“칼로리↓→ 스트레스 호르몬↑→체… 
체중을 줄이기 위해 칼로리 섭취량을 줄이면 스트레스 호르몬인 코티솔(cortisol) 분비가 증가한다는 연구결과가 나왔다. 만성적인 스트레스와 코티솔 분비 증가는 체중증가를 유발하는 위험요인 중 하나로 알려져 주목된…(2010-04-09 12:15:57)
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가발이나 모자착용, 패션이 아니라…
걸 그룹들의 솔직 담백한 모습으로 인기를 끌고 있는 예능 프로그램 < 청춘불패 > 에 출연했던 NRG 출신 아이돌 가수 노유민의 바가지 헤어스타일이 가발이었던 것으로 드러나 큰 웃음을 선사했다. 귀여운 바…(2010-04-09 12:13:21)
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[피부관리백서]지성과 건성의 줄다…
지성, 건성, 중성피부란? "피부관리"라는 단어는 쉬우면서도, 어려운 단어 이다. 적절한 피부관리를 위해서는 자신의 피부타입에 대하여 정확히 파악하고, 그에 따른 조치 및 관리가 필요하다. 여러 가지 피부 상태 및 …(2010-04-09 12:11:01)
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“열감기, 수분 섭취가 최우선”
"아이 열감기가 심해서 밤새 한숨도 못 잤어요", "우리아이 반 친구들 절반이 열감기에 걸렸더라고요" 추위에 눌려있던 바이러스들이 최근 따뜻해지는 날씨를 틈타 서서히 활기를 더하고 있다. 게다가 단체생활이나 새학기가…(2010-04-06 12:00:35)
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한방서 말하는 큰 얼굴의 원인과 …
회사원 김미나(36·가명)씨는 "각지고 통통한 얼굴이 더 커 보일까 봐 올봄 유행하는 굵게 부풀려진 웨이브 헤어스타일이나 큰 장식의 헤어핀과 머리핀은 꿈도 못 꾼다"며 하소연한다. 이렇듯 눈, 코, 입만 예쁘면 미인…(2010-04-06 11:56:35)
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흉부 방사선치료, 유방암 위험 2…
청소년기에 임파선암 등 악성종양으로 흉부 방사선치료를 받은 여성은 나중에 유방암 위험이 최고 20배까지 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 메모리얼 슬론-케터링 암센터(Memorial Sloan-Kettering …(2010-04-06 11:52:15)
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감기약 복용할 때 초콜릿·커피 먹…
카페인 과잉 위험… 식약청, '궁합이 맞지 않는 식품과 의약품의 종류' 소개 감기약이나 복합 진통제를 복용할 때 초콜릿, 커피, 콜라 등을 같이 섭취하면 카페인 과잉으로 부작용이 나타날 수 있는 만큼 주의해야 한다.…(2010-04-02 10:20:51)
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칼슘만 먹는다고 뼈 튼튼해질까?
서서히 뼈가 소실되다 작은 충격에도 골절이 일어나는 골다공증. 치료에 상당한 시간과 노력이 필요하고, 재발률과 합병증으로 인한 사망률이 높아 예방이 더욱 중요하다. 골다공증 예방을 위해선 충분한 칼슘과 체내 흡수율을…(2010-04-02 10:19:08)
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황사철, 렌즈 말고 안경 쓰자
봄이 되면서 매년 그 위력을 더해가는 '황사'에 대한 두려움이 커지고 있다. 황사는 봄철 각종 눈질환과 호흡기 질환을 유발하는 주요 원인이다. 그중에서 실외에서 활동을 할 경우 어떻게 눈을 보호해야 하는지 알아보자.…(2010-04-02 10:15:54)
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늙을수록 수면량 줄어든다
불면증에는 수면제한이 더 효과적일수도 수면장애가 없는 건강한 성인은 고령이 될 수록 필요 수면량이 줄어들고 젊은 성인보다 주간 졸음이 적어질 가능성이 있다고 영국 서레이대학 수면·생리학 더크 얀 디크(Derk-Jan…(2010-04-02 10:12:49)
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콩 많이 먹으면 ''당뇨병'' 좋…
식사에 콩 보충제를 더해 주는 것이 2형 당뇨병 조기 단계 발병 위험이 높은 고령 여성에서 혈당을 개선시키지 못하는 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 콩 단백질과 콩 속 이소플라본 성분이이 혈당 조절을 돕는 …(2010-04-02 10:10:33)
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당뇨병 조기 검진 30-45세 일…
현재는 2형 당뇨병에 대한 조기 검진은 45세 부터 시작할 것이 권장되고 있으나 이 보다 일찍인 30-45세 연령에 2형 당뇨병 검진을 시작하는 것이 좋다는 주장이 제기됐다. 미당뇨병학회연구팀이 '란셋'지에 밝힌 당…(2010-03-31 10:05:35)
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''마사지'' 해 주면 ''우울증…
마사지 요법이 우울증 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 31일 대만 카오슝대학 연구팀이 '임상정신의학저널'에 밝힌 786명을 포함한 총 17종의 연구결과들을 분석한 결과 이 같이 조사됐다. 연…(2010-03-31 10:04:38)
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"초콜릿, 심장마비.뇌졸중 방지에…
하루 평균 6ｇ 먹으면 위험도 39% 감소 매일 소량의 초콜릿을 먹으면 심장마비나 뇌졸중의 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 연구팀이 지난 8년간 약 2만명을 대상으로 다이어트와 운동습관을 여러…(2010-03-31 10:03:03)
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칫솔질 시 맨 먼저 닦아야 할 곳…
충치예방의 기본인 칫솔질에도 순서가 있다. 하지만 순서에 상관없이 무심코 이를 닦는 게 대부분이다. 칫솔질의 효과를 제대로 보려면 닦기 편한 곳보다는 닦기 불편해서 평소 잘 안 닦는 곳을 먼저 닦는 것이 좋다. 뺨 …(2010-03-29 09:39:13)
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