노화 방지하는 다섯가지 건강 간식 
간식을 뱃살의 주범, 다이어트의 적으로 돌릴 필요는 없다. 현명하게 골라 먹기만 하면, 간식으로 건강을 증진하고 장수를 누릴 수 있다. 전문가들은 하루 세끼의 식습관보다는 적은 양으로 다섯 끼를 나누어 먹는 것이 영…(2009-04-01 09:56:11)
|
|
약과 궁합 맞는 음료수 따로 있다
경구약(먹는 약)을 복용하려고 하는데 주변에 마실 물이 없다면? 물 대신 우유·콜라·커피·주스·맥주 등과 함께 약을 먹지만 '왠지 찜찜하다'는 사람이 많다. 다행히도 약의 효능이 음료로 인해 크게 달라지지는 않는다.…(2009-04-01 09:54:31)
|
 |
식후 커피한잔의 맛이란… 위장은 …
소화상식 진실과 오해 음식을 먹고 배설하는, 소화와 관련된 기능은 우리 …(2009-04-01 09:50:59)
|
|
염분섭취, 과하면 탈? 부족한 게…
염분을 지나치게 많이 섭취하는 게 건강에 좋지 않다고 알려져 있죠. 그런데 염분섭취가 부족할 경우 오히려 건강에 더 해로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔습니다. 미국 예시바 대학에서는 서른살 이상의 성인 9천여 …(2009-04-01 09:48:52)
|
|
세균으로부터 자신을 지키는 방법
손을 씻지 않고 화장실에서 나온 사람과 악수를 나눌 때 두 시간 뒤 그 사람의 대변에 있던 균들이 상대방의 입 안에서 검출될 확률은 세 명 중 한 명 꼴이다." 프랑스의 의사이자 생활건강 의학서 '손을 씻자'(문학세…(2009-04-01 09:44:49)
|
|
결론-면역기능 강화의 필요성
■ 결론-면역기능 강화의 필요성 모든 병원균과 유해 바이러스 등은 우리가 생활하는 그 어디에나 있다. 점심을 먹으러 들어간 식당의 식탁에도, 아침 저녘 출퇴근하는 지하철에도.... 수시로 몸 속을 들락날락 하면서 허…(2009-04-01 09:13:45)
|
|
면역체계가 무너지는 원인
■ 면역체계가 무너지는 원인 ▶우리는 문명의 발달이라는 사탕발림에 현혹되어 개발이라는 이름의 무분별하고 횡폭한 파괴를 자행하여 왔다. 그 결과 우리가 살고 있는 공해와 화학물질로 뒤덮인 오염된 환경에서는 이제 더 이…(2009-04-01 09:12:46)
|
|
면역계의 이상 현상
■ 면역계의 이상 현상 ◈ 자가면역(autoimmunity) ; 자신의 단백질이나 조직을 이물질이라 생각해 대항하는 현상이다. 관절염, 신장염, 류머티즘열, 전신성 홍반성루프스, 여러 호르몬 이상, 당뇨병의 일부 형…(2009-04-01 09:12:01)
|
|
인체의 비밀
동의보감에서는 인체를 이루는 본질적인 요소를 정, 기, 신, 혈로 설명한다. 이 중에서 정(精)은 생명의 원천으로서 거기에는 새로운 생명을 잉태하는 생식 능력까지 포함된다. 기(氣)는 실제로 인체의 생리적인 운용을 …(2009-04-01 09:05:34)
|
|
구구 팔팔 가는 길
구구 팔팔 가는 길 - 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다.- Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道"健康하게 오래 사는 秘訣" …(2009-04-01 09:04:59)
|
|
여자 들에게 최고의 보약 쑥 생활…
여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법 봄 내음이 물씬 나는 상큼한 쑥 한 뿌리, 그저 먹는 것으로 끝나는 것이 아니다. 알고 보면 쑥은 맛으로, 향으로, 그리고 약으로 먹는 것은 물론 미용 재료로도 손색이 없다. 특…(2009-04-01 08:57:38)
|
|
중국 ‘왕비’들의 피부관리법
매년 봄철이면 한반도 전체를 누렇게 휩쓸고 가는 중국 발 황사. 가뜩이나 건조한 날씨에 황사까지 닥치면 피부 관리에 비상이 걸리기 마련이다. 봄철 피부관리법을 황사의 진원지인 중국에서 배우면 어떨까. 중국에는 피부관…(2009-04-01 08:57:05)
|
|
비타민 보조제 조기 사망 부른다?
비타민 보조제가 건강을 지키기는커녕 조기 사망을 불러일으킬 수 있다는 놀라운 연구결과를 영국 일간 데일리 텔레그래프지가 16일 보도했다.
연구팀은 비타민 A와 E가 들어간 항산화제를 복용할 경우 암과 같은…(2009-04-01 08:56:40)
|
|
하지정맥류 있다면 등산 “절대 안…
종아리 혈관질환인 하지정맥류가 있는 이들이 등산을 무턱대로 즐기는 것은 건강을 지키려고 한 운동이 독이 되는 결과를 낳는다. 하지정맥류란 혈액의 역류를 막는 종아리 판막이 그 기능을 상실하면서 하지 쪽으로 많은 혈액…(2009-04-01 08:56:01)
|
|
스트레스 찌는 청소년들이여 “맞춤…
산업 고도화는 인간에게 물질적 풍요를 가져다 준 반면, 정신적 여유와 안정을 앗아간 면도 적지 않다. 웰빙은 이러한 현대 산업사회의 병폐를 인식하고 육체적·정신적 건강의 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 영위하려는…(2009-04-01 08:55:33)
|
PC 버전으로 보기
