제철 맞은 토마토, 익혀 먹으면 … 
토마토가 제철이다. 예로부터 제철 음식만한 보약이 없다는 말이 있다. 그만큼 음식이 가진 영양소를 제대로 담고 있다는 말이다.특히 토마토는 다양한 비타민과 항산화 물질 등 몸에 좋은 물질이 다량 포함돼 있는 ‘자연산…(2009-07-14 10:31:23)
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여름 자외선으로부터 피부를 사수하…
여름은 한마디로 피부의 적이다. 피부 노화의 주범인 자외선이 일년 중 가장 강하고, 고온으로 인해 땀과 피지 분비가 활발해진다. 또한 하루 종일 접하는 에어컨 바람은 피부를 건조시켜 노화와 각종 트러블을 일으킨다. …(2009-07-14 10:21:55)
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야식 즐기는 당신, 수영복이 두렵…
한국에 온 외국인들이 놀라는 것 중 하나가 우리의 야식 문화다. 밤새도록 전화 한 통이면 다양하고 푸짐한 음식을 얼마든지 먹을 수 있다. 배달 속도는 또 얼마나 빠른지 전화 수화기 내려놓기가 무섭게 들이닥친다.밤에는…(2009-07-14 10:18:21)
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“장마철 운동, 집 안에서 해결하…
장마가 시작되면 운동하기가 힘들어진다. 비를 맞으며 야외에서 운동할 엄두가 나지 않고, 마땅한 대체 운동을 찾기도 쉽지 않기 때문이다. 그러나 장마가 시작됐다고 건강을 지키는 열쇠인 운동을 멈출 수는 없는 일. ‘운…(2009-07-13 09:35:54)
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맥주가 요로결석에 좋다고요?
맥주, 오히려 발병률 높여요로결석은 전립선 질환과 더불어 골치 아픈 남성 비뇨기과 질환 중 하나다. 요로결석의 주요 원인은 수분 부족이기 때문에 하루에 2리터 이상 꾸준하게 물을 마셔야 한다. 특히 병원 치료를 받고…(2009-07-13 09:31:36)
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장마철, 대표적 피부 질환과 예방…
자주 씻고 피부는 건조하게 유지해야올해부터 기상청은 장마 예보를 하지 않기로 했다. 우리나라의 장마전선은 보통 6월 하순에서 7월 하순까지 형성돼 많은 비를 내렸다. 그런데 최근에는 지구 온난화 등으로 인해 아열대 …(2009-07-13 09:28:10)
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여름철 여행과 건강
1. 음식여름철 여행은 상대적으로 체내 수분의 소모가 큽니다. 그러므로 의식적으로 담백한 음식이나 국물이 많은 음식을 선택해 섭취하는 것이 좋습니다. 가능하면 신선한 아채나 과일을 많이 먹고 소화불량을 초래하기 쉬운…(2009-07-10 14:03:38)
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잘못된 피임 상식 큰 피해 불러
보수적인 사회 분위기와 핵심은 피하고 변죽만 울리는 성교육 때문에 우리나라 성인들의 평균적인 피임 상식은 너무나 낮은 수준이다. 그 결과 일생 동안 1.19명의 자녀만 낳는 저출산 시대에도 불구하고 매년 수십만명의…(2009-07-10 11:17:38)
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비가 오면 생각나는 관절통, 해법…
올해부터 기상청은 장마의 시작과 끝을 알리는 장마예보를 하지 않는다고 한다. 최근 지구 온난화로 장마전선뿐 아니라 태풍이나 기압골의 영향 등으로 비가 빈번하게 내리고 있기 때문이다. 비가 오면 관절의 통증이 더해지는…(2009-07-10 11:03:28)
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보약, 잘못 먹으면 사약된다!
환자 상태 따라 약효 극과 극 우리나라 사람들처럼 보약이나 보양식을 좋아하는 국민도 드물 것이다. 복날 삼계탕을 먹더라도 한방삼계탕이라고 적혀 있는 메뉴를 선호하고, 족발이나 설렁탕도 ‘한방’이란 말이 들어가 있으면…(2009-07-10 10:49:51)
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눈에 좋은음식,눈에 나쁜음식
비타민A·C 많이 든 야채가 좋아…“백설탕은 눈과 상극” 현대인의 눈은 항상 피곤하다. 히터나 에어컨이 나오는 실내에서는 하루 종일 TV나 컴퓨터를 쳐다보고 밖에서는 대기오염에 시달린다. 이 때문에 많은 사람들이 시…(2009-07-10 10:35:38)
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여름철 건강의 복병, 눈병을 잡자
휴가철이 다가오고 있다. 가족들과 즐거운 휴가 계획을 세우고 있다면 한 가지 꼭 잊지 말아야 할 것이 있다. 바로 물놀이를 하다 생길 수 있는 ‘눈병’이다.행락객들로 붐비는 피서지에는 수많은 질환 바이러스가 떠돌아 …(2009-07-09 10:45:24)
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여름철, 어깨 통증 방치하면 만성…
뜨거운 태양이 내리쬐는 여름이 다가왔다. 휴가를 준비하는 사람들은 몸매 만들기에 한창이다. 하지만 즐거운 휴가가 말 그대로의 휴식을 취할 수 있는 시간이 되기 위해서는 건강 관리가 필수다. 특히 광범위한 활동을 책임…(2009-07-09 10:35:59)
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상처가 있을 때 목욕방법
손발이 까지거나 상처를 입었을 때 목욕을 하면 다친 곳이 무척 따갑고 잘못하면 감염이 될 수도 있다. 이럴 경우에는 상처 부분에다 바니싱 크림이나 콜드크림 등의유성크림을 발라 두면 물과 분리되는 작용이 있으므로 아픈…(2009-07-09 10:27:02)
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화상을 입었을 때
치료의 원칙은 될 수 있는대로 빨리 덴 부위를 깨끗한 수돗물속에 담가 식히는 것이다. 통증이난 열감을 느끼지 않을 때까지 보통 10~15분간 식혀야 한다. 옷을 입은 부위에 화상을입었을 때에는 옷을 입은채로 물로 식…(2009-07-09 10:09:49)
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