저녁메뉴가 수면의 질 결정 
매일 밤 이리뒤척 저리뒤척 하며 잠을 설친다면 식탁에 무엇이 올랐는지 점검해볼 필요가 있다. 전문가들은 식습관과 수면의 질 사이에 밀접한 련관이 있음을 강조한다. 건강한 저녁식탁이 숙면을 보장한다는것. 잠자리에 들기…(2009-11-05 09:45:37)
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약복용 2시간전 과일섭취 피면
매일 과일을 섭취하는것을 습과화한 사람들이 많다. 하지만 과일도 수시로 섭취하면 인체에 불리할수 있다고 한다. 특히 약복용 2시간전에는 과일을 멀리하는것이 좋다.우선 다수 과일에는 레몬산과 사과산이 함유되여 있어 장…(2009-11-05 09:29:55)
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영유아 신종플루 대처법 7가지
신종플루로 인해 3살 남자아이가 숨지고 영유아 예방 백신 임상시험도 지연되자 이 연령대 자녀를 둔 부모들이 불안해하고 있다. 보건복지가족부 중앙인플루엔자대책본부에 따르면 최근 3살 남자아이가 신종플루에 감염돼 입원치…(2009-11-05 08:59:58)
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꽉 조이는 부츠, 다리 혈관장애 …
부츠는 미니스커트와 반바지에 잘 어울리고 보온성까지 있어 매년 쌀쌀해지는 가을과 겨울에 여성들의 필수아이템으로 사랑받고 있다. 올 겨울에는 무릎 위 허벅지까지 덮어주는 ‘싸이하이 부츠’가 유행할 예정이다. 그러나 멋…(2009-11-05 08:56:45)
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가을철 챙겨야 될 건강기능식품 5…
바나나 추출물 함유 건기식 혈당 낮추는데 도움비타민C.코큐텐 등 피부 건조.노화 방지 도우미CLA.HCA 등은 체지방 축적 막고 식욕억제 역할 일교차가 뚝 떨어지는 가을철에는 쉽게 피로해지고 저항능력도 떨어져 감…(2009-11-04 13:45:11)
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'꿀'이 약?
미국 펜실베니아주립대 의대는 어린이 기침약 기침억제성분인 ‘덱스트로메토판’보다 소량의 꿀이 기침 증상과 빈도를 완화하는 데 더 효과적이라는 연구결과를 최근 내 놓았다. 감기 기운이 있으면 꿀물을 타 먹이던 선조들의 …(2009-11-04 10:20:06)
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감기에 좋은 음식
쉽게 구할수 있고 만들수 있는 감기치료 음식무우는 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 날 때 좋은 효과가 있다. 유리병에 얇게 저며 썬 무우를 넣고 꿀을 가득 부어 하루밤정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나오는데 이…(2009-11-04 10:18:35)
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피부색에 의한 3가지 다이어트법
1. 피부색이 노란 사람들은 레몬차를 많이 마셔야 한다. 면부특징: ① 안색이 노란색을 띤다. ②귀가 자주 빨갛게 닳아오른다. ③코끝이 자주 발개진다. ④입술주위의 피부가 비교적 노랗다. ⑤혀가 두껍다. 기타특징: …(2009-11-04 10:17:06)
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“사람은 진실보다 믿고 싶은 것 …
왜 한국인은 자기 편 얘기는 사실관계가 틀린 것으로 밝혀져도 그대로 믿고, 반대편 얘기는 콩으로 메주를 쑨대도 믿지 않을까? 이런 경향은 한국인 뿐 아니라 사람이라면 해당되는 본성이라는 연구결과가 나왔다. 사람들은 …(2009-11-04 10:06:10)
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부정적인 사람이 다이어트 성공률 …
성공적인 다이어트를 위해서는 자신에 대해 약간의 부정적인 성격을 가져야 원하는 효과를 볼 수 있다는 연구결과가 나왔다.일본 도시샤 대학 히토미 사이토 교수팀은 비만을 치료하기 위해 상담, 영양 관리, 운동치료 등을 …(2009-11-04 10:04:15)
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젊은데 빨리 찾아온 노안, 음주ㆍ…
돋보기 등으로 시력을 교정을 시작하는 시점은 보통 50대 정도라고 생각하지만 요즘은 40대 초부터 노안 증세를 보이는 이들이 늘고 있다. 노안이란 나이가 들면서 수정체의 조절력이 감소해 초점의 이동 능력이 줄어든 상…(2009-11-04 09:20:38)
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7색 과일과 야채, 7개 신체부위…
무지개는 하늘의 예쁜 칠색 리본이다. 칠색은 과일과 야채중에서도 그 아름다움을 선보이고 있는데 사람들에게 유익한 에너지를 부여한다. 빨간 토마토, 노란 파인애플, 짙은 녹색의 시금치 등은 색상도 예쁘고 건강에도 좋다…(2009-11-03 10:01:21)
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과일, 채소 농약 제거법
흔히 먹는 과일과 채소에는 여러 가지 농약이나 식품첨가물이 함유돼 있다. 이런 독성물질이 체내에 많이 쌓이면 자칫 큰 병으로 고생할수도 있다. 농약과 각종 식품첨가물을 없애는 제독법을 알아두면 도움이 된다.◆과일= …(2009-11-03 09:57:22)
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술 마시기 전에 우유 한잔 “숙취…
제약회사에서 영업사원으로 근무하는 재영씨는 영업직에 종사하다 보니 연일 거래처 사람들과 일주일에 절반은 술자리가 잡힌다. 재영씨는 “저녁을 건너뛰고 빈속에 술 마시는 경우가 많은데 그럴 때 마다 우유를 먼저 꼭 마시…(2009-11-03 09:20:14)
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비아그라,여성에도 효과 있나?
비아그라가 여성에 성기능 개선에 효과가 있다가 정답이다. 비아그라는 여성이나 남성의 음부의 혈류를 증가시켜 성기능을 개선시키는 역할을 한다. 불감증의 원인중 음부의 혈류가 감소되어 발생하는 경우가 상당수 있다.여성의…(2009-11-03 09:09:07)
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