환절기 건강 지켜주는 한방차 6가… 
면역력 높여주고 피부 건조 예방 효과기온은 상당히 올라갔으나 아침저녁으로는 아직 쌀쌀한 바람이 불고 있어 감기로 고생하는 사람이 줄어들지 않고 있다. 요즘같이 일교차가 크게 벌어지는 환절…(2013-03-14 07:16:47)
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블랙푸드의 효능
검은색의 음식은 신장의 기능을 좋게 하고 생…(2013-03-13 07:36:31)
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얼마나 주무십니까? 수면 부족의 …
뇌졸중•당뇨•심장병•기억력 손상•암•골다공증…잠을 너무 적게 자면, 다시 말해 6시간 이하로 자면 심각한 결과가 생길 수 있다. 물론…(2013-03-11 07:28:48)
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몇끼 먹느냐보다 매끼를 배 안부르…
'하루에 한 끼만 먹어도 건강하게 살 수 있다.' '아침을 굶는 게 건강에 도움이 된다.' '채식만으로는 건강을 유지할 수 없다'….최근 건강한 식사법으로 제기된 여러 주장들이다. 물론 …(2013-03-11 07:22:33)
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[생활건강] 입 속에 건강이 보인…
건강상태를 가장 빠르게 알아차릴 수 있는 부위 중 하나가 바로 '입'이다. 몸에 피로가 쌓이면 입 주위에 종기가 나거나 부르트면서 휴식이나 영양소가 필요하다는 것을 알린다. 이런 점에서 구강 변화들을 잘 살…(2013-03-07 07:52:41)
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코감기엔 엄지발가락 지압 좋고, …
발바닥을 마사지하면 모세 혈관의 혈류가 원활해져 혈압이 정상치로 돌아가고, 몸속에 산소가 충분히 공급돼 피로가 쉽게 풀린다고 한다. 중국에서는 예로부터 발바닥 상태로 질병을 진단하고 치료했다. 발에 있는 경혈만 잘 …(2013-03-07 07:48:43)
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춘삼월 시샘하는 그 놈 감기, 참…
3월 중순 한겨울같은 꽃샘추위
영상 날씨 방심했다간 한순간에…
얇은 옷 피하고 체온유지
꾸준한 운동·비타민C 복용을
겨우내 감기에 걸리지 않으려고 유난스럽게 건강을 챙기던 유선영(29ㆍ여) 씨는 …(2013-03-05 08:39:30)
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“당뇨, 운동보다도 앉아있는 시간…
운동하는 것보다 더 효과적
앉아 있는 시간을 줄이면 당뇨병 발병률을 낮추고 증상을 호전시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 앉아 있는 것은 건강의 적이라는 것이 다시 한 번 밝혀진 것이다. 영국 레스터 대학의…(2013-03-05 08:35:34)
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내 몸의 소화력 쑥쑥~ 증강법
조금만 먹으면 속이 더부룩해요.” “조금 많이 먹었다 싶으면 어김없이 체해요.” 누구나 한 번쯤은 겪어본 증상일 것이다. 그만큼 흔한 증상이기 때문이다. 그런데 혹시 너무 흔한 증상이어서 가볍게 여긴 적은 없는가? …(2013-03-01 14:10:13)
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알아두면 건강해지는 질환별 맞춤 …
◆ 한눈에 살펴보는 질환별 필수 식습관유방암의 발병 위험을 낮추는 식물성 에스트로겐. 식물성 에스트로겐의 일종인 '이소플라본'은 콩이나 두부, 된장, 아마씨 등에 풍부하게 함유되어 있다. 하지만 지나치게 섭취하면 오…(2013-03-01 12:18:45)
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정(精) 간에 부족하면 시력 ↓ …
한의학에서 호르몬은 '정(精)'에 해당한다. 전문의는 "정은 신체 각 기관이 제 기능을 잘 수행하도록 돕는 물질"이라며 "태여날 때부터 죽을 때까지 필요하며 어릴 때는 성장에, 커서는 임신과 로화 등에 영향을 끼친다…(2013-03-01 07:37:56)
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약 대신 먹는 천연소화제 음식들
스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 약만큼의 효과…(2013-03-01 04:38:27)
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간 건강을 위한다면 검정쌀 ‘흑진…
검정쌀인 흑진주의 간 기능 개선 평가를 위한 동물 실험결과, 흑진주가 간의 지방 축적을 억제하고 혈중 중성지방 농도를 낮추는 등 간 건강에 효과가 있는 것으로 나타났다.
농촌진흥청은 흑진주 추출물이 간에서 …(2013-02-25 08:52:23)
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봄철 보약, 이렇게 드세요!
봄은 만물이 생동하고 자라는 시기입니다. 기나긴 겨울의 추위를 통하여 웅크려 있던 생기가 본격적으로 따뜻한 바람의 영향으로 긴 잠을 깨고 파릇파릇한 새싹을 내는 시기입니다. 그래서 옛 성현들은 봄을 만물이 화생(化生…(2013-02-25 08:44:30)
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남녀 암발생 1위 갑상선암, 검사…
엄정화, 윤해영, 오윤아, 오영실 등 이름만 들어도 알만한 연예인들이 갑상선암으로 수술을 받았다는 것은 아마 많은 분들이 알고 있을 것입니다. 실제 국립암센터 중앙암등록본부에 따르면 2010년에 남녀 합해 가장 많이…(2013-02-21 13:07:06)
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