알로에, 혈당·염증물질 낮춰 준다 
고지방식 위주의 식사 습관을 가지면 살이 찌면서 지방세포가 비대해진다. 그러면 지방세포 사이에 있는 대식세포에서 염증유발물질이 나오는데, 이는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병을 유발하고 고혈압·고지혈증 등의 원인도 된다…(2011-11-02 08:21:12)
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"혈압약, 낮보다 밤이 효과적"
아침보다 저녁에 혈압약을 복용하면 혈압 강하 효과가 더 높다는 연구결과가 나왔다. 중국 쓰촨대 의대 팡자오 박사팀은 하루 1회 혈압약을 복용하는 고혈압 환자를 아침 복용 그룹과 저녁 복용 그룹으로 나눠 진행한 21개…(2011-11-02 08:13:20)
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과민성 방광, 왜 생기고 어떻게 …
과민성 방광의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았다. 지금까지 밝혀진 바에 따르면 신경계 질환, 방광이나 요도의 국소적인 자극, 방광 출구 폐색, 고령 등이 영향을 미치는 것으로 파악된다.신경계 이상, 수술, 비만 …(2011-10-31 10:06:43)
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허리에 좋은 등산?! 배낭은 체중…
가을 산의 절경을 놓치지 않으려는 등산객들로 전국의 국립공원이 연일 북적이고 있다. 등산을 하면 척추뼈를 지지하는 복근과 척추를 세워주는 기립근이 단련되어 척추근육이 튼튼해지고 척추주변 조직에 혈액순환이 잘 되도록 …(2011-10-31 10:04:20)
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“뇌졸중 피하려면 빨리빨리 걷는 …
‘우리 엄마를 살려 줘서 감사합니다’ ‘나이가 많아도 더 살고 싶지 죽고 싶겠소. 살려 줘 고맙소’…. 가톨릭대 인천성모병원 한영민(46·신경외과 교수) 뇌신경센터장이 종종 받는 편지들이다. 그는 뇌혈관이 터지거나 …(2011-10-31 09:51:47)
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피로한 아침은 금물! 숨은 혈압을…
숨은 혈압 잡는 혈압약은 따로 있나?숨은 혈압 3총사를 잡기 위해서 가장 중요한 것은 목표혈압을 140/90mmHg으로 유지하는 것이다. 일반적으로 혈압이 높을수록 숨은 혈압 3총사의 수치가 커진다. 따라서 가장 중…(2011-10-31 09:36:41)
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"시큼한 음식과 저주파 마사지, …
탈모가 고민인 사람은 평소 음식을 조금 시큼하게 먹는 게 좋겠다. 식초가 탈모 완화에 도움된다는 결과가 나왔다. 또, 두피개선제를 바를 때 저주파 마사지를 병행하면 모발 밀도를 높이는 효과가 더해진다는 연구 결과도 …(2011-10-28 09:25:15)
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생리통으로 병원 가야 할 때는?
여성이라면 누구나 한 번은 생리통을 경험한다. 생리 시작 1~2일 동안 통증이 진행되거나 배꼽 주위, 아랫배, 허리, 허벅지에서의 통증과 유방통이 나타나는 것. 심할 경우 구역질, 구토, 현기증 등의 증상이 나타난다…(2011-10-28 09:22:03)
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안구건조증의 30%, 눈꺼풀에 난…
피부가 메마르는 것처럼 눈도 건조해지기 쉬운 가을이다. 일반적으로 눈을 깜빡일 때 뻑뻑하고 이물감이 느껴지면 인공눈물로 모자란 눈물을 보충한다. 하지만 인공눈물 만이 정답은 아니다. 눈꺼풀에 생기는 여드름, 일명 안…(2011-10-28 09:20:46)
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가방을 한쪽으로 메면 척추측만증이…
대한민국 척추가 휘고 있다. 성장기의 아이들뿐만 아니라 장년층에 이르기까지 국내 척추측만증 유병률도 해마다 증가하고 있다. 척추측만증은 척추가 옆으로 굽고 휘어지는 병이며, 일반적으로 10도 이상 척추가 휘어지면 척…(2011-10-28 09:18:58)
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"매일 우울하고 짜증난다"‥ 우울…
쌀쌀한 바람이 코끝을 스치는 가을에는 괜히 떨어진 낙엽만 봐도 우울한 기분이 든다. 가을엔 우울증을 호소하는 사람이 늘어난다고 하는데, 우울한 기분을 자주 느끼는 사람, 정말 우울증을 의심해야 할까?우울증과 우울한 …(2011-10-26 10:14:12)
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하루 15분만 투자하면, 중년 비…
한국체육과학연구원에서는 중년 비만 완화 효과가 뛰어난 한국형 순환운동을 만들었다. 1번부터 10번까지의 운동을 각 30초씩 총 5분간 1회를 마치고, 쉬지 않고 바로 2회를 더 반복하면 된다. 운동이 끝난 후에는 반…(2011-10-26 10:13:27)
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'머리가 지끈지끈'‥ 근육통 때문…
직장인 오모(31세)씨는 뒷골이 당겨 고생하고 있다. 특히 오후가 되면 뒷목이 뻣뻣해지면서 두통이 시작돼 피로감에 시달린다. 큰 병이 있는 것은 아닌지 걱정이 됐던 오씨는 병원을 찾았다가 '근육통으로 인한 두통'이란…(2011-10-26 10:12:18)
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심한 '야근' 뒤 눈이 잘 안보이…
얼마 전 김수로가 모 방송에서 실명위기까지 갔던 경험을 털어놨다. 영화 '흡혈형사 나도열’을 촬영할 때, 흡혈귀 변장을 위해 특수제작 렌즈를 착용하고 4개월 간 야간 작업을 했더니, 그는 "눈이 빡빡하고 피곤하고 눈…(2011-10-26 10:11:29)
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"어느 날 갑자기?" 뇌졸중 예방…
뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오는 것 같다. 하지만 뇌졸중 역시 ‘예고되지 않았던 우연은 없다’는 세상 이치와 마찬가지다. 눈에 보이지 않는, 애써 외면하고 있는 생활습관들이 뇌졸중이라는 큰 사고로 이어지게 되는 것…(2011-10-26 10:09:36)
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