냉온욕 
냉온욕은 잘못된 식생활과 생활습관으로 체액이 한쪽으로 편중되어 있는 사람들이 대부분인 요즘의 현실을 감안할 때 건강인이든, 반건강인이든 가리지 않고 누구에게나 가장 효과적으로 일상에서 활용하기를 권하고 싶은 목욕법…(2009-03-27 15:10:09)
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발물냉온욕
발물냉온욕은 말초혈관을 확장시키기도 하고 수축시키기도 함으로써 혈관의 탄력성을 기르고 혈액 순환을 원활하게 한다.
■ 발물냉온욕의 효용발물냉온욕은 기본적인 발물요법보다는 시간이 더 걸리지만, 만성병(냉증이 원인인…(2009-03-27 15:09:12)
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반신온욕
반신온욕은 체온보다 약간 높은 따뜻한 정도의 물에서 양팔도 담그지 않은 채 명치아래만 잠기도록 하는 목욕법이다. 냉증을 해소하고 상하의 기혈을 고르게 순환시켜 주므로 3개월 이상 꾸준히 실행하면 모든 병에 탁월한 효…(2009-03-27 15:08:24)
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건강목욕법
목욕만 제대로 해주어도 쾌적한 건강상태를 유지하는 데 크게 도움이 된다. 간밤에 지나친 음주로 숙취가 있을 경우 이를 해소하기 위해서나 육체적인 노동을 한 후에 땀을 씻기 위해서, 혹은 쌓인 피로를 풀기 위해서 목욕…(2009-03-27 15:06:46)
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햇빛일광욕
■ 햇빛일광욕의 효과 최상의 자연 치료방법 중의 하나인 햇볕 치료법은 아직도 가장 적게 이해되어 오늘날은 그 활용법을 알고 있는 사람이 많지 않다. 그러나 예방 조치가 미비했던 시대에는 햇볕이 치료법으로 가장 유효하…(2009-03-27 15:05:13)
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삼림욕
산에 가면 공기가 틀리다. 시원하고 깨끗한 느낌이 들고, 머리도 맑아지는 기분이 들어 상쾌한 기분은 이루 말할 수 없다. 이렇듯 숲에 가면 온 몸이 정화되는 기분이 드는데, 이는 다름아닌 나무에서 생성되는 피톤치드(…(2009-03-27 15:04:09)
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생채식비법
단식이 몸을 비워서 깨닫는 것이라면 생식은 자연의 생명력으로 채워서 신체이상을 이기는 방법이다. 단식이 준비과정이라면 생식은 본 과정이라고도 할 수 있다. 임상결과에 따르면 단식-생채식으로 이어지는 특수 치료요법에 …(2009-03-27 15:03:04)
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조식호흡법에 관한 건강비법
조식호흡법을 정성껏 수련하여 유기된 기운이 단전에 엉키고 포개져 태식을 할 수 있는 경지에 이르면 이는 단순한 건강차원을 떠나 인간에게 잠재되어 있는 무한한 능력들이 개발되고 고도의 정신세계에서 맛볼 수 있는 초자연…(2009-03-27 15:01:56)
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1일 단식 등 ....건강요법
■ 1일단식(매주) 우리의 몸과 마음을 갈고 닦는 경건한 종교생활에서 금식일을 정해놓고 실천하는 것은 그만한 이유가 있는 것이다. 일주일에 하루 금식일 정해놓고 실천하면 정기적으로 우리 몸에 불필요한 노폐물을 제거하…(2009-03-27 14:59:12)
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살아있는 물 마시기
■ 하루에 물은 얼마나 마셔야 할까? 모든 성인은 하루에 최소한 2ℓ정도의 물을 필히 마셔야 한다. 자연생활요법을 안내하다보면 다른 것은 모두 시키는대로 하겠는데, 물 먹는 것만은 죽어도 못 먹겠다는 사람들이 간혹 …(2009-03-27 14:56:53)
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예비 신부, 피부관리 조언
결혼준비를 하게 된다면 가장 바쁜 사람은 누구일까? 당연히 예비 부부 당사자들이다. 청첩장에, 결혼 식장에, 야외 촬영 그리고 함께 살 집을 구하는 문제까지. 이렇게 식에 대해서 준비하는 것도 있겠지만, 서로의 건강…(2009-03-27 14:55:37)
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"잠잘때 다리 8cm 높이면 오래…
“침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게 오래 살 수 있다.” ’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터 3일간 국내에서 열리는 국제 동양의학 학술대회에서…(2009-03-27 14:54:29)
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섹스를 평생하여야 할 이유 9가지…
섹스를 평생하여야 할 이유 9가지 1. 여러 가지 통증을 없애 준다. 성…(2009-04-01 11:32:42)
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단명 식사 vs 장수 식사
어떤 음식이 수명을 늘리고, 어떤 음식이 병을 부르는가? 건강한 밥상과 병들어가는 밥상에서 각각 볼 수 있는 식재료를 소개한다. 어떤 점에서 몸에 유익하고, 어떤 점에서 몸에 해를 끼치는지 꼼꼼히 읽은 후, 우리집 …(2009-04-01 11:30:21)
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겨울 건강 지키는 제철 음식 3가…
겨울 건강을 지키는 제철 음식 3가지<고구마. 시금치. 귤 > 고구마·시금치·귤의 공통점은 무엇일까?겨울철 최고의 간식이자 겨울 제철 음식이지만겨울에 생기는 다양한 질환을 예방할 수 있는 최고의 음식이라는…(2009-04-01 11:29:46)
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