[건강기능식품으로 튼튼한 겨울나기… 
살을 에는 듯한 바람에 자꾸만 어깨가 움츠러드는 계절이 왔다. 급격히 떨어진 기온과 매서운 강풍으로 어느 때보다 건강에 유의해야 할 시기다. 겨울은 다른 계절에 비해 체온이 떨어지고 기초대사량이 줄어들…(2012-11-15 09:25:02)
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삼겹살 숯불구이 발…
벤조피렌은 센 불과 기름이 만났을 때 가장 많이 생긴다. 특히 지방이 불과 만나 생긴 그을음은 발암 물질 덩어리다. 라면 한 그릇에는 1개(약 600g)당 0.000005㎍의 벤조피렌이 들어 있다.…(2012-11-15 08:54:33)
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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지
사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배…심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병…(2012-11-13 12:54:21)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 …(2012-11-13 03:21:33)
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냄새로 보는 건강 상태
나이 들면 몸에서 냄새가 난다는 이야기를 자주 듣는데, 무조건 불쾌해 할 일은 아니다. 이런 냄새들이 건강을 체크하는 단서가 되기도 하기 때문이다. 몸 구석구석에서 나는 냄새와 관련 질병에 대해 알아본다. Case …(2012-11-12 20:08:12)
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말린 음식이 건강에 더 좋다
각종 과일과 채소가 풍성하게 무르익는 가을에는 또 다른 별미가 있다. 어느 때보다 볕이 좋아 각종 채소를 말리는 시기인데, 이때 말린 채소들은 겨울까지 먹을 수 있는 반찬으로 유용하고 새빨간 고추는 곱게 빻으면 겨울…(2012-11-12 10:21:58)
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중장년층이 반드시 우유 마셔야 하…
하루 우유 2잔으로 골다공증 예방국민건강보험공단 건강보험정책연구원의 2005~2009년 자료에 따르면, 골다공증 환자는 연평균 14% 수준으로 점차 증가했다. 골다공증은 뼈의 노화로 뼈에 구멍이 생기는…(2012-11-12 08:40:43)
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잘 먹어야 뇌가 웃는다
[서울신문]뇌가 지치면 어떤 현상이 나타날까. 우선 머리가 무겁고 건망증·편두통과 함께 피로감이 증폭된다. 집중력·기억력 감소·우유부단·불안·신경과민에다 우울증·분노감·좌절감이 나타나는가 하면 근심·걱…(2012-11-12 08:24:37)
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새벽 발기 안 되는 남자에게 돈 …
옛 속담에 '새벽 발기가 안 되는 자, 돈 빌려주지 마라'라는 말이 있다. 과연 의학적으로 맞는 말일까?우리 몸에는 일산화질소(NO: nitric oxide)라는 신호전달 물질이 있다. 가장 중요한 역…(2012-11-08 09:26:34)
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주름, 관록의 상징이 아니라 불청…
흔히 주름을 일컬어 '세월의 흔적'이요, '관록의 상징'이라는 말을 하지만 나이를 먹어가면서 하나둘씩 늘어가는 주름은 세월의 불청객임은 분명하다.나이가 들면서 피부 구성원이 제 기능을 다하지 못해 균형…(2012-11-08 09:23:25)
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저체중, 비만보다 사망위험 높다
아내와 사별한 뒤 7년동안 혼자 살던 김모씨(78)는 우울증이 심해져 식사를 제대로 하지 않았다. 그러다보니 7년 새 체중이 10㎏ 가량 줄었다. 키 178㎝, 체중 58㎏으로 '저체중' 상태였다. 어…(2012-11-08 09:19:52)
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겨울철 ‘5분 건강 운동법’ 13…
줄넘기ㆍ달리기ㆍ눈치우기…몸이 저절로 움츠러드는 겨울이 왔다. 사실 겨울철에는 열량 소모가 여름보다 더 된다. 땀이 줄줄 흘러나오는 여름에 열량 소모가 많을 것 같지만 겨울에는 체온을 유…(2012-11-05 07:43:35)
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1주일 90분 운동하면 치매 발병…
[쿠키 건강] 일주일에 90분 정도씩 정기적으로 운동을 하면 치매위험이 40% 정도 낮아진다고 포르투칼 리스본의대 안나 버델로(Ana Verdelho) 교수가 Stroke에 발표했다.평균 74세의 노인…(2012-11-05 07:39:32)
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노쇠는 적극적인 치료가 필요한…
건강 나이와 상관없이 더 늙고 더 허약할 수 있다? 노쇠 정도 평가하고 건강 계획 세우세요! 같은 70세라도 어떤 사람은 걸음걸이가 가뿐하고, 매사에 의욕이 넘치고, 식사도 맛있게 한다. 지인들 전화번호 몇십 개 정…(2012-11-02 11:57:46)
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콜레스테롤에 관한 진실
좋은 콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤이 있다는데 무엇이 다르고 어떤 음식을 선택해야 하는 걸까? 콜레스테롤은 정확히 어떤 물질이며 체내에 어떻게 작용하는지, 콜레스테롤에 관한 진실.◆ 콜레스테롤은 나쁜 것?…(2012-11-01 07:01:56)
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