잘못 알고 있는 감기 상식 
날씨가 추우면 감기에 걸린다? 많은 사람들이 날씨가 추우면 감기에 걸린다는 생각을 하고 있습니다. 밖에서 비오는데 우산없이 돌아 다닌다거나 샤워후에 머리를 말리지도 않고 추운 겨울 날씨에 밖으로 나간다던지 하면 감…(2009-04-16 09:30:49)
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아침밥 꼭 먹어야하는 6가지 이유
직장생활 1년차 이 모(25) 씨는 오늘 아침도 배고프다. 이불 속에서 뭉그적거리다 또 아침을 걸렀기 때문. 매일 아침을 거르다시피 하는데도 살은 늘어나고 친구들은 “아침 밥을 먹어야 날씬해진다”고 한다. 과연 그럴…(2009-04-15 13:31:46)
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음주시 얼굴 빨개지면 식도암 위험
미국 국립알콜람용―중독연구소는 동아세아인의 3분의 1이 효소부족으로 음주시 얼굴이 빨개지는데 이들은 식도암 발병위험이 크다고 일전 연구결과를 밝혔다.술을 마실 때 얼굴이 빨개지는 현상은 체내에서 알콜을 변화시키는 아…(2009-04-14 09:20:15)
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5분만 운동하면 춘곤증 "싹"
“운동 종류 상관없다. 열심히 움직이면 돼”점심 식사 뒤면 어김없이 쏟아지는 춘곤증을 간단히 이겨내는 방법이 있다. 바로 몸을 움직이는 것이다.인제의대 일산백병원 양윤준 교수는 “짧은 운동이 춘곤증을 물리치는 데 효…(2009-04-10 09:45:10)
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비염을 이기는 생활습관 10가지
첫째, 평소에 감기에 걸리지 않도록 주의하자. 비염은 면역력이 약해지면 찾아오는 불청객이다. 감기뒤끝에 비염이, 비염 뒤끝에 축농증이나 중이염으로 진행되는것이 일반적이다. 그러므로 감기관리는 비염관리의 단초가 된다.…(2009-04-08 10:15:48)
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하루 5시간 미만 자면 고혈압 5…
6시간 미만 자도 위험 3.5배로 높아져 불면증으로 하루에 5시간도 채 못자는 사람은 고혈압 위험이 5배나 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아주립대 의대 알렉산드로스 브곤차스 박사는 평균 나이 49세의 …(2009-04-08 10:06:16)
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여성에게 꼭 필요한 6가지 음식
여성에게 영양학적으로 꼭 필요한 음식들은 뭘까?이런 음식들이 있다면 지금 여성들은 바르게 먹고 있을까? 틀리게 먹고 있을까?이러한 의문을 해결해주는 전문가의 의견이 나왔다.
여성에게 가장 필요한 음식은?
1. 저…(2009-04-01 17:26:37)
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족욕으로 건강한 몸 유지하기
"머리는 차갑게, 하체는 따뜻하게" .이는 동의보감의 두한족열(頭寒足熱)의 건강법이다.족욕은 스트레스가 심해 머리와 가슴에 열이 많이 몰려 상반신은 뜨겁고 하반신은 랭기가 몰리는 현대인들에게 필요한 간단하고 효과적인…(2009-04-01 13:33:45)
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수면에 좋은 차
1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표적 한약재입니다. 당도가 높으며 신경 쇠약, 불면증에 효과가 있다. 대추는 완화, 진정, 해독 작용이 우수해서 거의 모든 한약 처방에 생강 두 쪽과 함께 들어가기도 합…(2009-04-01 13:32:59)
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모자 쓰면 머리가 더 빠진다?!
탈모에 관한 관심이 늘어날수록 잘못된 상식도 증가하기 마련이다. 정확한 정보 없이 잘못된 관리법을 쓰면 오히려 증상을 악화시킬 수도 있다. #머리를 자주 감으면 머리카락이 많이 빠진다?
그렇지 않다. 모발은 특정…(2009-04-01 13:32:07)
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입술을 보고 건강을 안다 ---입…
1. 입술이 바짝바짝 마른다 : 간 기능이 떨어졌다.건강 상태를 살펴보면, 갑자기입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호.특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다.스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하…(2009-04-01 13:31:23)
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참살이 위한 20가지…생선 많이먹…
《“병치레 없이 건강하게 지내고 날씬한 몸매도 갖고 싶다.”연초면 누구나 이런 소망을 갖는다.영국 일간 인디펜던트는 2일 “참살이(웰빙)를 위해 억지로 다이어트할 필요가 없고 트레드밀(러닝머신) 위를 달릴 필요도 없…(2009-04-01 13:29:06)
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4대 미네랄의 놀라운 기능!!!
칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 이란 주요한 미네랄에 대해 설명해보겠습니다칼슘과 나트륨은 세포속에 영양분이 들어가면 문을 닫는 역활을 하고, 마그네슘과 칼륨은 문을 열고 영양분을 넣는 역활을 한답니다....
…(2009-04-01 13:27:43)
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동의보감 67가지 처방법
1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다
2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요
3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요…(2009-04-01 13:25:19)
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사과 간보호에 최고
하루 세끼 정량대로 먹는 사람들이 주식량을 줄이고 사과 두개 먹으면 혈중의 콜레스테롤을 16% 내리울수 있다는 연구가 나왔다. 때문에 지방간과 심뇌혈관 및 비대증이 있는 사람들에게 특별히 좋다.양국 약리학자는 사과중…(2009-04-01 13:24:33)
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