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심신의 피로를 풀어주는 15가지 방법 ..!! 잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다. 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다. 식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과는 좋다. [Know How] 날달걀을 껍질째로 넣고 식초를 가득 붓는다. 이대로 하루 정도 두면 껍질이 녹고 달걀은 속껍질에 쌓인 상태가 된다. …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:42:45☼♣세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법☼♣ ☞1. 미국 다양한 인종이 사는 만큼 비법도 가지각색 비만 인구가 심각하 게 늘어가는 미국은 말 그대로 생존을 위한 다이어트가 필요한 지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다 . 커시 다이어트독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시 가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기 를 모았다. 출산 두 달 만에 속옷 브랜드의 쇼에 등장했을 정도. 커 시 다이어트는 고단백 저탄수화물 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:36:38하루 귤 1개 록차 2잔으로 복사 방지 날마다 컴퓨터와 《씨름》하는 직장인들은 지나친 복사를 받을 우려가 있다. 매일 격리크림을 바르고 대량의 항산화제를 먹으며 컴퓨터에 복사방지막을 붙여도 안심할수 없다는 직장인들이 많다. 하지만 최근 영국과학자들의 연구에 따르면 매일 귤 1개를 먹고 록차 2잔을 마시면 컴퓨터복사를 효과적으로 방지할수 있다. 전에도 경상적으로 차를 마시는 습관이 있는 사람들은 복사의 피해를 적게 입고 혈액병발병률도 비교적 낮으며 복사로 초래된 사망률도 비교적 낮다는 연구결과가 있었다. 차잎중에 함…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:33:49아름다운 여자가 반드시 먹어야 할 것사람은 나이가 들수록 쓰는 에너지량이 줄어든다. 그래서 먹는 양을 그대로 유지하더라도 지방이 쌓이기 쉽고,남자보다 근육량이 부족한 여자는 더욱 그러하다.이를 예방하기 위해서는 정제된 곡물로 만들어진 시리얼이나 빵보다는 밥이 좋고, 백미로 지은 밥보다는 잡곡이나 현미가 좋다. 단백질의 공급원으로는 흰살 생선이나 콩이 좋은데,이는 붉은 고기가 피부노화의 주범이라는 설이 제기되고 있기 때문. 녹차는 비타민 C가 풍부하며 노화를 방지하는 항산화효과가 있고,포만감을 주기도 하므로 식사량 조절과 비타민 C공…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:31:19'담배 끊으려면 우유·물 마셔라' 우유와 물, 과일, 채소는 담배를 끊는데 도움이 되고 술과 커피, 육류는 흡연욕구를 촉진시킨다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 듀크대학 메디컬센터 정신의학교수 조지프 매클러논 박사는 '니코틴과 담배 연구'에 발표한 연구논문에서 이같이 주장했습니다. 매클러논 박사는 우유, 치즈와 같은 낙농식품, 주스, 물 같은 카페인 없는 음료, 과일, 채소 등이 담배 맛을 나쁘게 만드는 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:18:51관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:17:04
홍경천은 백두산, 포태산, 낭림산의 산꼭대기 부근 바위틈에서 자라는 여러해살이풀이다. 특히 백두산의 해발 1천8백 미터에서 2천3백 미터 사이의 이끼 낀 원시림 속 자작나무숲과 협곡의 바위틈에서 많이 자란다. 참돌꽃이라고도 부르며 비슷한 약효가 있는 식물로 돌꽃, 기린초, 애기기린초, 낙지다리, 큰꿩의비름, 섬기린초 등이 우리나라의 중부와 북부지방에 자라고 있다. 줄기는 6~30센티미터쯤 자라고 잎은 길쭉하고 둥근 숟가락 모양인데 아래쪽은 드문드문 붙고 위쪽은 빽빽하게 붙는다. 굵은 뿌리는 바로 뻗기도 하고 옆으…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:15:00☞ 습관만 바꿔도 안 걸린다.중풍 예방 10계명 ☜ 하루하루 일교차가 커지고 있다. 이럴 때 노인의 경우 특히 중풍을 조심해야 한다. 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객인 중풍은 올바른 생활 습관만으로도 예방할 수 있기 때문에 항상 대비해야 한다. 중풍을 예방할 수 있는 요령에 대해서 알아보자. ①중풍이 의심되면 곧바로 뇌를 점검하라중풍으로 의심되는 증상이 나타나면…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:12:37♤♤누런 이를 하얗게♡♡옛 말에 웃으면 복이 오고, 웃는 낯에 침 못 뱉는다는 말이 있습니다. 그리고 자신감 있는 웃음은 사람을 왠지 당당하게 보이게끔 합니다. 입을 가리고 웃으면 소극적인 사람으로 보이게 합니다. 자신의 누런 이 때문에 환하게 웃지 못하는 사람들이 꽤나 많습니다.☆치아변색의 원인☆ 사실 치아의 색은 피부색과 마찬가지로 사람마다 조금씩 다른 것이 정상입니다. 치아는 약간 누런빛이 도는 상아질이라는 속층과 거의 색깔이 없는 법랑질이라는 겉층으로 구성되어 보통은 약간 황색이 도는 미백색을 갖고 태어납니다. 누런 치아는 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:11:25♧내 체질에 독이 되는 생활습관♧ ♧♧위가 약한 사람♧♧ 피부에 좋다는 록차를 많이 마시면 해가 된다. 위는 음식물을 섭취해서 온몸에 에너지원을 공급하는 장기이다. 위장의 기능이 떨어지면 영양흡수가 어려워져 피부에도 충분한 영양이 공급되지 못한다. 록차는 위의 기능이 떨어진 사람에게 나쁘게 작용할수 있다. 록차의 일종 성분이 단백질흡수를 방해해서 소화불량을 일으키기 쉽다. ♧♧간이 안 좋은 사람♧♧ 땀나는 운동보다 개운하게 푹 자는게 낫다. 간이 안 좋아 나빠진 피부는 좀 다르다. 피부가 광택없고 피부색도 검푸른…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 10:10:18