수명을 늘리는 행동과 수명을 줄이… 
● 낙천적인 사고 : +8년낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다.
…(2009-04-01 13:23:40)
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자꾸 늘어만 가는 흰머리, 막을 …
꾸 늘어만 가는 흰머리, 막을 방법은?단백질·해조류·블랙푸드 등 꾸준히 섭취고려말 시인 우탁은 '한손에 가시들고 또 한손에 막대 들고 늙는 길 가시로 막고 오는 백발 막대로 치렸더니 백발이 제 먼저 알고 지름길로 오…(2009-04-01 13:22:34)
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돈 안 들이고도 건강 유지하는 9…
돈 안 들이고도 건강 유지하는 9가지 방법 미국발 금융 위기의 여파로 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 …(2009-04-01 13:20:48)
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건강을 지키는 블랙의 힘
흑미밥, 흑임자 국수, 오징어 먹물 파스타, 흑맥주. 이것들은 모두 검은색을 띠고 있다는 것 외에 또 하나의 공통점이 있다. 모두 건강식품으로 알려지기 시작하면서 주목받은 식품들이라는 것. 검정색이 곧 건강을 상징한…(2009-04-01 13:15:49)
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카레는 성인병 예방 ‘보물창고’
카레는 이미 세계적인 웰빙 식품의 대열에 합류했다. ‘여러 종류의 향신료를 넣어 만든 스튜(stew)’라는 뜻이다. 여기엔 코리안더·강황·후추·계피가루·겨자·생강·마늘·박하잎·칠리 페퍼·사프론·베이 잎·정향·육두구 …(2009-04-01 13:11:41)
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숙취에서 빨리 벗어나기
술을 많이 마신 다음날은 여지없이 속이 메슥거리고 머리가 깨질듯한 숙취가 찾아온다. 이는 알콜분해과정의 부산물인 아세트알데히드가 혈액속을 돌아다니기때문이다. 숙취해소의 열쇠는 바로 이 아세트알데히드를 가능한한 빨리 …(2009-04-01 13:09:09)
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술 마실 때 얼굴이 빨개지는 사람…
술 마실 때 얼굴이 빨개지는 사람들은 대장암을 특히 조심해야 할 것 같다.한림대 의대 사회의학교실 김동현 교수팀은 최근 열린 서울국제암심포지엄에서 발표한 논문에서 1995년부터 2004년까지 대장암으로 진단받은 12…(2009-04-01 13:07:53)
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관절건강 근육에 해답 있다
관절염은 마치 얼굴에 생기는 주름처럼 나이가 들면 찾아오는 로화의 한 증상이다. 평생 몸을 움직일 때마다 사용되는 관절은 과도한 사용으로 인해 손상되고 닳아 두께가 얇아진다. 물론 사람에 따라 차이는 있지만 일반적으…(2009-04-01 13:05:41)
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겨울감기에 좋은 4가지 차
유자차 재 료: 유자 10개, 설탕 1컵, 물 1컵만드는 법:먼저 냄비에 설탕과 물을 넣고 절반으로 졸아들 때까지 달여 설탕 시럽을 만든다. 유자를 깨끗이 씻어 반으로 잘라 2㎜ 두께로 썬다.용기에 유자를 빡빡하게 …(2009-04-01 13:04:50)
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겨울감기에 좋은 한방차
겨울감기에 좋은 한방차 * 감기인가 봐요... 몸이 으슬으슬 추워요. "유자차" 소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소, 피부미용에 좋다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않는다. * 목이 …(2009-04-01 13:04:03)
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겨울 감기, 이렇게 다스리세요
1 감기 초기 증상 약간의 미열을 느끼면 뜨거운 청주 한 컵에 달걀 한 개를 잘 풀어서 마시고 땀을 내면서 한잠 주무세요 2 감기 중기 열이 많을 때는 파된장국을 드세요 동의보감에 나오는 '총시탕'이라는 처방을 …(2009-04-01 11:36:19)
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추운 날의 보양건강식
추운 날의 보양건강식 • 겨울은 모든 심신을 쉬게 하는 계절이지요.. • 또한 봄이라는 새로운 출발을 위한 준비과정이기도 하고요. • 이 시기의 인체는 생리기능과 신진대사 모두 다른 …(2009-04-01 11:33:25)
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저염 식사 어떻게 해야 하나요?
생명을 유지하는데 없어서는 안 되는 소금. 그러나 소금은 최근 현대인의 건강을 위협하는 삼백(三白: 소금, 설탕, 조미료) 식품 중 하나로, 그 위험성을 경고하고 있다. 특히 우리나라는 김치류·절임류·젓갈류 등의 전…(2009-07-22 15:09:10)
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어르신들, 무더울 땐 이렇게 하세…
해마다 세계적으로 수백명의 사람들이 폭염으로 인한 고체온증과 같은 여름철 질환으로 목숨을 잃고 있는데, 이들 중 대부분은 노인들이다.우리나라도 장마가 끝나면 찌는 듯한 무더위가 예상되고 있다. 특히 올해는 북태평양고…(2009-07-20 10:35:05)
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건강한 생활, ‘손 씻기’ 실천에…
최근 신종플루, 수족구병, 식중독, A형 감염 등 건강을 위협하는 질병들이 연일 매스컴에 오르내리고 있다. 이런 질병의 예방법으로 전문가들이 매일 누구나 여러 번 경험하는 손 씻기를 강조한다.보통 건강 증진을 위해 …(2009-07-17 09:53:56)
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