“채소·과일 많이 먹으라는데…” … 
아침에 먹거나 간식·주스로 준비음식을 먹을 때 채소와 과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있고, 그래야 한다고 인정한다. 그래서 때로 제대로 먹지 못한다는 자각이 생기면 괜히 찜찜한 마음까지 들기도 한다.…(2011-11-18 10:15:13)
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맥주도 적당히 마시면 와인만큼 좋…
매일 570cc정도면 심혈관계 건강 도움와인을 적당하게 마시면 건강에 도움이 된다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 맥주도 와인만큼 심혈관계 질병의 위험을 낮춘다는 연구 결과가 새로 나왔다. 이탈리아의 교황 요한 …(2011-11-18 10:12:49)
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오후 3시에 졸린다면? 달걀을 먹…
흰자 단백질이 정신 맑게 해주기 때문점심식사 뒤 오후 서너 시 무렵 사무실 책상에 앉아 꾸벅거린다면 정신을 차리느라 애를 쓰게 마련이다. 이때 커피나 과자 같은 단 것에 손대지 말고 피로회복제로 달걀을 집는 것이 좋…(2011-11-18 10:10:50)
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“심장병 피하려면 치과 스케일링이…
염증 유발 박테리아 증식을 억제 구강이 청결하지 못한 사람은 심장병 위험이 높은 것으로 나타났다. 정기적으로 치과에 들러 치아의 세균막과 치석을 제거하는 스케일링을 받아야 심장병 위험을 낮출 수 있다는 것이다. 대만…(2011-11-16 09:56:25)
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“석류 주스, DNA 노화 늦춰준…
유해산소 차단하는 항산화제 효과석류주스가 심장병을 예방하고 스트레스를 줄여준다는 사실은 이미 알려져 있다. 여기 에 더해 노화를 늦추는 효과가 새로 확인됐다. 스페인 프로벨트 바이오 연구소(Probelte Bio L…(2011-11-16 09:54:35)
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맛 더하고 건강에 좋은 양념 5가…
계피, 당뇨병 환자 혈당 조절에 도움카푸치노 커피에 계피를 뿌리면 향도 훨씬 좋아지고 설탕을 적게 넣어도 된다. 또 감기에 걸려 기침이 심할 땐 생강차를 마시면 한결 나아지기도 한다. 음식이나 음료에 향을 더하면…(2011-11-16 09:52:43)
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잠 못 들고 뒤척이는 당신…5가지…
외로움·야간근무·애완동물 등이 이유아침에 일어났을 때 기분이 어떤가. 전날 저녁보다 ‘기분이 상쾌해졌다’는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 미국 수면의학회 대변인인 마이클 데커 조지아…(2011-11-16 09:47:21)
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목욕할 때‥ 소음인은 고온욕 금물…
목욕할 때‥ 소음인은 고온욕 금물, 태음인은? 목욕할 때‥ 소음인은 고온욕 금물, 태음인은?혈액순환을 좋게 하고 피로회복에 효과가 있는 목욕도 사상체질별로 달리 하면 그 효과를 배가시킬 수 있다. 사상…(2011-11-16 06:19:57)
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호밀빵, 하루 세 번 먹으면 대장…
호밀빵을 하루에 세 번 먹으면 대장암을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.영국 임페리얼칼리지런던(Imperial College London) 전염병학과 다그핀 아운 박사는 “영국에는 한 해당 3만 4500명이 대장…(2011-11-14 09:13:29)
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정력이 떨어지는 원인 1,2,3위…
정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 …(2011-11-14 09:12:04)
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달콤한 키위 먹을 때 ‘혈당’ 걱…
키위가 혈당을 천천히 올리는 ‘저혈당 식품’인 것으로 나타났다.경희대 동서의학대학원 의학영양학과 조여원 교수팀이 지난 여름 3개월간 15명의 건강한 성인 남녀를 대상으로 실험한 결과, 그린 키위의 혈당지수는 43, …(2011-11-14 09:08:24)
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‘환각 버섯’ 성분, 창의력·상상…
‘신비의 버섯(magic mushroom)’으로 알려진 중남미 버섯이 사…(2011-11-11 09:41:17)
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담배 피우면 10년 일찍 뇌졸중 …
담배를 피우면 뇌졸중에 걸릴 확률이 높아질 뿐 아니라 병에 걸리는 시기도 비흡연자에 비해 10년이나 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 오타와 대학교 연구팀은 최근 흡연이 뇌졸중에 어떤 영향을 미치는지에 관한 연…(2011-11-11 09:33:46)
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매일 생강 2g 먹으면 대장암 예…
생강이 조금 들어간 음식을 매일 먹으면 대장의 염증과 대장암을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 미시간대 의과대학 연구팀은 15명의 건강한 자원자들에게 매일 생강 2g씩을 4주간 먹게 했다. 그리고 이들의 대…(2011-11-11 09:25:01)
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소금 적게 먹으면 심장병 걸릴 수…
혈압 다소 낮추지만 콜레스테롤 증가오랫동안 전문가들은 소금을 많이 먹으면 고혈압을 비롯한 각종 질병에 걸릴 위험이 높으므로 건강을 지키려면 소금의 소비를 줄이라고 권고해 왔다. 그러나 이런 기존의 상식과는 달리 소금…(2011-11-11 09:22:06)
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