나이 드니 줄어드는 잠...노인은… 
나이 드니 줄어드는 잠...노인은 덜 자도 되나 나이가 들수록 잠이 준다. 특히 노인들은 새벽잠이 없다. 잠이 준다는 건 덜 자도 된다는 의미일까? 결론부터 얘기하면 그렇지 않다. 젊은이든 노인이든 성인은 하루 평균…(2018-06-20 10:35:21)
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비타민 D 높으면 대장암 위험 낮…
비타민 D 높으면 대장암 위험 낮아 (연구) 신체 내 비타민 D 수치가 높을수록 대장암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.미국 하버드 대학교 보건대학원 연구팀은 미국, 유럽, 아시아의 대장암 환자 5700여 명과…(2018-06-20 10:28:22)
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세균 가득 '휴대전화' 손 닦듯 …
세균 가득 '휴대전화' 손 닦듯 닦아야 식탁에서 휴대전화를 만지작거리면 식중독에 걸릴 수 있다?미국 주간지 타임은 휴대전화가 전염성 세균의 통로 노릇을 할 수 있다면서, 질병을 예방하기 위해서는 전화기를 자주 소독해…(2018-06-20 10:21:14)
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응급 상황! 꼭 살펴야 하는 뇌종…
응급 상황! 꼭 살펴야 하는 뇌종양 신호 5최근 뇌종양으로 고통 받는 사람들이 늘고 있다. 미국 공화당의 존 매케인 상원의원이 악성 뇌종양인 교모세포종으로 투병중이고, 뇌종양으로 사망한 국내 유명인들도 많다. 뇌 조…(2018-06-20 10:18:15)
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다이어트엔 좋지만...채식주의의 …
다이어트엔 좋지만...채식주의의 단점은? 건강상의 이유이건 도덕적인 신념 때문이건 전 세계적으로 채식주의자가 증가하고 있다. 엄격한 채식주의자 가운데는 고기는 물론 우유, 달걀도 먹지 않을 뿐만 아니라 실크나 가죽같…(2018-06-20 10:13:08)
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따가운 햇볕... 양산 고르는 법
따가운 햇볕... 양산 고르는 법 중부지방 곳곳에선 창문 열면 밤새 '도둑비' 살짝 다녀온 흔적. 아침 최저 15~19도, 낮 최고 20~30도로 수은주 어제보다 약간 올라갑니다.공기는 깨끗합니다. 미세먼지, 오존 …(2018-06-20 10:08:55)
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운동해도 살 안 빠지는 이유 4가…
운동해도 살 안 빠지는 이유 4가지 왜 운동해도 살이 빠지지 않을까? 충분한 효과를 얻지 못해 고민이라면, 혹시 다이어트에 방해되는 실수를 저지르고 있지 않은지 점검해 보자.잠이 부족하다잠은 우리 몸과 마음이 최적의…(2018-06-20 10:05:45)
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정신력 강한 사람은 절대 안하는 …
정신력 강한 사람은 절대 안하는 행동 4고통스러운 상황이 발생하면 "왜 내게만 이런 일이 생겼지?"라는 생각과 함께 자기 연민에 빠지기 쉽다. 전문가들은 "하지만 자기 연민과 같은 건강에 좋지 않은 습관은 일시적으로…(2018-06-20 10:01:31)
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다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연…
다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연구) 다리가 튼튼하면 나이가 들어가면서도 뇌 기능을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.영국 킹스 칼리지 런던 연구팀은 324쌍의 건강한 여성 쌍둥이들을 대상으로 10년…(2018-06-20 09:56:56)
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스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 …
스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 4 스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기…(2018-06-20 09:48:14)
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♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧
♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧ 1. 소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다.불교에서는 육식을 금기하고 있지만,재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고,먹는다 하더라도 적게 먹을…(2018-06-16 01:46:02)
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치아도 재생된다
치아도 재생된다치아 에나멜(사기질, 법랑질)은 치아 표면을 덮어 상아질을 보호하고 있는 단단한 물질을 말한다. 치아의 바깥쪽으로 드러난 뼈처럼 생긴 부위다.이 치아 에나멜은 인체의 다른 조직과는 달리 한번 손상되면 …(2018-06-10 14:58:23)
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눈에 나타나는 건강 이상 징후 3
눈에 나타나는 건강 이상 징후 3 눈은 '마음의 창'이라고 불린다. 눈빛만으로도 사람의 됨됨이를 파악할 수 있다는 이유다. 사실 눈이 상대의 인격을 평가하는 기준이 될 수는 없지만 건강을 평가하는 기준은 될 수 있다…(2018-06-10 14:53:56)
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아침과 저녁, 언제 운동할까?
아침과 저녁, 언제 운동할까? 열구름이 따가운 햇살 가려서 쑥쑥 올라가던 수은주가 주춤! 아침 최저 14~20도, 낮 최고 23~31도로 어제보다 덜 뜨겁지만 여전히 덥습니다.미세먼지 지수 ‘보통’이지만 공기 깨끗하…(2018-06-10 14:51:11)
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'해야 할 일'과 '하고 싶은 일…
'해야 할 일'과 '하고 싶은 일' 사이의 갈등 인간은 ‘해야 할 일’보다 ‘하고 싶은 일’을 못한 걸 더 크게 후회한다.영국 일간지 가디언이 미국 코넬대학교에서 사회심리학을 연구하는 토머스 길로비치 교수의 최신 연…(2018-06-10 14:47:47)
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