복부비만 주범 '당류&#… 
보건당국이 처음으로 복부비만을 가져오는 당류의 섭취기준을 제시한다. 한국인 영양섭취기준 개정위원회 최영선 위원장은 '한국인 영양섭취기준 개정 총론'에서 총 당류의 섭취기준을 하루 섭취 에너지의 10…(2010-08-30 11:18:33)
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한여름에도 온몸이 으실으실 `냉방…
회사원 윤모씨(33)는 무더운 날씨임에도 긴소매 와이셔츠를 입고 출근한다. 어떤 날은 아예 윗도리까지 걸치고 있다. 사무실에서 윤씨의 자리는 대형 에어컨 송풍구 바로 밑. 윤씨는 에어컨이 가동되는 여름 내내 두통과 …(2010-08-26 11:21:01)
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암환자를 위한 운동③ 대장암
[세계보건기구(WHO)는 규칙적인 운동이 대장암, 유방암 뿐 만 아니라 심혈관계 질환과 당뇨병 등과 같은 만성질환을 예방하는데 효과가 있다며 매일 30분 이상의 적당한 운동을 권고하고 있다. 운동은 △암 예방 △암 …(2010-08-26 11:18:13)
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당뇨병 환자 74% "저혈당 제대…
당뇨병 환자들이 약의 가장 큰 부작용인 저혈당을 제대로 알지 못하는 것으로 조사됐다. 한국노바티스와 한독약품은 전국 159개 내과의원을 찾은 당뇨병 환자 1,520명을 대상으로 저혈당 인식실태를 조사한 결과, 74%…(2010-08-26 11:14:06)
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Q "과도한 스트레스탓 배가 찌르…
A "진통제 보단 진경제 복용하세요"
회사원인 김모(28ㆍ여)씨는 꿈 같은 휴가를 보내고 돌아온 뒤 밀려있는 업무에 한숨이 절로 나왔다. 할 일은 태산인데 휴가 후 피로와 공허함 때문인지 집중력과 효율성이 떨어져…(2010-08-26 11:11:43)
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꾀병 오해받는 `섬유근육통…
`섬유근육통'이라는 낯선 질환이 있다. 하지만, 이 질환은 사실 알고 보면 전 인구의 2~3%가량이 해당할 정도로 흔하다. 26일 의료계에 따르면 섬유근육통(Fibromyalgia)은 한마디로 온몸이 쑤시고…(2010-08-26 11:07:58)
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소아관절질환 나이별 다르다
관절전문 힘찬병원(이수찬 대표원장)에서 지난 해 소아정형외과를 찾은 환자 1891명을 조사한 결과, 10세를 전후해서 병원을 찾은 원인이 확연히 다른 것으로 나타났다. 10세 이상의 청소년은 주로 척추 및 허리 관련…(2010-08-26 11:06:12)
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움직여야 낫는 ‘강직성척추염’
20대 직장인 김성철씨는 몇 개월 전부터 허리통증 때문에 회사생활에 어려움을 겪고 있었다. 사무직에 종사하는 성철씨는 하루 종일 컴퓨터에 앞에 앉아 업무를 보는데, 어떤 날은 앉아있는 동안 허리에서 느껴지는 통증 때…(2010-08-26 11:04:35)
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이유 없이 숨이 차다면?
40대 직장인 김모씨는 달리기나 힘든 일을 한 것도 아닌데 갑자기 숨이 찰 때가 있다. 가슴이 답답해지다 숨이 차서 가슴을 부여잡기도 한다. 사람들은 평상시 숨을 쉬고 있다는 사실을 느끼지 못한다. 오히려 숨을 쉬고…(2010-08-26 10:58:08)
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우리 몸의 영양소를 빼앗아 가는 …
밥을 먹고 난 뒤 으레 마시는 커피 한잔, 때 되면 피우는 담배 한 개비, 분위기에 이끌려 들이키는 술 한잔 등 일상 속 작은 습관들이 우리 몸의 영양소를 속속 빼앗아 가고 있다면? 미국에서 가장 높은 신뢰를 받고…(2010-08-23 11:37:38)
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가족력, 두려워말고 활용하라!
건강을 위해서 할 수 있는 일은 무궁무진하다. 식습관과 운동, 감정조절 등에 이르기까지 건강을 지키기 위한 노력은 개인의 의지에 달렸다. 그런데 오직 하나, 자신이 선택할 수 없는 것이 있다. 바로, 가족력이다. 질…(2010-08-23 11:35:33)
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현대인이여, 불안을 이용하라!
자신에게 닥칠 위험이 모습을 드러내지 않고 있지만, 미래의 가능성으로서 존재하고 있어 자신의 안전이 깨질 것이라는 두려운 감정. 불안에 대한 사전적 정의다. 삶을 살아가다 보면 불안을 느낄 때가 있다. 마음이 편하지…(2010-08-23 11:33:51)
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비듬 없애려면 샴푸 사용 주의하세…
회사원 이씨(32)는 요즘 사회생활을 하면서 고민이 많다. 지성피부인 탓에 평소에도 머리카락이 쉽게 번들거리는데 최근 비듬까지 심해지고 있기 때문이다. 주변 사람과 가벼운 대화를 나눌 때도 혹시 비듬을 들킨 것은 아…(2010-08-23 11:32:11)
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운동 중 허리 통증, 참다가 `골…
가끔씩 허리 통증이 나타났던 김형욱씨(33). 견딜만 해 대수롭지 않게 생각하고 헬스장을 다니면서 강도 높은 운동을 해왔다. 올 여름 바캉스에서 자랑할 복근을 만들기 위해서였다. 그러나 김씨는 최근 한 순간에 허리 …(2010-08-23 11:30:49)
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"눈꺼풀 염증이 눈물을 마르게 한…
오후가 되면 눈이 피곤하다, 독서를 오래 못 하겠다, 하루 종일 컴퓨터 작업 하는데 눈이 뻑뻑해서 힘들다는 사람들이 많다. 컴퓨터 모니터나 책을 오래 보게 되면 눈깜박임 횟수가 정상보다 3분의 1이하로 줄어들게 돼 …(2010-08-23 11:29:31)
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