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월요병, 늘 피곤한 직장인
올해 사회생활 4년차에 접어드는 직장인 이씨는 근래에 들어 활기차게 한 주를 시작한 적이 드물다. 월요일 아침이면 업무에 집중 하기가 힘든 것은 물론 두통에 무기력증까지 찾아와 자신의 의도와는 다른 행동을 하게된다.실제로 많은 직장인들의 이씨와 같은 증상으로 고민을 거듭하고 있다. 소위 월요병(月曜病)이라고 불리는 이 같은 증상에 대해 전문의들은 '주말 동안에 흐트러진 생체리듬이 원래의 리듬으로 적응해 가는 과정에서 나타나는 신체적 현상'이라고 말한다.스카우트(대표 민병도)가 지난 2월 23일부터…(2011-02-14 10:09:19)
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뜨끈뜨끈한 난방이 비만을 부른다?!
건강한 체중의 유지를 위한 기본은 식사와 운동이지만 실내의 온도도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영하 10도 안팎의 추운 겨울에도 실내에는 어느 곳이나 난방이 잘 되어 있어 따뜻하다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 피오나 존슨 박사는 난방이 잘된 환경은 에너지 소비량을 줄여 체중의 증가로 이어질 뿐 아니라, 신체를 날씬하게 유지하기 위한 중요한 '갈색지방'도 감소시켜 살 찌기 쉬운 신체로 만들기 때문에 선진국의 비만인구가 증가하는 것이라고 의학전문지 'Obesity Review' 에 …(2011-02-14 10:07:51)
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성 기능 쑥쑥 높이는 정력 강화법
하체를 단련시켜라 고령에도 불구하고 섹스를 활발히 하는 사람들의 이야기를 들어보면 10명 중 8~9명은 매일 아침마다 체조를 하고 있다고 한다. 국민체조, 요가 등 사람에 따라서 여러 가지가 있지만 어느 것이나 오랫동안 계속할 수 있고, 무리가 가지 않는 것들이다. 특히 하반신의 운동을 중점적으로 하는 경향을 보인다. 이런 운동은 전신의 혈액순환을 좋게 하는 것은 물론 아침의 상쾌감이 스트레스를 해소해 주기 때문에 고환의 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 자신도 모르게 섹스를 강화하는 혈을 자극…(2011-02-07 10:26:53)
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[열람중]비만이 암을 부른다
미국에서는 매년 10만 명에 가까운 사람들이 비만으로 인하여 암에 걸린다고 한다.미국암연구협회의 분석에 따르면 매년 비만으로 인하여 유방암은 33,000건, 자궁내막암은 20,700건, 신장암은 13,900건, 결장직장암은 13,200건, 췌장암은 11,900건, 식도암은 5,800건, 담낭암은 2,000건이 발생하는 것…(2011-02-07 10:23:11)
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신체 부위별 여드름을 통해 보는 원인과 치료법
오돌토돌 올라온 여드름 때문에 피부상태가 매우 불안정해 보이고 전체 이미지마저 단정치 못한 느낌을 주는 경우를 본다. 성난 멍게처럼 큰 여드름이 얼굴 전체에 돋아 오르게 되면, 아무리 깨끗한 옷을 입고 단정한 헤어스타일을 해도 그 노력이 100% 발휘되기 어렵기 때문이다.여드름은 염증이 크게 올라오는 화농성 여드름부터, …(2011-02-07 10:18:39)
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몸무게는 정상인데 체지방이 높다면?
못생긴 여자는 용서해도 뚱뚱한 여자는 용서 못한다?최근 젊은 남성들이 여성을 바라보는 관점을 잘 표현한 말이 아닐까 싶다. 마른 몸매가 대세인 요즘, 누군들 살을 빼고 싶지 않을까? 하지만 무수한 노력과 방법에도 불구하고 빠지지 않는 살들이 있다. 더군다나 적정한 몸매가 아닌, 비만으로 분류되는 사람들의 경우 이러한 …(2011-02-07 10:15:08)
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자신의 체질을 구별하는 기준
체질 개선이란 체질 자체를 다른 체질로 바꾼다는 말이 아니라, '어떤 체질에서 부족한 부분은 보충하고 넘치는 부분은 뺌으로써 균형을 맞추고, 균형 잡힌 체질로 만들어 준다' 는 것입니다. 각 체질에는 기운이 부족한 장기가 있고 기운이 넘치는 장기도 있습니다.부족한 것도 병이지만 넘치는 것 또한 병이 됩니다. 모든 체질…(2011-02-07 10:11:35)
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난 항상 피곤해요!
