身心건강 103 페이지

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	만성 염증성 장질환, 크론병 크론병은 입부터 항문까지 구강, 식도, 위, 소장, 대장 등 소화기관 어느 부위에든 생길 수 있는 만성 염증성 장질환입니다.염증이 장의 모든 부위에 침범할 수 있고 염증의 분포가 연속적이지 않고 흩어져 있다는 것이 가장 큰 특징입니다.대장과 소장의 연결부위에 발병하는 경우가 가장 흔하지만, 회장 말단부나 소장 등에서도 발생 가능성이 높으며, 10~30대 젊은 층에서 주로 발병한다고 알려져 있습니다.궤양성 대장염과 크론병과 같은 만성 특이성 염증성 장질환은 징병 신체검사…(2013-04-11 09:06:46)
	피로하고 무기력한 당신, 혹시 갑상선에? 요즘 경기침체로 다들 불황이라고 하죠.하는 일마다 내 생각대로 안 되는 것 같고, 입맛도 없고...이런 불경기 속에 식사량과 상관없이 살이 많이 붙는다던지, 반대로 살이 많이 빠진다던지... 쉽게 피로하고 무기력해진다던지... 심장이 빨리 뛴다던지....위와 같은 증상이 내 몸에 나타난다면, 갑상선 기능 이상을 생각해 보실 수 있습니다.갑상선 기능에 문제가 생기면 기능항진, 기능저하라고 합니다. 또 갑상선 기관에 혹이 생기는 건 갑상선 결절(혹)인데요~, 갑상선 결절은…(2013-04-11 08:30:09)
	산성식품과 알칼리성식품 그 정체는 ? 산성식품과 알칼리성식품, 그 정체는? 우리 몸이 건강 하려면 산성식품을 적게 먹고 알칼리성식품을 많이 먹으라고 한다.일부에서는 산성식품을 반건강식품이라고 부르고 알칼리성식품을 건강식품이라고 부르고 있기도 하다.산성식품과 알칼리성식품 도대체 그 차이는 무엇일까? 산성과 알칼리성은 맛으로 구분하는 것은 아니다. 예를 들어 과일중에 레몬, 석류는 먹으면 시큼하지만알칼리성식품이다.또 팥밥, 국수류는 뚜렷한 맛 반응은 없지만 산성식품이다.그러므로 미각의 반응과 식품의 본질적인 특성이 가진 산성과 알칼리…(2013-04-09 13:55:25)
	나른한 간… 쓴맛·신맛 음식으로 간열 낮춰줘야 어느덧 봄이 오는가 하면 바로 여름으로 가는 아쉬운 봄, 4월의 만개하는 봄 한가운데 청명과 한식ㆍ식목일이 겹쳤다.청명(淸明)이란 24절기 중 겨우내 얼었던 땅이 완전히 풀린다는 춘분과 봄비가 온갖 곡식을 윤택하게 한다는 곡우 사이에 있는 5번째 절기로 완연히 봄이 되어 날이 맑고 화창해진다는 의미이다.봄은 인체의 간ㆍ심ㆍ비ㆍ폐ㆍ신장 중에서 간이 가장 바쁘게 움직이는 계절이다. 한의학에서 간은 나무의 기운(木)이 발달한 장부로 추운 겨울 인체에 쌓인 탁한 기운을 간이 …(2013-04-08 08:23:26)
	마른 사람도 다시 보자~ 당뇨병엔 예외가 없다 직장인 박서형(37·경기도 하남시)씨는 얼마 전부터 도시락을 싸온다. 아침에 빵·떡·고구마를 먹으며 끼니를 해결하던 습관도 고쳤다. 남들은 말랐는데 무슨 다이어트냐고 핀잔했지만 사실은 혈당 관리 때문이다. 그는 최근 건강검진 결과 당뇨병으로 진단받았다. 담당 의사는 "더 방치했다면 당뇨 합병증이 나타날 정도로 상태가 심각하다"고 말했다. 박씨는 "당뇨병은 기름진 음식을 좋아하는 뚱뚱한 사람이나 걸리는 병 아니냐"며 "다른 사람보다 마른 내가 당뇨병으로 고생할 줄은 꿈에…(2013-04-08 08:20:18)
	위암 환자 2명 중 1명, 이곳에 암덩이가! 우리나라에서 가장 흔한 암인 위암 환자 절반이 대장암과 대장 용종을 갖고 있다는 연구결과가 나왔다. 위암에 걸리면 대장내시경 검사를 같이 받아야 하는 셈이다.서울성모병원 위장관외과 박조현․송교영․유한모 교수팀과 소화기내과 최명규․권태근 교수 공동 연구팀이 2009년부터 2010년까지 위암 진단을 받은 환자 495명을 조사했다. 연구 결과 48.9%인 242명이 대장 신생물을 가지고 있었다.또 연구팀은 위암환자군과 일반인군으로 나눠 동일한…(2013-04-01 07:38:13)
	먹으면서도 몰랐던 '천연 정력제' 4가지 정력에 도움이 되는 식품은 여럿 있다. 그 중 평소 자주 먹으면서도 그것을 '정력제'라고 생각하지 못했던 의외의 식품들이 있다. 오늘밤 배우자를 위해 먹어야 할 천연 정력제에는 어떤 게 있을까.◇바나나남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜라인이라는 효소를 포함하고 있다. 브로멜린은 파인애플 줄기에도 포함돼 있는데, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염증 작용 및 객담을 제거하는데도 효과적이다. 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜주는 칼륨과 리보플…(2013-04-01 07:36:35)
	어려 보이려면 ‘이것’과 친해져라 안티에이징에 대한 관심이 끊이지 않고 있다. 나이를 먹는 것은 거스를 수 없지만 균형 잡힌 식사와 올바른 음식을 섭취하는 것 만으로도 실제 자신의 나이보다 어려 보이게 만들 수 있다. 지방이 적은 단백질과 통곡물이 다량 함유된 건강한 식사는 근육을 유지하면서 지방량을 줄여주고 산화방지제가 많이 함유된 과일과 야채는 주름을 예방해주기 때문에 어려 보이는데 도움이 된다. 미앤미의원 김영권 원장이 전한 어려 보이게 하는 음식과 식습관 10가지에 대해 알아본다.1. 통곡물을 …(2013-03-28 07:33:47)
