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살 빼려면 아침은 늦게, 저녁은 … 
살 빼려면 아침은 늦게, 저녁은 일찍 먹어야 (연구) 아침과 저녁 식사…(2018-09-05 16:09:10)
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확실히 뱃살 빠지는 '3주' 걷기…
확실히 뱃살 빠지는 '3주' 걷기 운동법 걷기는 건강에 여러모로 좋다.…(2018-09-05 16:06:55)
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바나나, 아몬드...두통 완화에 …
바나나, 아몬드...두통 완화에 좋은 먹을거리 7 머리에 생기는 통증인 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민…(2018-09-05 15:59:52)
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무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋…
무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4 다이어트에 성공하려면 무작정 굶어서는 안 된다. 이렇게 하면 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 다시 살이 찌는 요요 현상이 생기기 쉽다. 체중 감량…(2018-09-05 15:55:50)
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가루녹차, 유방암 퇴치 효과 (연…
가루녹차, 유방암 퇴치 효과 (연구) 그동안 녹차는 체중 감량을 비롯해 여러 가지 건강 효능이 있는 것으로 알려져 왔다. 그런데 이번에는 가루녹차(말차)가 암 세포를 퇴치하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 영국 샐퍼…(2018-09-05 15:51:07)
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9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5
9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5가을의 초입인 9월은 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. '허프포스트'가 소개한 9월의 슈퍼 푸드 6가지와 잘 먹는 방법을 알아본다.1. 사과좋은 이유: 가을을 대표하는 과일…(2018-09-05 15:47:09)
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한 번에 30분 이상 앉아있지 말…
한 번에 30분 이상 앉아있지 말아야 (연구)너무 오래 앉아 있으면 건강을 해친다는 건 이제 상식이다.심지어 적절한 운동을 하는 사람조차 하루 7시간 이상 앉아서 생활하거나, 한 번에 30분 이상 앉아 있으면 건강에…(2018-09-05 15:41:10)
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한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 …
한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 껴야 하나요?난청 인구가 늘며 보청기도 안경처럼 흔한 생활 보조기구가 되고 있는 가운데, 한쪽 귀만 잘 안 들려도 양쪽에 보청기를 착용하는 것이 좋다고 확인됐다.을지병원 이비인후과 심…(2018-09-05 15:36:04)
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음악 들으면 일어나는 건강 효과 …
음악 들으면 일어나는 건강 효과 4 음악은 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 등 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 자신이 좋아하는 음악을 들으면서 하루 동안 소진한 에너지를 충전하거나 태교의 용도로도 활용되는 등 기…(2018-09-05 15:27:07)
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레몬차 한 잔의 건강 효과 9
레몬차 한 잔의 건강 효과 9 힘겨웠던 여름이 물러가고 가을이 다가오는 시기다. 요즘 같은 환절기에는 차 한 잔을 마시며 마음에 여유를 갖는 게 정신과 육체 건강에 좋은 영향을 미친다.특히 레몬 조각을 넣어 만든 따…(2018-09-05 15:19:43)
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운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 …
운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 안 되나? 1990년대 후반까지만 해도 운동 전 정적(static) 스트레칭은 필수 절차였다. 근육을 덥혀 부상을 예방한다고 여겼기 때문이다.그러나 반론을 제기하는 새로운 연구들이…(2018-09-05 15:15:12)
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자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가…
자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가지 시력만큼이나 삶의 질에 큰 영향을 미치는 청력을 담당하는 귀. 귀는 잘 들리지 않는 청력 감소 외의 건강 문제에 대해 소홀하기 쉬운 기관이다. 을지병원 이비인후과 안용휘 교수가 …(2018-09-05 15:11:00)
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청력 약해지면 치매 위험 높아져 …
청력 약해지면 치매 위험 높아져 (연구) 청력은 귀로 소리를 듣는 힘을 말한다. 그런데 이런 청력이 약해지면 뇌 크기도 줄어들고 이에 따라 치매 발병 위험도 증가하는 것으로 나타났다.미국 존스홉킨스 대학교 연구팀은 …(2018-09-05 14:53:52)
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고령화 시대 치매 피하는 7가지 …
고령화 시대 치매 피하는 7가지 방법 고령화 사회로 접어들면서 치매에 …(2018-09-05 14:50:56)
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돌연사의 주범, 심장 지키는 습관…
돌연사의 주범, 심장 지키는 습관 8 건강을 자신하던 사람이 갑자기 쓰…(2018-09-05 14:47:39)
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