뱃살 빼는데는 윗몸 일으키기?운동… 
뱃살 빼는 데는 윗몸 일으키기? 운동에 대한 잘못된 상식 5 나이가 들수록 운동으로 살을 빼는 것이 점점 어렵다는 말을 하는 사람들이 있다. 하지만 실제로는 나이가 적든 많든 운동으로 체지방을 분해하는 효과는 비슷…(2015-04-16 06:43:26)
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냉장고에 넣으면 안되는 과채 7가…
냉장고에 넣으면 안 되는 과채 7가지 뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다. 하지만 과일과 채소 중에는 냉장고에 넣었다가는 풍미는 물론 질감을 망치고 오히려 상하는 과정을 촉진시킬 수 있는…(2015-04-16 06:15:09)
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내게만 들리는 괴로운 소리 `이명…
'내게만 들리는 괴로운 소리 '이명'..줄이는 법은? 유제품·커피 섭취 줄여야 내 블로그로내 카페로 고객센터 이동 노인성 질환이 젊은 층에게서 나타나는 경우가 늘고 있다. 귀가 윙윙 울리는 '이명'이 그 중 하나다…(2015-04-15 12:28:33)
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혈압,초조감 낮춰..스트레스 해소…
혈압, 초조감 낮춰..스트레스 해소 식품 9 비타민 등 각종 영양소 풍부스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 …(2015-04-14 07:07:42)
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건강 성장기 척추 건강이 아이의 …
건강 성장기 척추 건강이 아이의 인생을 좌우한다 내 아이의 척추가 위험하다 무라카미 하루키의 에세이 「만년필」에는 '꿈처럼 몸에 착 감겨드는 만년필'을 만드는 장인이 등장한다.그는 만년필을 쓸 사람의 손가락 굵기와…(2015-04-14 07:01:06)
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'뇌'도 늙는다, 뇌 노화 예방법…
'뇌'도 늙는다, 뇌 노화 예방법 5가지 안티에이징 열풍으로 인해 젊은 외모를 갖는 것에 대한 관심은 높아졌지만, 정작 우리 몸을 관장하는 뇌의 노화에 대해서는 잊고 사는 경우가 많다. 뇌의 노화를 예방하고 뇌 기…(2015-04-08 12:42:58)
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미세먼지와 꽃가루, 봄철 '눈'은…
미세먼지와 꽃가루, 봄철 '눈'은 괴롭다
계절마다 유행하는 옷들이 있듯이 계절에 따라 유행하는 질환도 다르다. 신체에서 예민한 부위 중 하나인 '눈'은 날씨와 대기 상태의 영향을 많이 받기 때문에 계절에 따른…(2015-04-08 12:37:26)
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건강 많이? 적게? 건강 상태별 …
건강 많이? 적게? 건강 상태별 물 마시는 법 호흡기질환자 많이, 심부전…(2015-03-21 09:38:00)
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폐도 회춘한다? 건강한 폐 만드는…
폐도 회춘한다? 건강한 폐 만드는 방법숨을 쉬지 않고 사는 사람은 없다. 숨을 쉬는 것은 우리 의지와 상관 없이 자동적으로 진행된다. 숨을 쉴 때 폐가 움직인다고 생각하는 사람이 있는데, 폐는 폐에 붙어 있는 근육이…(2015-03-09 07:17:22)
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정월 대보름.. 호두, 살짝 쪄서…
정월 대보름.. 호두, 살짝 쪄서 깨 드세요
정월대보름이 내일(5일)이다. 정월은 한 해를 처음 시작하는 달이니 1월을 뜻하고, 대보름은 '가장 큰 보름'이라는 의미다. 음력 1월 15일을 말한다. 정월 대보름날 …(2015-03-05 07:33:16)
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달리기해도 좀처럼 살 안 빠지는 …
달리기해도 좀처럼 살 안 빠지는 이유는?생각만큼 열량 소모 많지 않아달리기는 열량을 많이 태우는 운동이다. 그래서 몸무게를 줄이기 위해 달리기 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 달리기를 몇 달 동안 해도 체중계의 눈…(2015-02-27 07:18:47)
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봄을 알리는 나물 약초 냉이 효능
봄이면 빼놓을 수 없는 제철음식이 있는데, 바로 입춘이 지나고 따뜻해지면 돋아나는 봄나물이다. 대부분 봄나물에는 비타민C가 풍부하고 단백질과 철분, 칼슘 등 무기질이 많이 들어 있어 겨우내 웅크렸던 몸을 펴고 활동이…(2015-02-26 05:04:04)
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2월 한파 절정… 브로콜리·호박이…
2월 한파 절정… 브로콜리·호박이 감기 예방에 도움
주말에 기습적으로 찾아온 2월 한파 절정의 날씨가 지속되고 있다. 오늘 오전 8시 기준으로 서울 기온은 영하 12.5도, 체감온도는 영하 17.1도를 기록해 2월…(2015-02-09 08:35:23)
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한우보다 50배 비싼 해마, 중국…
…(2015-02-07 19:47:07)
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깨끗한 피부 위한 7가지 새해결심
깨끗한 피부 위한 7가지 새해결심2015년 을미년 청양의 해가 떠오르고 설날이 코앞으로 다가왔습니다. 새해를 맞이하게 되면 건강, 연애, 취업, 사업 성공 등의 새로운 목표와 계획을 세우게 됩니다. 여러분은 2015…(2015-02-06 08:39:54)
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