주의! 편두통 일으키는 먹거리 5 
주의! 편두통 일으키는 먹거리 5 편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통이다. 의학적으로 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고, 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말한…(2018-01-13 11:31:45)
|
|
오렌지주스 vs. 우유, 아침으로…
오렌지주스 vs. 우유, 아침으로 나은 선택은? 아침부터 음식을 뜯고 씹는 저작운동은 번거롭고 성가시다. 그래서 아침식사로 음료를 택하는 사람들이 많다. 가장 대중적인 선택은 우유와 오렌지주스다. 둘 중 아침식사로 …(2018-01-13 11:28:18)
|
|
운동량 적으면 간도 살찐다
운동량 적으면 간도 살찐다 운동량이 적은 사람은 운동량이 많은 사람에 비해 비알코올 지방간 발생 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.서울대학교병원 강남센터 곽민선 교수와 스탠포드 대학교 김동희 교수 연구팀은 서울대학교병…(2018-01-13 11:24:08)
|
|
활력 찾으려면 이런 습관 버려라
활력 찾으려면 이런 습관 버려라사람이 살아가려면 에너지가 있어야 한다. 잠을 제대로 못자면 축 처진 느낌이 들기 때문에 수면 부족만이 몸속 에너지를 고갈시키는 유일한 것으로 여겨져 왔다.하지만 몸의 힘을 빠지게 하는…(2018-01-13 11:21:10)
|
|
차가운 손발에 좋은 한방차 6
차가운 손발에 좋은 한방차 6기온이 급격하게 떨어지면서 건강 관리에 빨간 불이 켜졌다. 특히 차가운 날씨는 손과 발의 혈액 순환을 방해하기 때문에 '수족 냉증'에 걸리기 쉽다.수족 냉증은 손발이 시리거나 정상 이상으…(2018-01-13 11:18:29)
|
|
몸이 따뜻해지는 슈퍼 푸드 4
몸이 따뜻해지는 슈퍼 푸드 4춥다고 기름진 음식을 잔뜩 먹을 생각은 하지 마라. 영양소와 항산화제가 풍부한 슈퍼 푸드 중에는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화시켜 추위를 극복할 힘을 주는 것들이 있다. ‘헬스닷컴’이…(2018-01-13 11:14:17)
|
|
위장 속 헬리코박터 없애는 식품 …
위장 속 헬리코박터 없애는 식품 6 헬리코박터 파일로리(Helicobacterpylori)는 몇 개의 편모를 가지고 있는 나선형 세균이다. 이 헬리코박터균은 위장 점막에 주로 감염되어 위염, 위궤양, 십이지장 궤양,…(2018-01-13 11:10:13)
|
|
아기 바닥 길 때, 먼지 농도 증…
아기 바닥 길 때, 먼지 농도 증가 (연구) 바닥을 기어 다니는 아기는 같은 공간의 성인에 비해 4배 이상의 유해물질을 흡입한다는 연구결과가 나왔다.미국 퍼듀 대학 연구진은 아기 로봇을 만들어 카펫에서 기어 다니게 …(2018-01-13 10:59:39)
|
|
우울증 자연스럽게 막는 법 5
우울증 자연스럽게 막는 법 5약만으로는 우울증을 예방하거나 퇴치할 수 없다. 전문가들은 "일상생활에서 단순한 변화가 기분을 향상시키고 우울증을 예방하는데 도움이 된다"고 말한다. '마인드보디그린닷컴'이 우울증을 자연…(2018-01-13 10:56:49)
|
|
집에서 뱃살 빼는 방법 4
집에서 뱃살 빼는 방법 4뱃살을 빼겠다고 헬스클럽에 등록을 해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 비용이나 거리 부담 없이 몸을 움직이는 것은 집에서 하는 운동이 최고다. ‘헬스닷컴’이 집에서 뱃살 뺄 수 있는 방법…(2018-01-13 10:50:05)
|
|
2년간 유산소운동, 중년 심장 살…
2년간 유산소운동, 중년 심장 살아난다 (연구) 중년에 시작하는 운동도 의미가 있다. 비활동적인 사람도 꾸준히 유산소 운동을 하면 심장 건강이 급격히 향상되는 것으로 나타났다. 의자나 소파에서 보내는 시간이 긴 중년…(2018-01-13 10:44:41)
|
|
당뇨 막으려면 20분마다 움직여라…
당뇨 막으려면 20분마다 움직여라 (연구)업무 중에 의자에서 자주 일어나는 것은 주위 사람에게 눈치가 보이는 일이다. 그러나 건강을 생각한다면 요령껏 20분마다 일어나 몸을 움직이는 게 좋을 것 같다.호주 멜버른의 …(2018-01-13 10:41:23)
|
|
가장 위험한 비만은 뱃살
가장 위험한 비만은 뱃살 정상 체중이라도 복부 비만이 있다면 건강상 가장 위험한 것으로 나타났다. 심지어 비만이나 과체중인 사람들보다도 조기 사망 위험률이 높았다.이는 미국 메이요 클리닉 프란시스코 로페즈-히메네스 …(2018-01-13 10:38:51)
|
|
세균이 득실! 자주 빨아야 할 물…
세균이 득실! 자주 빨아야 할 물건 4 세균이 증식하기 좋은 물건이 있다. 그런데도 사용 후 잘 안 빨게 되는 물건이 있다. 세균이 득실거리지만 자꾸 깜빡하고 세척을 안 하는 물건으로는 어떤 게 있을까.◆메이크업 브…(2018-01-13 10:31:36)
|
|
딱딱해진 배 완화하는 음식 8가지
딱딱해진 배 완화하는 음식 8가지 온종일 더부룩한 배를 안고 언제나 소식이 올까 괴로워하는 변비 환자들. 미국의 여성지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 원활한 배변을 돕는 식품 8가지를 소개했다.1.…(2018-01-13 10:27:20)
|
PC 버전으로 보기
