남자 울리는 통풍.. 예방엔 체리… 
요산 수치 떨어뜨려술을 많이 마시는 중년 남성에게 잘 생기는 질환인 통풍 환자가 꾸준히 늘고 있는 것으로 나타났다.국민건강보험공단이 10일 발표한 자료에 따르면, 통풍 진료인원은 2009년 20만1665명에서 지난해…(2014-09-12 06:43:08)
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"배 편해야 만사형통" 소화건강에…
섬유질, 미네랄, 아세트산 효능소화기관은 구강에서 시작해 인두, 식도, 위, 소장과 대장, 그리고 항문까지를 말한다. 소화기관은 신체의 모든 세포에도 영향을 미친다. 속 쓰림이나 변비, 장에 통증이 있거나 가스가 차…(2014-09-12 06:37:06)
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더 이상 나이 탓 말고...10년…
나이 탓하며 편하게 지내려다간40대가 되면 남녀 모두 보통보다 더 빨리 노화가 진행된다. 연구에 따르면, 이때부터는 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다 6개월이 더 늙는 것으로 나타났다.실제…(2014-09-10 07:14:29)
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편두통 없애주는 간단한 습관 5가…
느긋하게 마음먹고...단순한 습관만으로도 편두통을 최소화시키는데 크게 효력이 있다. 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이다.의학적으로 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고, 구역…(2014-09-10 07:12:02)
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머리부터 발까지..커피가 몸에 미…
우울증, 당뇨, 통풍 등 예방커피가 중독성이 있는 것은 확실하다. 그리고 사람을 안절부절 못하게 하는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크리머 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러…(2014-09-05 06:33:41)
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인체 노폐물 처리장, 콩팥에 좋은…
사포닌, 알리신 등 효능 발휘매년 미국에서만 10만 명이 넘는 사람들이 콩팥(신장)병 진단을 받는다. 콩팥질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강…(2014-09-05 06:27:10)
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혈압을 낮춰주는 천연 향신료 3가…
음식의 풍미 높이고 건강에도 도움고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요인, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연, 음주와 같은 여러 가지 생활 요인들에 의해 발생한다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 심장마비나 뇌졸중 …(2014-08-29 09:01:42)
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일교차 큰 요즘..면역력 올려주는…
최근 잦은 비로 일교차가 커지면서 건강에 대한 주의가 요구되고 있다. 이는 감기와 같은 각종 바이러스에 노출되기 쉽기 때문. 따라서 면역력 강화에 더 신경써야 한다는 것이 전문가들의 조언이다. 다음은 해외 건강사이트…(2014-08-25 06:02:07)
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젊고 건강하게 오래 사는, 아주 …
더 오래 살고 싶은가. 그리고 더 젊어 보이고 싶은가. 이야말로 사람들이 '아름답게 사는 법'이라고 부르는 것이다. 건강하게 오래 사는 방법은 어찌 보면 간단할 수 있다.채소를 많이 먹고 매일 신체활동을 하고 담배를…(2014-08-22 07:39:10)
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여름 보양식에 복숭아가 당당히 오…
복숭아는 여름을 상징하는 과일이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로회복에 도움을 준다. 몸에 좋은 복숭아를 현명하게 먹는 법…(2014-08-22 07:37:34)
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"여자라고 근력운동 안 하면 큰 …
"여자라고 근력운동 안 하면 큰 실수"근육 만들고 뼈 밀도 높이고...대부분의 여성들은 신체 단련을 할 때 주로 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는 등의 유산소 운동을 하면 심장 박동 수가 올라가고 더 많…(2014-08-17 09:35:40)
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과일, 채소, 현미..섬유질 섭취…
아침식사 때부터 서서히 해나가라...섬유질은 건강한 식사 계획을 세울 때 중요한 요소 중의 하나다. 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 촉진시키고 당뇨병이나 심장병 같은 질환을 막는 데 도움이 된다.섬유질은 또한 몇 종류…(2014-08-11 09:08:15)
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'식후 30분' NO 약효 높이기…
처방약을 가져올 때마다 '식후 30분'을 되뇌이는 사람이 있다. 약은 으레히 식사를 한 후 30분 정도 지나야 복용해야 하는 것으로 알고 있기 때문이다. 그러나 '식전'이나 '식사 직후'에 먹어야 하는 약들도 많다.…(2014-08-04 09:06:08)
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소음인은 휴양림 가고, 소양인은 …
한의학에서는 사상체질에 따라 휴가를 즐기는 방법이 달라야 한다고 말한다. 체질마다 어울리는 환경과 활동이 다르며, 체질별로 몸에 맞는 음식이 따로 있기 때문이다. 각 체질별로 어울리는 휴가 방법을 알아본다.◇태양인태…(2014-08-04 09:04:21)
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당뇨병 환자 60%는 자신이 병에…
당뇨병 환자가 꾸준히 늘고 있는데, 정작 당뇨병에 대해 제대로 아는 사람은 많지 않다. 당뇨병이 생기면 혈당이 오르면서 갈증이 생겨 물을 많이 마시고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가며, 체중이 빠진다고 흔히 알고 …(2014-08-01 07:25:51)
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