하루세끼 식사 비과학적 
하루세끼 식사 비과학적 - 전문가 3시간 지나면 식사를 하라고 건의 우리는 날마다 하루 세끼의 식사를 한다. 그러나 이런 생활방식이 비과학적이라는 결론이 나왔다. 그럼 어느 시간에 식사를 해야 과학적일가? 영국검교대…(2009-03-27 15:36:42)
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비만증에 관한 민간료법
비만증에 관한 민간료법
비만이란 체내에 지방이 과도하게 축적되여 있는 상태로 체중에서 지방이 차지하는 비률이 높은 상태를 말한다. 비만은 활동습관, 운동부족, 유전적 요인 등 여러가지 원인으로 초래된다. 그럼 아…(2009-03-27 15:35:36)
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당뇨병의 소식요법
당뇨병의 소식요법
1. 아침은 먹지 말 것 - 그 대신 녹즙 1.5홉(약 270cc)을 마신다.2. 생수와 감잎차 1일 1.5〜2리터 마신다.3. 매일 아침 스이마그(마그밀) 20cc를 물 1컵에 타서…(2009-03-27 15:34:43)
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포만감은 크고 양은 적게, 효과 …
포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%보장 소식요법
소식이라고 해서 식사량이 적으면 무엇을 먹어도 좋다고 하는 것은 아니다. 소식의 기본은 각 영양소가 골고루 들어 있는 식단이다. 주식은 될 수 있는 대로 현…(2009-03-27 15:32:33)
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심장 건강 첫걸음 배살부터 빼야
요즘 40~50대 중년층의 돌연사 소식을 심심치 않게 접할수 있다. 하지만 이같은 돌연사를 남의 일로만 치부하면 안된다. 심장병중에 선천성은 아주 드물고 대부분은 정상적인 심장으로 태여난후 부적절한 식생활습관, 염증…(2009-03-27 15:30:08)
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뇌 노화 막는 생활습 관
뇌 노화 막는 생활습 관 일반적인 뇌 노화의 원인은 사람들이 머리 쓰…(2009-03-27 15:28:26)
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생활 속 세균 없애는 가장 좋은 …
운동 기구 ★★우리가 헬스장에서 사용하는 운동 기구에는 피부병의 원인이 되는 박테리아가 수없이 번식하고 있다. 그러나 의외로 운동하는 내내 땀을 흘려야 하는 러닝머신과 같은 기구에는 세균이 적다고 한다. …(2009-03-27 15:24:24)
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잔주름을 막는 수분 공급 미용법
나이 들수록 깊어지는 잔주름과 거친 피부의 원인은 바로 ‘수분 부족’이라는 사실을 알고 있는지? 건조한 겨울철, 젊고 건강한 피부를 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 수분을 공급하는 것이다. 가장 효과적인…(2009-03-27 15:23:50)
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집에서 하는 노화방지 비법
집에서 하는 노화방지 비법
◆성형보다는 고급 단백질과 에스트로겐을 바르세요 말이 수술이지 비용도 만만치 않고, 부작용에 대한 두려움도 생긴다. 이럴 때 화장대를 바꿔보는 게 어떨까. 유명 화장품 메이커들은 최…(2009-03-27 15:21:57)
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맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
1. 성분(말린것)
에너지(kcal) 337 수분(%) 13.1 단백질(g) 9.6 지질(g)3.8 당질(g) 69.1 섬유(g)2.9 회분(g)1.5 칼슘(mg) 25 인(…(2009-03-27 15:20:17)
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대표적인 여름 과일, 수박의 효능
천연 이뇨제 수박은 갈증을 해소하고 부종 같은 만성질환을 치유하는 데 좋고 소변의 배설도 촉진하다. 측히 이뇨효과가 커서 신장병이 있는 분에게 좋다고 한다. 뜨거운 햇볕을 오래 쬔 후에 메스껍거나 토할 것 같은 증상…(2009-03-27 15:18:33)
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예로부터 장수의 상징으로 선인들이…
복숭아는 장미과 자두 속의 낙엽, 교목성 식물로 맛은 달고 시며 성질은 따뜻한 과실이다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고, 통조림 등 가공용으로는 단단한 황도를 …(2009-03-27 15:17:43)
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머리에 좋은 음식
두뇌를 좋게 하는 음식 13가지 . 감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다.감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며,기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B…(2009-03-27 15:16:51)
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사과, 체내지방 분해 최고!
새콤달콤한 사과는 남녀노소가 모두 즐겨먹는 과일중의 하나이다. "하루에 사과 하나씩을 먹으면 질병을 멀리 할 수 있다."라는 말이 있다. 이 말에서 자그마한 사과가 사람들 마음속에서 어떤 지위에 있는가를 알 수 있다…(2009-03-27 15:14:42)
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쾌변을 돕는 생활습관
쾌변을 돕는 생활습관
—아침 안 먹는 사람 3분의 2가 변비
◎식사량을 줄이지 말라변비환자는 배변량을 줄이려고 밥을 적게 먹는 경향이 있다. 그러나 식사량이 많아져야 대변량이 많아져 대변보기가 쉬…(2009-03-27 15:13:56)
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