커피 하루 2~3잔 마시는 사람,… 
커피를 하루 2∼3잔 마시는 것이 간(肝)과 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다. 한양대병원 내과 전대원 교수팀은 19∼79세 남녀 5283명을 대상으로 간기능·혈당·혈압·콜레스테롤 수치를 측정하고, 이들의 …(2013-02-14 07:08:18)
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사라지는 ‘머리숱’, 이렇게 지키…
오랫동안 머리를 감지 않으면 피지가 먼지와 함께 두피 모공을 막고 혈액순환이 원활하지 않을 수 있으며 과도한 각질이 모공을 막으면 모발의 성장을 저해하는 것은 물론 비듬이 생기고 모공을 손상시켜 탈모를 유발할 수 있…(2013-02-14 07:03:59)
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당뇨병엔 펭귄웃음이 좋고… 고혈압…
웃음과 울음은 그 자체만으로도 효과가 있다. 하지만 개개인의 상황에 맞게 웃거나 운다면 효과는 더 커진다. 고혈압·우울증·치매 같은 질환에 맞는 웃음법, 울음법이 있다.
◇큰 소리로 길게 웃거나 울어야
건…(2013-02-07 13:11:33)
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노년기 기억력 저하, 뇌졸중 전초…
노년기의 기억력 저하가 증상이 나타나기 전의 무증상 뇌졸중(Silent stroke)과 연관이 있는 것으로 나타났다.
미국 콜롬비아 대학 의학대학원(Columbia University College of Phy…(2013-02-07 13:07:59)
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젊은 혈관 원하면 운동하세요 … …
루이스 이그내로 교수는 혈관건강을 지키려면 산화질소를 늘리는 게 가장 중요하다고 설명한다. [중앙포토] 혈관은 어떻게 늙어 갈까. 의·과학계에서 혈관 노화에 대한 비밀은 오랜 숙제였다. 그런데 1990년대 중반에 비…(2013-02-04 08:13:55)
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손바닥 펴보세요‥ 건강 상태 알 …
한의학에서는 손을 인체 오장육부의 축소판이라 말한다. 수지침도 이같은 이론에서 비롯된 것이다. 손바닥의 색깔로 알 수 있는 우리 몸의 이상신호를 알아봤다.
↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB
…(2013-02-04 07:52:58)
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효소, 정말 몸에 좋을까?
우리 몸의 모든 요소가 제 기능을 하도록 돕는 것이 뭘까. 바로 효소다. 지금 이 순간에도 눈에 보이지도 않는 이 미세한 물질이 우리 몸 구석구석에서 놀라운 영향력을 발휘하고 있다.
◆ 효소, 너 정체가 …(2013-01-31 11:35:29)
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간 건강을 위해서는 탄수화물 대신…
술도 안마시는데 지방간이라니....
식품의약품안전청은 "탄수화물 섭취량이 많을수록 비알코올성 지방간 유병률이 높아지는 것으로 나타났다"면서 "비알코올성 지방간 관리 및 예방을 위해서는 탄수화물 및 당류 섭취…(2013-01-31 11:32:14)
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몸을 따뜻하게 하는 것이 장수의 …
어느 날 일본의 한 경찰서에 한 통의 전화가 걸려왔습니다. 전화를 건 사람은 곧 자살을 하겠다고 말하는 것이었습니다. 죽기를 결심한 그 사람에게 경찰은 이런저런 이야기를 하며 설득을 해봤지만 어떤 말로도 자살하려는 …(2013-01-28 12:37:06)
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살찌는 음식 vs 마르는 음식, …
살찌는 음식 vs 마르는 음식 표가 공개돼 화제다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '살찌는 음식 vs 마르는 음식'이란 제목으로 게시물이 공개됐다.
'살찌는 음식 vs 마르는 음식'이라는 …(2013-01-28 12:32:00)
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당뇨에 좋은 음식
대체로 열량이 적은 음식, 혈당을 크게 증가시키지 않는 식품을 말한다. 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있는 식품은 누에가루, 당뇨병을 없애는것이 아니라 혈당조절에 도움이 된다는 뜻이다. 당뇨에 좋은 음식이란 저혈당이나…(2013-01-25 15:41:11)
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저염이 건강한 식습관의 답이다
수명을 단축하는 세 가지 식품이 있다. 바로 설탕, 소금, 지방이다. 이 중 한국인은 소금 섭취에 문제가 많다. 한국인의 평균 하루 소금 섭취량은 12g으로 WHO(세계보건기구) 권고기준(5g)의 2배 이상이다.우리…(2013-01-24 23:36:58)
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40대 중반에도 탱탱~!김희애가 …
배우 김희애가 고운피부를 유지하는 비결을 밝혔다. 지난 19일 KBS2 연예가 중계에 출연한 김희애는 리포터가 고운피부 유지비결을 묻자 "가만히 있지 못하는 성격이라 아침부터 종일 움직이는 것이 저절로 운동이 되는 …(2013-01-24 08:18:03)
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올리브유만큼 몸에 좋은 기름은?
포도씨유ㆍ호두유ㆍ코코넛유ㆍ아보카도유
올리브유가 몸에 좋은 지방과 항산화제를 함유하고 있다는 사실이 널리 알려지면서 요리할 때 쓰는 경우가 많다. 그러나 올리브유만큼 몸에 좋은 다른 기름도 있다. 최근 미국…(2013-01-21 08:26:48)
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매일 기분 좋고 행복해지는 비결
'사랑해'라고 말하라...잠들기 전 감사하라
새해를 맞았는데 정말 모든 것이 새로운지 한번 따져보자. 옷장을 새로 바꿨거나 새 직장에 나갈 수도 있고, 새로운 가족을 맞았을 수도 있다. 그러나 행복하려면 …(2013-01-21 08:19:37)
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