따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6 
따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해 산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다.특히 녹차에는 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG), …(2018-01-27 11:23:54)
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무직 우울, 나이 들어도 일하는 …
무직 우울, 나이 들어도 일하는 편이 낫다 노인이 돼도 취업 문제에서 벗어나기 어려운 현실이다. 취업 여부는 노인의 우울증에 영향을 미친다. 가천대 간호대학 남혜경 교수팀이 '2014년도 노인실태조사' 자료를 바탕으…(2018-01-27 11:18:12)
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최강 한파, 모자보다 목도리가 중…
최강 한파, 모자보다 목도리가 중요요즘처럼 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까.건강 전문가들은 첫째가 목도리, 둘…(2018-01-27 11:16:00)
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담배 연기에 시력도 날아간다
담배 연기에 시력도 날아간다녹내장, 당뇨망박병증과 함께 시력을 앗아가는 3대 안과 질환 가운데 하나로 꼽히는 황반변성. 특히 실명 위험이 큰 습성 황반변성의 발생과 흡연의 관계를 국내 연구진이 확인했다.황반변성은 망…(2018-01-27 11:11:51)
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하루 담배 한 개비, 심장병 위험…
하루 담배 한 개비, 심장병 위험 50% ↑하루에 담배 한 개비만 피워도 심장 질환에 걸릴 위험이 비흡연자에 비해 50%나 높아지는 것으로 나타났다.영국 런던대학교(UCL) 연구진이 의학저널(BMJ)에 발표된 141…(2018-01-27 11:09:44)
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뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑…
뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑ (연구 카페인이 들어 있는 커피나 녹차 등 뜨거운 차를 거의 매일 마시는 사람은 이런 차를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 녹내장에 걸릴 가능성이 74% 낮아지는 것으로 나타났다.미국…(2018-01-27 11:06:36)
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차가운 코, 스트레스 많다는 의미
차가운 코, 스트레스 많다는 의미 당신은 지금 평온한가? 대답에 자신이 없다면 코를 살짝 만져 보라. 만약 코가 차갑다면 마음을 달랠 필요가 있다. 영국 노팅엄대학교 연구진은 열화상 카메라를 사용해 실험 참가자들을 …(2018-01-27 11:03:39)
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추우면 왜 자꾸 과자가 당길까
추우면 왜 자꾸 과자가 당길까요즘처럼 날씨가 추우면 건강에 신경을 쓰는 일이 많아진다. ‘허프포스트’가 겨울에 일어나는 우리 몸의 변화와 건강 관련 상식을 소개했다.1. 추우면 간식을 자꾸 먹는다날씨가 춥고 햇볕이 …(2018-01-27 11:00:38)
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추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목…
추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 온욕을 비롯한 목욕은 목적에 따라 다양한 방법으로 할 수 있다.스트레스 해소를 위한다면 미지근하…(2018-01-27 10:57:08)
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잡념 버리고 잠드는 법 9
잡념 버리고 잠드는 법 9 피곤해 죽겠는데 잠은 오지 않는다. 잡다한 걱정이 머릿속을 꽉 채우고 있기 때문이다. 도저히 생각을 멈출 수 없는 밤. 어떻게 해야 할까? 미국의 ‘헬스닷컴’이 아홉 가지 방편을 소개한다.…(2018-01-27 10:53:52)
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나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는…
나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8섬유질, 오메가-3 지방산 풍부일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레…(2018-01-27 10:45:27)
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콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방…
콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방법 4 나쁜 지방 줄이고 섬유질 늘려야콜레스테롤을 놓고 말들이 많지만 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목 동맥 질환이 있는 환자들은 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용해야…(2018-01-27 10:42:29)
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입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는…
입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는 식품들수면장애, 입 냄새, 여드름...입 냄새가 나거나 방귀가 자주 나오고 냄새가 지독하다거나 하는 것은 꽤 성가신 건강 문제일 수 있다. 이런 것들을 해결하는 데에는 음식이 도움이…(2018-01-27 10:38:29)
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고지혈증 막아주는 대표식품 5가지
고지혈증 막아주는 대표식품 5가지탄수화물, 설탕, 트랜스지방 줄여야 혈액에 필요 이상으로 지방 성분이 많아 심혈관계 질환을 일으키는 고지혈증 환자가 5년 사이 2배 가까이 늘어난 것으로 나타났다. 고지혈증은 혈관 …(2018-01-27 10:35:17)
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견과류 하루 한번만 먹어도 심장병…
견과류 하루 한번만 먹어도 심장병 위험 뚝↓사망률도 낮아져 호두, 아몬드, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오.... 이런 견과류를 하루에 한번만 먹어도 심장병 위험이 약 30% 감소한다는 연구결과가 나왔다. 중국 화중과기대…(2018-01-27 10:31:04)
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