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'커피의효능' 알고 마시면 약이된… 
아라비아의 회교도들이 종교공부를 할 때 졸음을 쫒기위한 목적으로 이용된 …(2009-03-31 16:45:54)
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야채와 과일로 그리는 건강한 삶……
과일이나 야채는 가급적 색이 짙고 화려한 것을 골라 먹는 것이 좋다. 색소에 집중된 건강 기능성 물질, ‘파이토케미컬(phytochemical)’을 풍부하게 먹을 수 있기 때문이다. 파이토케미컬이란 식물(phyto)…(2009-03-31 16:42:51)
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한의사들이 추천하는 9가지 약이 …
한의사들이 추천하는 9가지 약이 되는 봄나물 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일…(2009-03-31 16:41:39)
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소금과 건강
지구상에 생존하고 있는 모든 생명체의 생명활동을 위하여 가장 중요한 요소는 햇빛과 공기, 그리고 물이라고 할 수 있다. 사람 역시 예외가 될 수 없음은 당연하여 햇볕이 없으면 지구 전체가 꽁꽁 얼어붙어 사람뿐 아니라…(2009-03-31 16:37:50)
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비타민과 건강
생명유지의 원천 | 비타민의 종류와 역할 | 비타민C에 대하여 | 비타민C 섭취요령비타민은 동물과 인간의 성장과 생명의 유지에 필수적인 물질이다. 호르몬 등은 우리의 체내에서 합성이 되지만 비타민만은 합성되지 않는 …(2009-03-31 16:24:12)
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먹거리가 건강을 좌우한다
식생활을 어떻게 해 나가느냐에 따라 건강이 좌우된다는 사실은 모든 건강연구가들의 한결같은 결론이다. 질병은 어느날 갑자기 아무런 이유없이 생기는 것이 아니며, 오랫동안의 잘못된 생활, 그중에서도 잘못된 식생활이 미치…(2009-03-31 16:18:02)
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■제독을 위한 생활지침
독소가 누적되는 것은 원활한 신진대사가 이루어지지 못하기 때문이며, 식이섬유, 산소, 염분, 물의 부족이 신진대사의 저하를 가져오는 가장 주된 원인이므로 평소에 식습관이 바르지 못하면 스스로 몸 속에 독소를 쌓아나가…(2009-03-31 16:14:57)
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몸 속의 정화체계
우리는 몸안에 자체적으로 2중 3중의 정화체계를 갖추고 있다. 우리가 단지 장기(臟器)의 하나일 뿐이라고 생각하는 폐와 콩팥, 대장과 소장도 정화 시설이고 피부와 모발, 손톱도 역시 없어서는 안 되는 필수 정화 시설…(2009-03-31 16:13:01)
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병을 만드는 독소들
■ 병을 만드는 독소들 ◈ 약물독 약은 그 병의 증상을 억제하는 주작용(主作用)과 동시에 반드시 부작용을 가지고 있다. "이 약은 이러 이러한 부작용이 있을 수 있습니다."라는 짧은 문구 하나를 넣는 것으로 그 약을…(2009-03-31 16:12:10)
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내 몸이 맑아지는 식이요법
내 몸이 맑아지는 3단계 식이요법 내 몸을 아기의 몸처럼 깨끗하고 맑게 만드는 정화 요법. 흔히 알려진 단식 대신 자연 식품을 먹는 체계적인 정화 프로그램이 화제가 되고 있다. 세계적인 영양학자 소피아 샤츠 박사가 …(2009-03-31 16:10:15)
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당뇨를 앓고 있는 부부의 밥상
부부의 식단은 건강한 식습관과 나쁜 식습관이 혼재해 있다. 당뇨 관리를 위해 열심히 채식을 권하는 아내와 기름진 음식을 선호하는 남편의 취향이 극명하게 드러난다. 수삼을 먹으면 혈당이 떨어진다고 느끼고 있어 매일 먹…(2009-03-31 16:06:29)
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목주름 때문에 나이가 보인다! 목…
목주름을 보면 여자 나이를 안다며? 나이를 속이고 싶다면 목주름 부터 신경써라! 1 자외선 차단은 철저히 목 부분이 파인 옷을 자주 입는다면 자외선 차단제를 목의 노출 부위까지 모두 바를 것. 햇빛이 강한 오전 10…(2009-03-31 16:05:42)
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피가 맑아야 건강이 보인다
"모든 병은 피가 오염되여서 생긴다."는 말이 21세기 새로운 건강 화두로 떠오르고 있다. 그래서 피를 맑게 한다는 건강법이 보물을 이루고 있다.실제로 피가 탁해지면 만병의 근원이 된다는 말에 반론을 제기하는 사람은…(2009-03-31 16:04:16)
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짠 반찬은 건강도둑!
〝반만 싱겁게 〞2부만 하면 식습관 바뀌여짜게 먹는 것은 고혈압, 뇌졸중의 원인이 될 뿐더러 자신도 모르게 더 많은 칼로리를 섭취하게 하여 비만을 일으키게 하기도 한다. 짜서 밥으로 입가심을…(2009-03-31 16:03:46)
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겨울철 뱃살 빼기 5계명
추위에 몸이 움츠러들어 하던 운동도 게을러지고 활동량이 줄어들기 쉬운 겨울철. 조금만 방심하면 뱃살이 두툼하게 잡히기 시작한다. 보기에 좋지 않은 것뿐만 아니라 뱃살이 늘수록 동맥경화, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 성인병…(2009-03-31 16:03:18)
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