면역력 높이는 식재료, '이것' … 
면역력 높이는 식재료, '이것' 먹고 건강하게! 면역력 높이는 식재료가 온라인 커뮤니티에 소개됐다. 급격히 떨어진 기온에 건강 관리 주의가 요구돼 면역력 높이는 식재료를 알아보는 사람이 늘고 있다. 면역력 높이는 식…(2017-03-25 00:35:45)
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건강전문가들이 강조하는 식사지침은…
건강전문가들이 강조하는 식사지침은? 가장 이상적인 식사법은 건강전문가들이 권장하는 식사지침에 따라 균형 있는 식사를 하는 것이다.
그렇다면 가이드라인에 따른 이상적인 식사란 무엇일까.세계적으로 가장 건강한 식사로…(2017-03-24 23:56:01)
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혈압 잘 관리하는 방법 3가지
혈압 잘 관리하는 방법 3가지 혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg, 확장기 혈압(최저 혈압)은 80mmHg 이다. 혈…(2017-03-24 23:49:44)
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어른, 아이 가리지 않는 지방간
어른, 아이 가리지 않는 지방간내가 간경화라고? 상하이 교민 김모(55)…(2017-03-24 22:31:25)
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매일 차 한 잔, 치매 위험 50…
매일 차 한 잔, 치매 위험 50% 줄인다 매일 차 한 잔씩 마시면 치매 발병 위험이 50%까지 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 싱가포르 뉴스 매체 채널뉴스아시아(CNA) 등에 따르면 싱가포르국립대학교 연구팀은 55세…(2017-03-20 15:49:48)
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갱년기 여성, 정신·신체 건강 위…
갱년기 여성, 정신·신체 건강 위해 알아야 할 20가지 입력 17.03.20.여성은 51세 전후로 폐경을 겪는다. 폐경은 여성호르몬을 분비하고 생리 주기를 조절하는 난소 기능이 떨어져 생리가 끝나는 것이다. 문제는 …(2017-03-20 15:22:59)
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공복은 혈당에 어떤 영향을 줄까
혈당 측면에서 보면 아침이 저녁보다 훨씬 중요합니다. 아침에는 탄수화물을 먹게 되면 최대로 흡수하고 혈당은 별로 올라가지 않습니다. 그러나 저녁에는 탄수화물을 먹게 되면 세포로 당이 잘 흡수되지 않아 혈당이 오릅니다…(2017-03-20 15:07:27)
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몸을 쉬게 하는 것이 잠이라면
몸을 쉬게 하는 것이 잠이라면소화기관을 쉬게 하는 것이 단식입니다.위를 비워 쉬게 해야 진정한 의미의 완전한 휴식과 치유가 가능합니다. 하루에 한 끼, 일주일에 하루, 일년에 일주일, 그렇게 단식하면 더욱 건강하고…(2017-03-20 14:44:58)
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앉아 있다 일어날 때 핑~ 저혈압…
앉아 있다 일어날 때 핑~ 저혈압, 혈액순환 막는다입력 2017.03.20.저혈압이 있는 사람은 가벼운 현기증, 전신 피로감 같은 증상을 달고 산다. 가끔 느끼는 단순한 증상이 전부는 아니다. 노인이나 다리 근육이 …(2017-03-20 14:31:01)
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'묻지마' 수분 섭취, 毒 된다
'묻지마' 수분 섭취, 毒 된다 ] 물, 어떻게 마셔야 좋을까ㆍ하루 1.5~2ℓ적당하지만 다이어트·신장 이상땐 섭취량 주의ㆍ식사 도중 마시면 소화 방해…한꺼번에 물 많이 마셔도 위험우리가 살아가는데 꼭 필요한 물. …(2017-03-16 20:16:02)
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살찐혈관을 날씬하게
살찐혈관을 날씬하게 …(2017-03-16 20:01:59)
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노화 막으려면 ‘고강도 인터벌 운…
노화 막으려면 ‘고강도 인터벌 운동’ 하라 …(2017-03-16 00:53:11)
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건강한 노년 보내자" 노화 늦추는…
100세 시대라고 할 정도로 평균 수명이 길어졌죠.건강한 노년을 위해서 운동 열심히 하시는 중장년층들이 많습니다.그런데 노화를 늦춰주는 운동법은 따로 있다고 합니다. 빠른 음악에 맞춰 5분 동안 자전거 페달을 격렬하…(2017-03-16 00:12:57)
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만능 살림꾼 '식용 베이킹소다' …
빵이나 과자를 만들 때 부풀려 볼륨감 있게 만들어 주는 베이킹소다. 우리 실생활 곳곳에서 다양하게 활용할 수 있다는 사실!
알고 계셨나요?
강력한 세정은 물론 피부관리까지, 무한한 쓰임새의 '식용 베이킹소…(2017-03-14 15:02:06)
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소중한 혈관과 장, 닦고 조이고 …
소중한 혈관과 장, 닦고 조이고 기름치자태어나 50년 이상 내 몸은 쉼없이 달려왔다. 언제나 얼굴과 몸은 말끔하게 닦았지만 정작 속을 들여다본 적은 드물다. 예를 들어 차에 비유한다면 매일 세차는 했지만 엔진이나 미…(2017-03-09 11:38:09)
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