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검은 반점 바나나 효능 7가지 
검은 반점 바나나 효능 7가지검게 변한 바나나는 우리몸에 약이다?바나나 …(2017-10-16 17:43:03)
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걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운…
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?입력 F 2017.10.15 걷기는 신체와 미용, 건강을 위해 할 수 있는 좋은 운동 중 하나로 꼽힌다. 한 걸음 한 걸음 옮길 때마다 심폐 기능이 향상되고, 근육이 강화되며 …(2017-10-16 16:50:57)
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뒷걸음 혈액순환에 도움
뒷걸음 혈액순환에 도움 ▽운동〓1분에 120걸음 이상 속보로 30분 이상 걷는 것은 가장 좋은 운동. 뒷걸음도 건강에 좋다. 허리 근육이 튼튼해지며 혈액 순환이 잘 되고 뼈와 관절이 좋아진다. 보폭에 관계없이 무릎을…(2017-10-13 15:49:18)
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혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환 증진하는 5가지 방법혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병…(2017-10-13 15:44:00)
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스트레스 풀려다 더하는 5가지 행…
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동 주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스로의 감정을 제어하는 내적 요인 역시…(2017-10-13 15:34:47)
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생활 속 뱃살 줄이는 방법 6
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6 간단하게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. 돈을 들여 헬스클럽 이용권을 끊어도 운동을 계속하기가 쉽지 않고, 맛있는 음식의 유혹은 여전하다.다이어트에는 음식 조절과 운동이 필수라는데,…(2017-10-13 15:22:45)
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뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이 뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4가…(2017-10-13 15:17:39)
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건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까 지방이 든 음식은 비만의 원흉이라는 인식 때문에 기피하는 사람들이 많다. 하지만 지방도 필수 영양소의 하나인 만큼 우리 몸에 반드시 필요하다. 어떤 지방을 얼마나 먹으면 될까.건강…(2017-10-13 15:12:51)
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다이어트 성공을 위한 '기초대사량…
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법 차가운 바람이 불기 시작하면 길거리에서 만나게 되는 반가운 손님이 있다. 바로 겨울철 대표 간식 붕어빵과 호빵, 군고구마, 군밤, 어묵 등이다. 기온이 내려가면 체온 …(2017-10-13 15:05:03)
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안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게…
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법 연령별로 눈 건강을 관리하는 방법이 다르다./사진=헬스조선 DB"몸이 열이면 눈은 아홉에 해당한다"라는 말이 있을 정도로 눈은 우리 몸에서 중요한 …(2017-10-13 14:50:56)
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가을 햇빛은 보약! 왜?
가을 햇빛은 보약! 왜? 가을 햇빛은 살균부터 심신 작용까지 놀라운 효능을 지니고 있어 보약과도 같다. 하지만 자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇빛은 마치 우리가 반드시 피해야 하는 것…(2017-10-13 14:45:31)
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뇌 나이 젊게 하는 법 6
뇌 나이 젊게 하는 법 6 두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다.결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 뛰어난 기능을 써보지도 못하고 상실하…(2017-10-13 14:38:44)
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누룽지는 모든 중금속과 독소를 해…
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡잿물은 강 알칼리다. 강알칼리를…(2017-10-03 18:01:56)
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만성피로증후군, 식단 바뀌어야 극…
만성피로증후군, 식단 바뀌어야 극복 피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면 만성피로증후군(CFS)이 원인일 수 있다. 이럴 땐 식단 변화가 필요하다. 체력이 고갈된 상태가 이어지고 머릿속은 안개가 낀 것처럼 뿌옇고 …(2017-09-26 16:17:51)
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고구마, 연어...근육 만드는 데…
고구마, 연어...근육 만드는 데 좋은 먹거리 5 근육은 운동만으로는 발달하지 않는다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을 좋아하는 사람들을 위해 단백질…(2017-09-26 15:56:33)
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