건강검진, 성별·연령별 받아야 하… 
새해가 되면 현재 내 건강상태와 혹시 모를 숨은 질병을 꼼꼼히 점검하기 위해 건강검진을 받는 사람이 크게 늘어난다. 다가오는 계사년(癸巳年) 체계적인 건강관리를 위해 성별, 연령별 똑똑하게 건강검진 받는 방법을 소개…(2013-01-07 12:30:11)
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몸이 보내는 작은 신호들…“무시하…
갑자기 사물이 뿌옇게 보이고 평소와 달리 가래색이 변하거나 손톱이 흰색 혹은 검은색으로 변한 적이 있는가. 그저 괜찮아지려니 하고 넘겼다면 우리 몸이 질병을 알리는 신호를 무시해버리는 꼴이 될 수 있다.
…(2013-01-03 08:14:30)
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‘커피 없인 못살아’ 카페인 중독
# 사무실에서 커피를 놓지 못하는 직장인 H씨(여, 31세)는 '하루만 커피를 걸러도 머리가 아파서 업무를 하기 어려울 정도'라고 하소연한다. 과량의 카페인이 건강에 좋지 않다는 이야기는 많이 들어 알고 있지만, …(2013-01-03 07:54:26)
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당신이 항상 피곤한 11가지 이유
수면 무호흡증·빈혈·우울증… “왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데….” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트인…(2012-12-31 07:36:25)
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100세 장수하려면 이런 음식 먹…
채소…요거트…생선…견과류…섬유질장수를 보장하는 마법의 탄환은 없다. 하지만 균형잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 27일 건강정보사이트 '헬스닷컴'은 과학적으로 입증된 5가지 음식을 추천했다.◆채…(2012-12-31 07:32:16)
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15분의 힐링타임 ‘반신욕’
피로회복·신진대사 촉진…'족욕'도 효과적요즘 인기인 TV개그프로그램에 등장하는 유행어처럼 추워도 '너~무' 추운 겨울이다. 외출할 때면 체온을 유지하기 위해 온 몸을 움츠리고 다니는 탓에…(2012-12-27 09:54:01)
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하루 안에 감기 날리는 법
겨울철 찾아오는 불청객 가운데 하나라고 하면 단연 '감기'를 빼놓을 수 없다. 한번 걸렸다 하면 쉽게 떨어지지 않는 겨울철 감기는 추운 날씨 때문에 더욱 더 곤혹스럽게 마련이다. 보통 감…(2012-12-27 09:46:11)
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겨울철 면연력 높이려면 체온 유지…
겨울철 면연력 높이려면 체온 유지를 영하의 날씨가 계속되고 있다. 길거리를 다니는 사람들은 추위 속에서 체온을 유지하기 위해 두꺼운 외투로 몸과 얼굴을 감싸고 있다. 체온 유지는 일반인뿐만 아니라 노약자와 암환자에게…(2012-12-25 21:48:36)
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당뇨병 치료도 결국 비만처럼 식이…
'당뇨병'하면 인슐린을 떠올린다. 왜냐하면 당뇨병은 당을 에너지로 만드는 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 이루지 못할 때 생기는 병이기 때문이다. 이렇듯 당뇨병은 인슐린 이상으로 당이 소변을 통해…(2012-12-23 08:48:47)
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팥은 우유보다 단백질이 6배, 철…
팥은 우리 음식 문화에서 단 맛과 붉은 색감을 나타내는 속 재료로 많이 애용된다. 잡곡으로서 밥에 섞거나 죽을 쑤고 떡의 고물이나 속 재료 등 식생활 전반에 별식을 만드는데 없어서는 안 되는 재료다.최근에는 제빵에…(2012-12-22 14:23:42)
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손 저림에 좋은 음식, 궁금해요?
오가피ㆍ모과ㆍ양파…날씨가 추워지면서 손 저림 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이런 증상은 뇌졸중(중풍)의 전조 현상 등 생각보다 심각한 몸의 이상에서 비롯된 것일 수도 있다. 하지만…(2012-12-20 07:44:43)
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스트레스 위험 수위 알려주는 10…
만병의 근원인 스트레스. 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 스트레스 없이 사는 것은 불가능하지만 과도한 스트레스나 만성 스트레스는 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다.만성적…(2012-12-20 07:41:16)
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기적의 암 치료식, 8가지 식사 …
일본에서 손꼽히는 암 치료 분야의 명의인 저자는 오랜 임상 경험과 연구를 통해 암 체질을 건강 체질로 바꾸는 8가지 식사원칙을 정리했다.< 와타요식 식사원칙 >① 무염에 가깝게 염분을 제한…(2012-12-17 07:09:16)
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숙취에 대한 잘못된 상식+피하는 …
물 많이 마시고, 달걀 먹고머리는 깨질 듯 아프고, 속은 울렁거리고, 몸에는 기운이 하나도 없고…. 마구 들이킬 때는 좋았는데 그 다음날 사람을 지독히도 괴롭히는 게 바로 숙취다. 이런 숙취에 덜 시달리는 방법은 없…(2012-12-17 07:04:44)
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어깨에 쌓인 ‘피로’ 덩어리 없애…
추운 날씨로 몸이 지치거나 연말 시즌 밀린 업무로 정신없이 지내다보면 신체는 피로를 느끼게 된다. 일하면서 하품이 나오거나 모든 일에 집중이 잘되지 않는다면 신체가 피곤하다고 보내는 신호…(2012-12-13 07:01:37)
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