11.산후 젖 부족증

  어머니의 젖이 아이의 건강에 최고라는 것은 누구나 다 알고 있다. 그러나 산모가 젖이 조금씩 나오거나 전혀 나오지 않아 아이에게 우유나 분유 등을 먹이는 경우가 많다. 그런데 인공 영양은 모유 영양과는 그 질을 비교도 할 수 없으며, 아이의 소화와 발육 성장에도 좋지 않다.

  젖 부족증의 원인은 갑상선의 기능 장애, 유선염, 스트레스 등 여러 가지 가 있지만, 주로 기혈이 부족하거나 간기(肝氣)가 응체 되어서 일어나는 경우가 많다.

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젖 부족증을 해소하기 위해서는 산모가 충분한 영양 섭취와 편안하고 아름다운 마음을 가지고 가정에서 한방식이요법을 하는 것이 최선의 방법이라는 것은 분명할 것이다.

(1) 저족탕 (猪足湯)

기혈이 부족한 탓으로 젖이 잘 안 나오거나 전혀 안 나오는 경우에 효과가 좋다.
재료: 돼지족발 두 개, 땅콩 60g, 콩 60g
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만드는 법: 돼지족발을 깨끗이 손질한 후 나머지 재료와 함께 질그릇에 담고 물에 푹 삶은 후 조미료를 넣으면 된다.
먹는 법: 적당히 먹되 장기간 상식하면 된다.

(2) 두부사과저족탕 (豆腐丝瓜猪足湯)

젖이 극히 조금씩 나오거나 전혀 나오지 않고, 젖몸이 불어나고 아프며, 가슴이 답답하고 불안해하며, 식욕이 감퇴하고 약간 미열이 나기도 하는 산모에게 이용하면 특효가 있다.
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재료: 두부 500g, 사과락(수세미오이속) 250g, 표고버섯 50g, 돼지족발 한 개
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만드는 법: 깨끗이 손질한 돼지족발과 표고버섯, 채친 파, 생강, 소금 등의 조미료를 질그릇에 넣고 물에 푹 삶은 후, 사과락과 두부를 썰어 넣고 계속 더 끓이면 된다.
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먹는 법: 하루 세 번에 나누어 먹되 닷새에서 이레 동안 계속 먹으면 된다.

(3) 부어저족탕 (鮒魚猪足湯)

산후에 젖몸이 불어나는 듯한 통증이 있으며 젖이 잘 안 나올 때 특효가 있다.
재료: 신선한 붕어 100g, 돼지족발 한 개
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만드는 법: 위의 재료를 깨끗이 손질하여 푹 끓인 후 조미료를 넣어 맛을 내면 된다.
먹는 법: 하루분으로 먹되 닷새에서 이레동안 계속 먹으면 된다.

참고: 잉어 500g을 내장과 비늘을 제거하고 토막내어 쌀 50g과 함께 물에 죽을 쑨 후 하루분으로 먹는데, 사흘에서 닷새만 계속 먹으면 된다.

(4) 대두훤초저족증 (大豆萱草猪足蒸)

젖몸이 불어나지도 않으면서 아프고, 젖이 잘 안 나오거나 전혀 안 나오는 경우에 특효가 있다.
재료: 콩 250g, 원추리 50g, 돼지족발 한 개

만드는 법: 위의 재료를 깨끗이 손질한 다음 물에 푹 삶은 후 조미료를 넣어 맛을 내면 된다.
먹는 법: 하루분으로 먹는데, 하루나 이틀에 한 번씩 대여섯 번 계속 먹으면 된다.

(5) 두부저족주탕 (豆腐猪足酒湯)

산후 몸이 몹시 허약하고 기혈이 허한 탓으로 젖 부족증이 생긴 산모에게 특효가 있다.
재료: 두부 90g, 돼지족발 한 개, 파 밑동 15g, 황주(또눈 청주) 50㎖
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만드는 법: 깨끗이 손질한 돼지족발에 칼집을 몇 줄 넣은 후 채친 파 밑동을 두부와 함께 질그릇에 담고 물을 두 사발 가량 부은 뒤 뭉근한 불에서 끓여 반으로 줄어들면 황주와 간장을 넣어 맛을 내면 된다.
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먹는 법: 하루분으로 먹되 닷새에서 이레 먹으면 된다.
참고: 돼지족발 한 쌍을 땅콩 200g과 함께 질그릇에 넣고 푹 고아 두 번에 먹는데, 이렇게 젖이 나올 때까지 계속 먹으면 된다.

