어깨결림! 괴로워마세요!! 
중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많다.이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문인데 어깨와 목이 아플 뿐만 …(2009-07-02 09:22:36)
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담배와 탈모증은 어떤 관계?
새해들어 가장 많이 결심하게 되는 것이 바로 "금연"이다.담배는 "적당히~"라는 말이 통하지 않을 정도로 백해무익한 기호품임에는 틀림없다. 오늘은 담배와 탈모와의 관계에 대해서 알아보기로 하자.1) 모발이 많이 줄어…(2009-07-01 14:27:32)
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오래사는 10가지 음식
오래 살고 싶으면 이것을 먹어라."미국 대중지 "내셔널 인콰이어러" 최근호는 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 '오래 살게 해주는 10가지 음식들'(사진)을 소개했다. 키퍼 박사는 "10가지 음식들을 식단에…(2009-07-01 14:22:04)
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암을 예방하는 코코아 한 잔
코코아에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데, 이것이 항암효과를 가지고 있습니다.굳이 코코아가 아니더라도 초콜렛 안에서 다량 함유되어 있는 이 폴리페놀은 노화방지에도 좋고 성인병 예방에도 좋다고 합니다.따끈한 코코아…(2009-07-01 14:15:43)
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쑥의 효능
봄나물의 대명사 쑥을 이용한 건강 증진법에는 어떤 것들이 있을까요??1. 쑥탕(쑥목욕)냉증, 생리불순, 대하증 등 부인 질환이 있는 분들은 쑥 200 ~ 300그램을 진하게 달인 후에 따뜻한 목욕물에 섞어서 목욕을 …(2009-07-01 14:11:50)
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쉽게 잠들수 있게 하는 방법
불면증의 원인이 뚜렷한 경우에는 원인 치료를 해야 하지만, 이유없이 잠은 못 이룰 때는 다음과 같은 방법을 써봅니다. ◆ 가능하면 낮잠을 피하도록 합니다. ◆ 침실 벽이나 커튼의 색깔을 되도록이면 자극이 적은 중간색…(2009-07-01 14:07:56)
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사상 체질별 여름나기
- 소음인땀을 피처럼 아껴야 하며, 황기 넣은 삼계탕이 좋다. - 소양인여름 날씨에 강하며, 수박, 오이등 차가운 음식이 좋다.- 태음인땀을 많이 흘려야 혈액순환에 도움이 되며, 콩국수, 칡차가 좋다. - 태양인소변…(2009-06-30 16:49:54)
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24시간 물 건강 생활법
물은 어떤 물을 마시는가 보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해 본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물…(2009-06-30 16:42:02)
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천연 오렌지 모기향
모기용 살충제를 사용하면 머리가 아플 때가 있습니다. 이럴 때는 오렌지 껍질로 모기향을 만들어 보세요.오렌지를 다 먹은 후 껍질을 바싹 말려서 불을 붙이면 바로 천연 모기향이 된답니다. 이렇게 하면 몸에도 해롭지 않…(2009-06-30 16:37:32)
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인삼냉차 - 더위를 식히면서 건강…
날씨가 더워지면서 찬 음식을 많이 찾게 된다. 냉장고를 여닫는 손길도 부쩍 잦아지고 아이스크림이며 청량음료를 선호할 수밖에 없다. 체온을 적정선에서 유지하기 위한 본능적인 생리현상이다. 하지만 찬 음식은 자칫 원기를…(2009-06-29 16:46:24)
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땀에 관한 몇가지 상식
땀을 낸 후에는 잘 닦아야 할까?땀을 계속 흘릴 때 잘 닦지 않으면 먼저 나온 땀의 소금기가 땀구멍을 막아 고열 두통 등에 시달릴 수 있다. 따라서 땀이 나면 즉시 닦아주는 것이 좋다. 또 땀을 흘리고 난 뒤 수분 …(2009-06-29 16:41:24)
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선풍기와 질식사
Q:문을 닫은 채 선풍기를 틀어놓고 자면 ....왜 숨이 막혀 죽을까요? 선풍기가 계속 공기를 공급하는 게 아닌가요? 너무 궁금해요.선풍기를 밀폐된 공간에서 장시간 틀어놓고 잠을 자면 선풍기 바람 때문에 산소가 부족…(2009-06-29 16:37:53)
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아이스크림 두통
아이스크림을 너무 많이, 또는 갑작스럽게 먹는 아이들은 배알이는 물론,순간적으로 목 끝이나 머리가 아픈 일명 `아이스크림 두통` 을 호소하곤 해 부모들을 당황하게 만든다. 달콤한 아이스크림을 먹었는데 왜 이런 증상이…(2009-06-29 16:35:04)
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벌레 물린 곳 침 바르지 마세요!…
사람들은 벌레에 물렸을 때 가려움증을 없애기 위해 물파스와 함께 입안의 침을 바른다. 실제로 침을 바르면 시원한 느낌이 들면서 가려움이 조금이나마 줄어들기도 한다. 그렇다면 침에는 어떤 성분이 있기에 가려움증을 없애…(2009-06-29 16:31:07)
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땀 흘린후 스포츠 음료
우리가 운동을 하면 몸을 식히기 위해 땀이 나게 된다. 운동하는 동안에 소모된 에너지가 체온을 올리고, 땀은 그 열을 내리는 역할을 하는 것이다. 따라서 심하게 운동을 하면 할수록 땀은 더욱 많이 나고 몸에 수분이 …(2009-06-29 16:27:04)
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