩어리는 들어오는 것도 제대로 들어와야 하고 나가는 것도…(2011-02-24 10:37:03)
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주름, 여드름, 모공..복잡한 피부, 어떻게 치료할까
요즘 ‘피부 미인‘이라는 말이 유행인 것처럼 미인의 기준에 있어 피부가 중요한 항목으로 자리 잡고 있다. 그럼 ‘좋은 피부’란 무엇인가? 물론 나이에 따라 기준도 변하리라. 사춘기에는 잡티나 여드름 없는 뽀얀 피부가 좋은 피부고 나이가 들어선 잔주름 없이 모공이 좁은 탄력 있는 피부가, 고령화가 되면서는 늘어지거나 움푹 꺼지지 않고 검버섯이 없는 피부가 여성들이 원하는 좋은 피부일 것이다.그러나 현실은 어떤가. 피부에 문제가 한 두 개가 아니다. 예를 들면 여드름이 난다고 하면 여드름 자체도 문제…(2011-02-14 10:16:14)
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피할수 없다면 건강하게?
반복되는 교대· 철야 근무, 피할 수 없다면 건강하게!최근 ‘야근이 수명을 단축한다’는 연구결과가 발표되면서 밤에 일하는 사람들이 긴장하고 있다. 낮에 깨어있고, 밤에 잠을 자는 생리적인 주기에 역행하는 이러한 근무 형태가 건강을 해친다는 것. 밤에 일하는 것이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지, 조금이라도 건강을 덜 축나게 하는 방법은 무엇인지, 알아보았다.야근이 수명을 단축한다’는 독일수면의학협회의 연구 보고서 독일 시사주간지 「슈피겔」 최신호는 최근 기사에서 ‘밤에 잠을 자지 않고 일을 하게…(2011-02-14 10:13:53)
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바람직한 부모의 양육태도는 틱장애 예방과 치료에 필수적
"초등학교 2학년인 딸아이가 언제부턴가 윗입술을 뾰족하게 하더라구요. 처음에는 습관인지 알고 많이 혼을 냈어요. 그러더니 눈을 치켜뜨면서 눈동자를 굴리고 코를 찡긋거리면서 입술을 늘리는 모습을 한지가 6개월 정도 되었어요. 틱이라는 말을 처음 듣고서는 많이 울고 죽고 싶을 정도로 아무것도 할 수가 없네요. 제가 아이한테 스트레스를 너무 많이 주거든요. 내 자신이 미워서 미칠 것 같아요. 아이한테 미안해서 살수가 없네요. 너무 무섭고 걱정스럽습니다. 어떻게 해야 하나요?"엄마는 틱이 자신의 잘못으로…(2011-02-14 10:12:26)
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월요병, 늘 피곤한 직장인
올해 사회생활 4년차에 접어드는 직장인 이씨는 근래에 들어 활기차게 한 주를 시작한 적이 드물다. 월요일 아침이면 업무에 집중 하기가 힘든 것은 물론 두통에 무기력증까지 찾아와 자신의 의도와는 다른 행동을 하게된다.실제로 많은 직장인들의 이씨와 같은 증상으로 고민을 거듭하고 있다. 소위 월요병(月曜病)이라고 불리는 이 같은 증상에 대해 전문의들은 '주말 동안에 흐트러진 생체리듬이 원래의 리듬으로 적응해 가는 과정에서 나타나는 신체적 현상'이라고 말한다.스카우트(대표 민병도)가 지난 2월 23일부터…(2011-02-14 10:09:19)
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뜨끈뜨끈한 난방이 비만을 부른다?!
건강한 체중의 유지를 위한 기본은 식사와 운동이지만 실내의 온도도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영하 10도 안팎의 추운 겨울에도 실내에는 어느 곳이나 난방이 잘 되어 있어 따뜻하다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 피오나 존슨 박사는 난방이 잘된 환경은 에너지 소비량을 줄여 체중의 증가로 이어질 뿐 아니라, 신체를 날씬하게 유지하기 위한 중요한 '갈색지방'도 감소시켜 살 찌기 쉬운 신체로 만들기 때문에 선진국의 비만인구가 증가하는 것이라고 의학전문지 'Obesity Review' 에 …(2011-02-14 10:07:51)
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성 기능 쑥쑥 높이는 정력 강화법
하체를 단련시켜라 고령에도 불구하고 섹스를 활발히 하는 사람들의 이야기를 들어보면 10명 중 8~9명은 매일 아침마다 체조를 하고 있다고 한다. 국민체조, 요가 등 사람에 따라서 여러 가지가 있지만 어느 것이나 오랫동안 계속할 수 있고, 무리가 가지 않는 것들이다. 특히 하반신의 운동을 중점적으로 하는 경향을 보인다. 이런 운동은 전신의 혈액순환을 좋게 하는 것은 물론 아침의 상쾌감이 스트레스를 해소해 주기 때문에 고환의 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 자신도 모르게 섹스를 강화하는 혈을 자극…(2011-02-07 10:26:53)
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[열람중]비만이 암을 부른다
미국에서는 매년 10만 명에 가까운 사람들이 비만으로 인하여 암에 걸린다고 한다.미국암연구협회의 분석에 따르면 매년 비만으로 인하여 유방암은 33,000건, 자궁내막암은 20,700건, 신장암은 13,900건, 결장직장암은 13,200건, 췌장암은 11,900건, 식도암은 5,800건, 담낭암은 2,000건이 발생하는 것…(2011-02-07 10:23:11)
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