(6) 저족통초탕 (猪足通草湯)

산후에 어떠한 원인으로 젖이 아주 적게 나오는 산모에게 특효가 있다.
재료: 돼지족발 두 개, 통초(등칡줄기) 5g, 소금, 파, 생강, 약간씩
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만드는 법: 돼지족발에 칼집을 넣은 후 나머지 재료와 함께 푹 고으면 된다.
먹는 법: 식사 때 반찬으로 족발과 국물을 두세 번에 나누어 먹는데, 나을 때까지 계속 먹으면 된다.
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참고: 신선한 붕어 120g 정도를 내장과 비늘을 제거한 후 깨끗이 씻어 통초 10g과 함께 물에 푹 끓여 먹어도 된다.

(7) 저족당귀죽 (猪足黨歸粥)

기혈이 부족하여 생기는 젖 부족증에 특효가 있다.
재료: 돼지족발 한 개, 당귀 10g, 멥쌀 100g, 간장, 소금, 맛내기, 파 약간
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만드는 법: 돼지족발을 몇 조각 낸 후 당귀와 함께 물에 끓여 푹 익으면 건더기를 건져낸다. 이 국물에 멥쌀을 씻어 넣고 약죽을 쑨 후 간장, 파 등의 조미료를 넣어 맛을 내면 된다.
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먹는 법: 약죽과 족발을 나을 때까지 계속 먹으면 된다.
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참고: 팥 60~80g을 물에 푹 삶은 후 팥은 건져내고 그 국물을 아침 저녁으로 사흘에서 보름 동안 계속 먹어도 효과가 있고, 대추 50g과 녹두 50g에 흑설탕을 약간 넣고 물에 끓여 한 번에 먹는데, 이렇게 사흘에서 열흘 동안 계속 먹으면 효과적이다.

(8) 생채자생감초죽 (生菜子生甘草粥)

젖몸이 불어나는 듯한 아픔이 있으며, 정신이 우울하고 가슴이 답답하면서 젖이 잘 안 나오거나 전혀 안 나오는 산모에게 이용하면 특효가 있다.
재료: 상추씨 10~15g, 생감초 3~5g, 찹쌀 50~100g
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만드는 법: 상추씨를 으깬 후 생감초와 함께 진하게 달여 걸러낸다. 그 다음 이 약물에 찹쌀을 씻어 넣고 죽을 쑤면 된다.
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먹는 법: 한 번에 먹되 하루 세 번씩 식사 대용으로 장기간 계속 먹으면 된다.

(9) 훤초저신방 (萱草猪腎方)

신장이 허하고 요통이 있으며 귀울림 등의 증상과 함께 젖이 아주 적게 나오는 여성에게 특효가 있다.
재료: 원추리 50g, 돼지의 신장 500g, 녹말가루, 마늘, 생강, 파 약간씩
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만드는 법: ①돼지 신장은 잘게 저미고 원추리는 물에 한참 담갔다가 잘게 찢는다.

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②프라이팬에 기름을 두르고 채친 파와 생강, 마늘을 약간 넣고 볶다가 저민 돼지 신장을 넣어 익을 정도로 볶은 후 원추리와 소금, 설탕을 약간 넣고 계속 볶는다. 마지막으로 녹말가루 푼 것을 넣고 뒤적이다가 불을 끄면 된다.
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먹는 법: 한두 번에 식사 때 먹는데, 나을 때까지 계속 먹으면 된다.
참고: 돼지 신장을 구하기 어려울 경우에는 돼지고기를 대용해도 된다.

(10) 소하고 (小蝦膏)

산후에 젖이 없는 산모에게 신효가 있다.
재료: 작은 새우 1000g, 황주(또는 청주) 1000g
만드는 법: 날새우를 짓이겨 고약 모양으로 만들어서 용기에 담아둔다.
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먹는 법: 한 번에 몇 숟가락씩 황주 한 컵에 섞어 따근하게 데워서 하루 세 번씩 먹으면 된다.

(11) 흑지마산 (黑芝麻散)

젖 부족증에 신효가 있다.
재료: 검은 참깨 15g, 포도주 적당량
만드는 법: 검은 참깨를 탈 정도 볶아서 가루를 내면 된다.
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먹는 법: 포도주 한 잔에 타서 한 번에 먹되 하루 한 번씩 닷새에서 열흘 계속 먹으면 된다. 

참고: 흰 참깨 50g에 소금을 넣어 향기롭게 볶은 후 하루 두 번에 나누어 물과 함께 먹는데, 며칠 동안 계속 먹어도 된다.