7월에 많이 발생하는 대상포진, … 
7월이 되면 본격적인 여름이 시작된다. 무더운 날씨로 밤에 잠을 잘 못 자거나, 낮 동안 더위로 피로와 스트레스가 쌓이면 면역력이 약해져 대상포진 발병 위험이 커진다. 국민건강보험공단에 따르면 대상포진 환자 수가 2…(2014-06-27 08:07:45)
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우리 몸의 축소판 눈, 평생 늙지…
'몸이 만 냥이면 눈은 구천 냥'이라는 속담이 있듯이 옛날부터 눈의 소중함은 항상 강조되어 왔다. 하지만 막상 현대인들은 눈을 자주 피로하게 하고 혹사시키는 등 관리에 소홀한 경우가 많다. 우리의 눈은 항상 무언가를…(2014-06-27 08:04:15)
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먹으면 잠이 스르르.. 천연 수면…
비타민B6, 트립토판 등 함유밤에 잠을 잘 자는 것은 우리의 몸과 마음을 회복시키기 위해 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 잠을 드는 데조차 어려움을 겪고 있다. 수면이 부족하면 심장병과 암 같은 질병에 걸리기가 …(2014-06-24 06:24:04)
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달걀 먹고, 심호흡하고..심장 건…
심호흡하고 트랜스지방 피하고...심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는…(2014-06-23 07:37:37)
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약 먹을 때 물은 얼마나, 어떤 …
약국에서 가루약(산제)이나 알약(정제) 형태의 조제약을 받아오면 물과 함께 복용하게 된다. 대한약사회에 따르면 이 때 물 1컵(240cc) 정도를 마시는 게 좋다. 특히 알약을 먹을 경우에는 물의 양이 많을수록 약의…(2014-06-23 07:36:06)
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“당신도 언젠간 늙는다” 노년 질…
뇌졸중, 관절염 등 막으려면 (흑룡강신문=하얼빈) 지난 15일은 UN과 세계노인학대방지망(INPEA)이 노인에 대한 부당한 처우를 개선하고, 노인 학대의 심각성을 널리 알리기 위해 제정한 ‘세계 노인 학대 인식의 …(2014-06-18 06:27:23)
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피가 맑아지는 '청혈 주스' 3주…
지난해부터 해독 주스 열풍이 불고 있다.그 중에서도 선재광 박사의 '청혈 주스'는 몸속 독소 배출은 물론, 핏속 독소를 제거해 피를 맑게 해주는 '청혈淸血 효과'가 뛰어나다고 해서 인기다. 피가 오염되면 건강에 직접…(2014-06-16 06:44:01)
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주기적인 단식 당뇨병 예방에 큰 …
주기적으로 단식을 하면 당뇨 예비환자들에게 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.단식을 하게되면 몸속 나쁜 콜레스트롤(LDL)을 태우게 되고, 이는 인슐린 저항성(혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을…(2014-06-16 06:21:34)
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청국장에 효능에 대해서
● 비만을 해결하는 좋은 식품 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 섬유질의 수분 흡수 성질 때문에 만복감을 주어 과식을 하지 않게 되고, 대장암을 예방하며 콜레스테롤의 양도 낮출 수 있습니다. 특히 청국장은 발효가 일어…(2014-06-12 18:49:43)
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'고지혈증', 기름진 피가 혈관을…
국민건강보험공단이 최근 5년간의 '고지혈증'에 대한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 연평균 11.5%의 높은 증가율을 보였다고 발표했다.국민건강보험 일산병원 심장내과 전동운 교수는 "고지혈증은 혈액 속에 지방…(2014-06-09 12:31:44)
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세포 운명을 손 안에.. 항산화물…
국내 연구진이 '만병의 원인'으로 꼽히는 활성산소와 세포 간 상호작용의 원리를 밝혀내 화제다. 카이스트 바이오 및 뇌공학과 조광현 석좌교수팀은 'MLK3'이라는 단백질 인산화효소가 매개하는 '양성피드백 회로'가 활성…(2014-06-09 12:26:27)
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건강 식품, 의외의 다른 모습
자연에서 나온 재료는 해충이나 천적을 피하기 위해 독을 품고 있다. 그래서 모든 음식에는 좋은 영양소와 함께 독이 들어 있다. 세상에는 무조건 먹지 말아야 하는 것도, 무조건 좋은 것도 없다. 빨간 토마토를 먹어라…(2014-06-06 12:09:25)
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6월 더위 건강 지키는 14가지 …
①물을 자주 마신다. 일어나서 천천히 한 컵 마시고 생각날때마다 마신다. ②과일을 간식으로 즐긴다. ③한방에서는 여름에 몸 바깥쪽의 위기(衛氣)가 세어지고 장기에 흐르는 영기(營氣)가 약해진다고 한다.…(2014-06-06 07:57:15)
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더위병 예방법과 응급처치법
낮 기온이 30도에 육박하고 있는 여름. 몸은 체온이 올라가면 땀을 내보내 체온을 유지하는데 지독히 무더운 날씨에는 이런 ‘자동 시스템’에 이상이 생긴다. 더위병의 종류와 예방법 및 응급조치법을 소개한다. ▼종류 …(2014-06-03 06:17:58)
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혈관나이를 젊게 유지하는 비결은
혈관나이를 젊게 유지하는 비결은 무엇일까요? 먼저 올바른 식습관이 중요합니다.균형잡힌 식사를 하되 과일 야채 등을 충분히 섭취하고 지나친 육류의 섭취를 삼가하며 생선을 대신 먹도록 노력합니다.트랜스지방이 함유되어 있…(2014-05-30 06:50:25)
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