	위·대장 쉬면서 자가치유… 독소 안 쌓이고 혈액 정화 장기간 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까? 공복 식사법의 건강 효과를 주장하는 바탕에는 다음과 같은 이론이 있다.◇장기의 휴식음식을 섭취하지 않으면 소화·분해·흡수 기능을 담당한 장기도 휴식을 취할 수 있다. 쉬는 동안 장기의 손상된 점막이 재생되고 떨어진 기능도 되살아난다.위는 음식물 소화를 위해 각종 효소와 호르몬을 분비하지 않고, 위장 근육은 운동을 하지 않게 된다. …(2013-03-27 13:49:08)
	꽃샘 추위 속 호흡기 지키는 생활수칙 올해도 어김없이 매서운 꽃샘추위가 찾아왔다. 따뜻한 날씨가 이어지다 갑자기 기온이 떨어지면 면역력이 저하되고 콧물, 가래기침 등의 호흡기 질환 증상이 나타나기 쉽다. 호흡기 질환은 한번 생기면 잘 낫지 않는 경우가 많기 때문에 아래와 같은 생활 수칙을 지켜 미리 예방하는 것이 중요하다.1. 따뜻한 물 수시로 마시기따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여 감기 등 질병의 바이러스가 점막 안으로 침투하는 것을 막는다. 호흡기 질환에 걸리면 몸 밖으로 나가는 수분의 …(2013-03-25 08:07:47)
	커피의 매력 이럴 땐 빠져들면 안 돼 커피의 장점이 부각되면서 커피의 매력에 빠져 사는 현대인이 적지 않다. 그러나 모든 사람에게 장점이 있진 않다. 그래서 자신의 몸 상태를 살펴서 커피를 마실지, 삼갈지 스스로 판단해야 한다. 커피를 삼가야 하는 때에 대해 알아본다.속쓰림=속쓰림이나 위산역류가 있다면 증상이 호전될 때까지 커피를 안 마시는 것이 좋다. 커피에 들어 있는 카페인은 위산분비를 촉진시켜서 속쓰림을 더 악화시킬 수 있다. 카페인은 식도하부괄약근을 느슨하게 해 위산이 식도로 올라오는 역류성식도염을…(2013-03-25 07:41:02)
	위와 장이 튼튼해야 오래산다 '위와 장이 튼튼해야 오래 산다'는 말이 있다. 길게 봤을 때 다른 기관보다 위와 장이 건강한 사람이 장수할 수 있다는 것이다. 본격적으로 소화가 시작되는 기관인 '위'와 좋은 원소를 몸에 흡수하는 기관인 '장'에 대한 역할과 위와 장이 건강해야 하는 이유, 위장건강에 좋은 음식에 대해 알아봤다.위·장의 면역시스템···전신건강에 영향위와 장의 면역체계는 우리 몸에 매우 중요하다. 외부에서 들어오는 발암물질과 세균, 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주기 때문이다. 분당서울대학교병원 소화기내과 이동호…(2013-03-22 13:57:00)
	등산 초보자들, 봄철 산행 나서기전 주의해야 할 점 어느덧 겨울이 저만치 물러가고 완연한 봄 날씨가 자리를 잡기 시작했다. 일교차가 큰 탓에 아직 아침, 저녁으로는 쌀쌀하지만 낮에는 제법 따듯한 기운이 느껴진다. 때문에 최근에는 일상 생활 속 찌든 스트레스를 풀기 위해 야외 활동을 나서는 사람들이 부쩍 늘었다.그 가운데에서도 봄철 등산은 사람들이 가장 많이 참여하는 야외 활동 중 하나로 꼽힌다. 가을철 단풍이나 설원에 뒤덮힌 산도 아름답지만 만물이 소생하는 봄의 따듯한 정기를 받은 산 역시 매력적인 여행 장소로 꼽히기 …(2013-03-21 08:30:25)
	정신질환, 나와는 먼 얘기? 정신질환은 나와 다른 특별한 사람이 걸린다?가벼운 외상을 입었거나 감기증상이 있으면 치료받기 위해 쉽게 병원을 찾는다. 하지만 우울감이지속되거나 정신적인 충격을 받았다고 해서 바로 정신과를 찾는 사람은 거의 드물다.통계에 따르면(2008 보건복지부 자료기준) 정신질환은 우리나라 국민의 10명 중 3명이 평생에 적어도 한번 이상 걸리는 흔한 질병으로, 정신분열증의 경우 전 세계적으로 1%의 유병률을 나타내고 있으며 기분장애의 경우 우울증이 15%, 조울증이 1% 정도의 …(2013-03-21 08:23:58)
	따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 ‘두한족열(頭寒足熱)’! 우리 조상들이 생활 속에서 터득하고 말해 왔던 ‘머리는 차갑게 발 등의 몸은 뜨겁게’하라는 것. 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다고 그는 주장한다. “몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강한 것이고, 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것입니다. 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타나는 자연 현상이지요. 암·중풍·치매 등의 모든 환자는 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속도 차갑습니다. 즉 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는…(2013-03-19 07:33:20)

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