운동, 우울증 날린다 (연구) 
운동, 우울증 날린다 (연구) 정기적으로 운동을 하면 나이나 사는 곳에 상관없이 우울증 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.브라질 라 살레 대학교와 영국 킹스 칼리지 런던이 주축을 이룬 국제 공동 연구팀은 북미와 …(2018-04-30 16:33:20)
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섬유근육통 특징 8
섬유근육통 특징 8관절, 근육, 인대, 힘줄 등 연부 조직에 만성 통증이 있다면 섬유근육통 때문일 수 있다. 몸의 이곳저곳에서 극심한 통증이 나타나는 섬유근육통은 아직 그 원인이 명확히 밝혀지지 않았다.하지만 그동안…(2018-04-30 16:30:48)
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홍삼, 폐암 예방-치료에 효과 (…
홍삼, 폐암 예방-치료에 효과 (연구) 홍삼의 파낙시놀 성분이 폐암 예방 및 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.서울대학교 약학대학 이호영 교수는 26일 “세포배양 및 생체 내 실험을 통해 인삼과 홍삼의 파낙시놀…(2018-04-30 16:27:47)
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밀가루보단 쌀을 먹어야 하는 이유
밀가루보단 쌀을 먹어야 하는 이유 2016년 양곡 소비량 조사 결과에 따르면 한국 사람의 1인당 연간 쌀 소비량은 61.9kg으로 나타나 사상 최저치를 기록했다. 1985년 1인당 쌀 소비량이 128.1kg이었다는 …(2018-04-30 16:25:04)
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[명의와의 수다] 임플란트, 평생…
[명의와의 수다] 임플란트, 평생 쓸 수 있을까?김성훈 서울대치과병원 임플란트진료센터장이 말하는 임플란트 ABC "치아는 소모품이다." 강한 힘을 받거나 나이가 들면 치아는 금이 가고 깨진다. 치아의 대체품으로 각광…(2018-04-30 16:14:35)
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생선 없는 '생선 요리'? 새로운…
생선 없는 '생선 요리'? 새로운 음식 4 가까운 미래에 인기를 끌 음식 트렌드는 무엇일까.최근 몇 년간의 음식 트렌드로는 '글루텐 프리', '유전자 변형 없는 농산물', '극단 채식주의' 등이 있었다.특정한 음식으…(2018-04-30 16:00:06)
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대장암 막는 생활습관 7
대장암 막는 생활습관 7 대장암은 대장에 발생한 악성 종양을 말한다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면 한국의 대장암 발병률은 10만 명당 45명으로 세계 1위다.이는 늦은 저녁까지 이어지는…(2018-04-30 15:51:48)
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버섯의 건강 효과 8
버섯의 건강 효과 8 버섯은 피자부터 파스타, 고기파이, 샐러드, 샌드위치 등 어느 음식에나 넣어도 풍미와 영양을 더 해주는 다재다능한 식품이다. 여기에 양식하는 버섯은 값도 저렴한 편이다.건강 증진 측면에서도 버섯…(2018-04-30 15:47:07)
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뚱뚱한 남성, 방광암 발생 위험↑…
뚱뚱한 남성, 방광암 발생 위험↑ (연구)비만 성인 남성의 경우 방광암 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.가톨릭대학교 서울성모병원 암병원 비뇨기암센터 하유신 교수팀은 국민건강보험공단 빅 데이터를 이용해서 200…(2018-04-30 15:41:44)
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고단백질 식사의 단점 5
고단백질 식사의 단점 5단백질은 근육을 유지시키고 신진대사를 촉진시키는 데 좋은 영향을 미친다. 특히 닭 가슴살, 달걀, 유제품 등에 들어있는 질 좋은 동물성 단백질의 효과가 크다.하지만 이런 단백질도 너무 많이 섭…(2018-04-30 15:39:43)
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페트병이 암 유발? 가짜 정보 우…
페트병이 암 유발? 가짜 정보 우려 아직도 페트병에 담긴 음료를 마시거나 전자레인지에 음식을 덥혀 먹으면 암에 걸릴지 모른다고 생각하는 사람들이 적지 않다. 당연히 거짓 정보다.유럽 암 저널(European Jour…(2018-04-30 15:35:43)
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뱃살 빼는 좋은 운동 베스트 5
뱃살 빼는 좋은 운동 베스트 5복부에 쌓여 있는 살을 빼면 건강을 확실하게 개선시킬 수 있다. 연구에 따르면, 뱃살은 심장 질환, 당뇨병, 몇 가지 암 위험 증가와 연관성이 있다.영국의 트레이너이자 작가 줄리 버클리…(2018-04-07 14:31:20)
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따뜻한 물 한잔의 건강 효과 8
따뜻한 물 한잔의 건강 효과 8물을 충분히 마시면 피부와 근육, 관절 건강에 좋은 효과가 있다. 물은 몸속 세포가 영양소를 흡수하고 감염을 퇴치하는데 도움이 된다.대체 의학 주창자들은 뜨거운 물이 찬 물보다 건강 효…(2018-04-07 14:27:05)
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여성 대장암, 적색육 섭취 줄여야…
여성 대장암, 적색육 섭취 줄여야 (연구)붉은 빛을 띠는 고기, 즉 적색육 섭취를 줄이면 여성의 대장암 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 리즈 대학교와 스페인 바스크 대학교 공동 연구팀은 3…(2018-04-07 14:23:22)
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운동 전, 채소보단 과일을 먹어라
운동 전, 채소보단 과일을 먹어라 운동 전후에 무얼 먹느냐에 따라 기껏 공들여 한 운동의 효과를 도로 아미타불로 만들 수도 있다.그리고 운동 전후에 좋은 음식의 기준은 상식과 좀 다르다. 예컨대 채소는 건강한 먹거리…(2018-04-07 14:20:21)
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