아침 거르면 당뇨병, 심장병 증가… 
아침 거르면 당뇨병, 심장병 증가 (연구) 아침식사를 하지 않으면 당뇨병과 심장 질환 위험이 증가한다는 연구 결과(Molecular adaptations of adipose tissue to 6 week of mor…(2017-12-02 15:05:50)
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앉아 일하는 당신, 얼마나 운동해…
앉아 일하는 당신, 얼마나 운동해야 할까오래 앉아 있는 것이 건강에 안 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 연구에 따르면 오전 9시에 출근해 오후 5시에 퇴근하는 일반 사무직의 경우 앉아 있는 것으로 인해 건강에 많…(2017-11-25 14:38:42)
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치매 초기에 잡아라..그 방법은?
치매 초기에 잡아라..그 방법은?치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 전두엽 집행기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는 상태를 말한다.중앙치매센터에 따…(2017-11-25 14:31:44)
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골다공증 막으려면 운동 가려 해야
골다공증 막으려면 운동 가려 해야 통계에 의하면 50세 이상 여성의 30~40%, 50세 이상 남성 10% 내외에서 골다공증이 나타난다. 특히 70대 여성의 3분의 2에게서 골다공증이 흔히 발생한다.이를 적절히 치료…(2017-11-25 14:21:45)
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친구 있으면 건강에 좋은 점 4
친구 있으면 건강에 좋은 점 4 원만한 인간관계를 바탕으로 사회적 유대를 활발하게 맺는 것은 건강과 장수의 비결 중 하나로 꼽힌다. 이 때문에 가족이나 친구와의 관계를 최우선 순위에 놓고 신경을 써야 하는 것이다. …(2017-11-25 14:15:42)
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나잇살 만드는 최악의 식습관 4
나잇살 만드는 최악의 식습관 4 나이가 들면서 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문이다.연구에 따르면 여성들은 성인이…(2017-11-25 14:05:01)
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운동 전후, 똑똑하게 음식 먹는 …
운동 전후, 똑똑하게 음식 먹는 법 운동을 할 땐 단백질을 꼭 먹어야 한다는 막연한 상식, 하지만 막상 먹으려고 하면 운동 전에 먹어야 할지, 끝나고 먹어야 할지, 구체적으로 어떤 음식을 먹어야할지 어렵기만 하다. …(2017-11-25 13:59:09)
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겨울철 호흡기 건강에 좋은 영양소…
겨울철 호흡기 건강에 좋은 영양소와 식품 고등어, 귤, 호두... 차갑고 건조한 환경과 실내외 온도 차이가 커지는 겨울에는 신체의 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 요즘 같은 시기엔 호흡기 계통이 약한 사람이나 비…(2017-11-25 13:46:37)
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호흡기 건강에 좋은 먹을거리 6
호흡기 건강에 좋은 먹을거리 6 호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서 에너지 대사의 결과로 생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말한다. 이런 호흡기관은 허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리…(2017-11-25 13:42:25)
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하기 쉽고 효과도 높은 치매 예방…
하기 쉽고 효과도 높은 치매 예방법 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감…(2017-11-25 13:39:00)
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살뺄 때 의외로 좋은 먹을거리 6
살뺄 때 의외로 좋은 먹을거리 6다이어트 중이라면 먹지 말아야 할 식품이 너무나 많다. 그러나 다이어트의 적이라고 생각했던 음식이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 경우도 있다. ‘폭스뉴스’가 더 이상 참지 않아도 되…(2017-11-25 13:34:05)
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혈액 잘 돌게 하는 방법 5
혈액 잘 돌게 하는 방법 5혈액 순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한이 발생하기도 한다.병원에 가기 전에 일상생활에서 혈액 순환을 개선하…(2017-11-25 13:30:24)
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추위 이기는 힘, 에너지 업 음식…
추위 이기는 힘, 에너지 업 음식 5몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 피곤에 지친 사람은 커피를 연거푸 마시지만 잠깐 효과가 있을 뿐 오후가 되면 따뜻한 곳에서 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤다.잠을 충분히 자면 피곤은 어느 정…(2017-11-25 13:23:30)
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비타민A 보충제, 노인 시력 감퇴…
비타민A 보충제, 노인 시력 감퇴 막아 낸다황반변성 막아 줄 수 있는 약 개발 전망 나이가 들면 다른 신체기관처럼 시력도 떨어진다. 하지만 비타민A 보충제를 먹으면 나이 들면서 황반변성으로 인해 생기는 시력 감퇴 …(2017-11-18 17:54:28)
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눈 건강과 시력을 지키는 7가지 …
눈 건강과 시력을 지키는 7가지 방법짙은색 채소 많이 먹고 오메가3 챙기도록나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지는 것이 아닐까. 평소 잘 보이던 것이 흐릿해지고, 돋보기를 쓰게 되면 익숙하지 않…(2017-11-18 17:51:34)
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