숲이 병을 고친다-혈압 낮추고 면… 
숲이 병을 고친다-혈압 낮추고 면역력 높여숲이 병든 몸을 치료한다는 ‘산림치료 프로그램’이 국내에 소개된다. 숲 속 신비의 물질 ‘피톤치드’에 국한된 얘기가 아니다. 숲의 소리를 듣거나 울창한 숲 사진만 보아도 뇌에…(2009-08-14 10:30:54)
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진통제 알고 먹으면 약 모르고 먹…
“진통제, 제대로 알고 드시나요?”LA 한인타운의 30대 직장인 엄모씨는 조금만 머리가 아프거나 피로하다 싶으면 습관적으로 타이레놀을 찾는다. “머리가 지끈거리고, 온몸이 쑤시거나 스트레스를 받을 때 먹으면 약 효과…(2009-08-13 10:58:06)
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물혹은 왜 생길까?
물혹은 왜 생길까?이곳에는 여성분들이 많기 때문에 조금이나마 도움이 될까하고 저의 짧은 지식이나마님들과 공유를 한다면 도움이 될것 같아서 몇자 올려 봅니다. 물혹은 왜 생기는 것일까?? 사람은 나이가 들어감에 따라 …(2009-08-13 10:48:24)
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여름철 약 보관법과 올바른 복용법
냉장고 아닌 상온에서 직사광선 피해 서늘한 곳에 보관기온이 높고 습한 여름에는 특히 약 보관에 더 신경 써야 한다. 약은 서늘한 온도에 습하지 않은 곳에 보관해야 하는데 여름에는 이 두 조건을 맞추기가 힘들기 때문.…(2009-08-13 10:44:36)
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몸이 보내는 신호에 귀 기울이면 …
흔히 생명에 위협을 가하는 큰 병들은 뜻하지 않게 갑자기 찾아온다. 암이나 중풍도 감기처럼 겉으로 드러나는 증상이 있다면 얼마나 좋을까. 대부분의 사람들은 병이 심해질 때까지 거의 인식하지 못한다. 하지만 암이나 중…(2009-08-12 12:16:09)
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건강을 생각하는 당신 아직도 검게…
* 불로 직접구운 고기, 건강에 치명적* 연기, 냄새 걱정 없이 타지 않은 고기를 먹는다.(미국 예일대, 캐나다 토론토대학 연구결과) 직화(숯이나 가스불등)가 고기나 생선에 닿는 순간 1군 발암물질인 헤테라사이클릭아…(2009-08-12 11:56:47)
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몸이 안 좋을 때, 운동해도 될까…
몸이 안 좋을 때, 운동해도 될까?매일 운동을 하던 당신, 어느 날 아침에 일어났는데 몸이 안 좋은 것 느낌이 든다면 운동을 해야 할까, 말아야 할까? 몸을 움직이지 못할 만큼의 중병이 아닌 이상 가벼운 감기나 전신…(2009-08-12 11:50:15)
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제모제, 사용 후 바로 일광욕 하…
여름철 제모제 사용 후 하루 이내에 일광욕을 하면 피부가 햇빛에 과민 반응을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 식품의약안전청(이하 식약청)은 최근 ‘제모제, 바로 알고 사용하세요’ 책자를 발간하고 제모제 사용 시 주의…(2009-08-12 11:39:24)
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건강목욕법(냉온욕, 반신욕)
■ 건강목욕법우리가 목욕만 제대로 해주어도 쾌적한 건강상태를 유지하는 데 크게 도움이 된다. 간 밤에 지나친 음주로 숙취가 있을 경우 이를 해소하기 위해서나 육체적인 노동을 한 후에 땀을 씻기 위해서, 혹은 쌓인 피…(2009-08-11 11:22:30)
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푸근한 잠자리 [ 이부자리 건강법…
잘 자면 아침 기분이 좋아지고 바깥 활동에도 활력이 생긴다. 그러기 위해서는 적절한 수면습관 못지않게 쾌면을 위한 이부자리도 중요하다. 어떻게 베고 덮는 것이 좋은 수면을 제공할까? 이부자리 건강법을 알아본다. ◆ …(2009-08-11 11:06:19)
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영화 속 멋진 스포츠, 무리하면 …
최근 극장가에 다양한 스포츠 영화들이 속속 개봉하면서 영화 속 스포츠를 즐기려는 사람들이 늘고 있다. 하지만 전문적인 운동을 무리해 흉내 내면 부상을 입기 쉽다. 영화 속 멋진 스포츠가 가지고 있는 위험 요소를 짚어…(2009-08-11 11:01:23)
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시도 때도 없이 쓰린 속 스스로 …
역류성 식도염 왜 생길까?우리나라 사람들은 간이나 위장 등 중요 소화기관에는 대체로 신경을 많이 쓴다. 하지만 속에만 신경을 쓰느라 ‘음식이 들어오는 문’인 식도를 소홀히 하는 경우가 많다.전문가들은 “최근 잘못된 …(2009-08-10 10:46:12)
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아침이 개운한 옆 가게 사장의 비…
“나는 짧지만 굵게 잔다”
숙면의 핵심, “쉽게 잠들고 기분 좋게 깨자”잘 떠지지 않는 눈을 비비며 힘겹게 가게 셔터를 올리는 자영업자 이모(43. 가명)씨. 분명 일찍 잠자리에 들었건만 몸이 영 뻐근한 것이 잠…(2009-08-10 10:37:21)
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즐거운 물놀이, 아이의 ‘코’를 …
신나는 여름방학이다. 여름방학의 즐거움 중 하나는 바로 가족과 함께 더위를 피해 바다·계곡·수영장으로 떠나는 신나는 물놀이가 아닐까. 하지만 물놀이 후 어린 자녀들이 비염 증상이 심해지는 경우가 있다. 성인에 비해 …(2009-08-10 10:26:38)
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돈 많이 안 들이고 '암' 예방할…
돈이 들지 않는 경제적인 방법으로 암을 예방할 수 있는 5가지 일상행동이 텍사스대학 연구팀에 의해 제시됐다.7일 연구팀은 글로벌 경제위기 속 다섯가지 경제적인 방법을 잘 지키면 굳이 비용을 들이지 않고도 효과적으로 …(2009-08-07 11:40:47)
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