“항상 피곤합니다.”“충분히 잠을 자도 아침에 일어나기가 너무 힘이 듭니다.”“외출만 하고 오면 온몸이 파김치가 됩니다.”가정의학과 외래에는 늘 이런 호소를 하며 찾아오는 환자들이 많이 있다. 또, 다른 증상으로 의사를 찾는 환자들도 상담을 하다 보면 만성적으로 피곤함을 호소한다. 대부분 간기능 검사를 해보고 싶다고 하거…(2011-02-07 10:06:32)
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물 알고 마시면 보약이다
물 마시기! 물, 알고 마시면 보약이다!! '다이어트에도 좋은 물' 건강한 삶을 위해 알아보는 건강정보/ 건강상식! 오늘은 물마시기에 대해 소개해 드립니다. 물이 우리몸에 얼마나 중요한지는 다알고 계시죠? 건강상식 하나. 건강한 습관 물마시기 입니다. 물, 잘만 알고 마시면 보약이 된다는 건강정보 들어보셨습니까?물은 건강에도 좋지만 미용에도 아주 좋답니다. 건강정보 건강상식! 물, 알고 마시면 보약이다 내용은 이랜드 웹진제공입니다.'매일 마시는 물이 보약이다'첫째. 아침에 일어나자마자 물…(2011-02-05 21:35:41)
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"1주 5일 30분만 걸어도 암 예방 효과
"1주 5일 30분만 걸어도 암 예방 효과" 운동부족이 4번째 사망원인..1주 150시간 이상 운동하라 맹찬형 특파원 = 세계보건기구(WHO)는 일주일에 150분 이상 운동을 하면 유방암과 대장암 위험성을 낮춰준다고 4일 밝혔다. 제네바에 본부를 둔 학술단체인 국제암퇴치연맹(UICC)의 에두아르도 카자프 회장은 "암은 예방 가능하며, 몇몇 종류의 암들은 피할 수 있는 것들"이라며 "수명이 길어지면서 2명 중 1명은 평생에 한번 이상 암에 걸린다"고 말했다. UICC와 WHO의 암 전문가들은 `암…(2011-02-04 23:54:21)
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'건선형 관절염을 위한 피로 예방법'
건선을 앓고 있는 사람 중 10-30%는 건선형 관절염으로 발전한다. 건선형 관절염은 다른 형태의 관절염처럼 통증과 관절 부종 등을 초래하는데 조기에 치료받지 않으면 심각한 관절 손상을 유발할 수 있다. 게다가 건선형 관절염을 앓고 있다면 다른 사람들보다 더 많은 피로감을 느낄 수 있는데, 특히 과도한 피로감은 일상 생활…(2011-01-31 10:31:17)
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비염은 두뇌의 상황과 연관되는 경우가 많다.
비염은 두뇌의 상황과 연관되는 경우가 많다. 비염이 있는 환자에게 머리가 맑고 집중력이 좋고, 지구력이 좋다는 말을 들어본 적은 없을 것이다.중고등학생들의 경우 자칫 비염으로 인하여, 집중력이 떨어지고, 쉽게 피로해 질 경우 학업에도 큰 지장을 줄 수 있으니, 비염 예방을 위한 세밀한 관리와 지속적인 노력이 필요하다.코의…(2011-01-31 10:28:53)
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전립선질환의 한방치료와 양방치료의 차이점
일반적으로 전립선 질환은 상당히 고질적이고 잘 낫지 않는 질환으로 알려져 있습니다.환자분들이 대부분 먼저 양방진료기관에서 먼저 진료와 치료를 시작하시는데 양방의 진료와 치료법은전립선액 검사와 초음파 검사를 통하여 전립선의 크기와 전립선액 검사를 통하여 염증의 유무를 체크하고약물 복용을 시작하게 됩니다.전립선 조직 약물 침투 어려워전립선 질환은 만성 전립선염과 전립선 비대증의경우가 대부분인데 전립선 비대증의 경우는 최근 양방의 레이져 시술이 많이 보급되어 레이져 시술을 하는 빈도 또한 많이 늘고 있…(2011-01-31 10:24:27)
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당뇨 잡으려면 치주질환 관리는 필수
치주염 심하면 당뇨 합병증 위험 등 치주염과 당뇨 상관관계 높아심한 치주염을 앓고 있는 30대 초반 직장인 Y씨. 이가 붓고 양치할 때 피가 나는 건 기본이고, 구취와 통증이 너무 심해져 병원을 찾았다. 우연히 당뇨 전문치과를 찾은 Y씨는 치주염 치료와 함께 당 수치를 잰 결과 당뇨병을 발견하게 되었다. 요즘 젊은 나이의…(2011-01-31 10:22:09)
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비염, 음식조절. 한약치료 병행
알레르기란 자극에 과민하게 반응하는 것으로, 과거에는 대부분 특이체질과 관련된 것으로 봤다. 하지만 요즘은 과다한 알레르기 원인물질로 인해 어떤 유형의 체질에도 나타날 수 있다. 발병부위에 따라 알레르기성 비염(코), 천식(폐), 결막염(눈), 아토피성 피부염으로 나뉜다. 이 중 알레르기성 비염이 가장 흔하며 환경오염, 인스턴트 식품 등으로 환자가 급증하고 있다 알레르기 비염은 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 3대증상 외에 피로, 눈코 주위 가려움, 집중력 저하, 기침, 후각기능 감퇴 등이 자주 동반…(2011-01-31 10:19:24)
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