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썩은 이 뽑지 않고 지키는 마지막… 
썩은 이 뽑지 않고 지키는 마지막 방법은? 충치는 방치하면 결국 이를 …(2018-07-13 17:10:39)
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[날씨와 건강] 찜통더위 불쾌지수…
[날씨와 건강] 찜통더위 불쾌지수 낮추기 장마전선이 북으로 달아나고 찜통더위, 가마솥더위가 똬리를 틉니다. 서울은 32도, 대구는 35도까지 올라갑니다. 스치는 바람도 뜨거울 듯. 하루 종일 땀나고, 짜증도 나기 쉽…(2018-07-13 17:05:32)
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담배 끊고서 걷기만 해도 살 안 …
담배 끊고서 걷기만 해도 살 안 쪄 (연구) 담배를 끊으면 살이 찐다는 이유로 금연을 주저하는 사람이 있다. 하지만 금연 뒤 입맛 등이 살아나 일시적으로 체중이 늘지만 운동을 약간만 해도 적정 몸매를 유지할 수 있는…(2018-07-13 16:59:47)
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양식 연어 환경 호르몬 위험...…
양식 연어 환경 호르몬 위험...사료가 원인양식 연어는 환경 호르몬에 오염될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.연어는 국내에서 광어에 이어 횟감 소비량 2위인 국민 생선이다. 최근 20년간 연어 소비량은 15배가 급증했…(2018-07-13 16:55:48)
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젤리로 먹고 빙수로 먹고...망고…
젤리로 먹고 빙수로 먹고...망고의 건강 효과 6세계에서 가장 많이 재배되는 열대 과실나무는 망고다. 그대로 먹기도 하고 젤리나 빙수 형태로도 먹을 수 있는 망고는 대부분의 과일이 그렇듯 건강상 이점이 많다. ‘아메…(2018-07-13 16:47:54)
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요구르트 먹으면 뇌졸중 막는다 (…
요구르트 먹으면 뇌졸중 막는다 (연구) 요구르트나 치즈, 버터, 우유에 들어있는 포화 지방이 심장 질환 위험을 높이지 않는 것으로 나타났다. 오히려 지방이 풍부한 유제품이 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 감소시켰다.미국…(2018-07-13 16:42:43)
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고기 대신 먹는 식물 단백질 5
고기 대신 먹는 식물 단백질 5단백질은 건강에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행한다.피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바…(2018-07-13 16:40:41)
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나이 먹으면 덜 자도 되나?
나이 먹으면 덜 자도 되나?아이들은 어른보다 더 자야 한다. 성장기에는 몸과 두뇌가 많은 에너지를 쓰기 때문에 적절한 휴식과 회복이 필수적이다. 미국 국립 수면재단에 따르면 10대는 성인보다 1~2시간이 긴 8~10…(2018-07-13 16:36:55)
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혈당 낮추는 뜻밖의 먹을거리 5
혈당 낮추는 뜻밖의 먹을거리 5한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통이라는 연구 결과가 있다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종이다.혈중 포도…(2018-07-06 15:49:17)
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여름에 운동하면 살 빠져? 착각입…
여름에 운동하면 살 빠져? 착각입니다! 여름에 운동을 하면 땀이 많이 나고 체중이 줄어든 느낌이 들어 운동을 제대로 했다는 기분이 든다. 하지만 이는 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐 실제 빠진 살과는 별 상관…(2018-07-06 15:45:46)
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복숭아, 여름철에 특히 좋은 이유
복숭아, 여름철에 특히 좋은 이유복숭아는 여름을 상징하는 과일이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽히기 때문이다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에도 도움…(2018-07-06 15:40:39)
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여름 피부에 좋은 먹을거리 6
여름 피부에 좋은 먹을거리 6본격적인 여름이다. 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다.피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이기 때문에 체내 영양분이 부족해지…(2018-07-06 15:36:34)
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건강에 아주 좋은 단순한 생활 습…
건강에 아주 좋은 단순한 생활 습관 7단순하지만 건강에 좋은 습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론, 행복감도 향상된다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 전반적인 건강을 향상시키는 습관 7가지를 소개했다.…(2018-07-06 15:33:35)
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뱃살 안 빠지는 뜻밖의 이유 6
뱃살 안 빠지는 뜻밖의 이유 6뱃살을 제거하는 것은 매우 중요하다. 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병, 일부 암 위험을 증가시킨다.만약 당신이 식이 요법과 운동으로 뱃살을 빼지 못한다면 호르몬이나 나이, 그리고 다…(2018-07-06 15:29:51)
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요리 전 20초간 꼭 해야 할 일…
요리 전 20초간 꼭 해야 할 일은? (연구)97%의 사람들이 요리할 때 제대로 손을 씻지 않는다는 연구 결과가 나왔다.미국 농무부 식품안전검사청(FSIS)은 노스캐롤라이나 대학교와 공동 연구에서 일반인 383명에게…(2018-07-06 15:26:43)
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