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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
당뇨병에 좋은 식품 5가지
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다.…
2014-07-14
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙
하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(kcal)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려&…
2017-10-21
현명한 식습관인 줄 알았는데... 아닌 5가지
현명한 식습관인 줄 알았는데... 아닌 5가지 식이요법, 운동법 등 각종 건강정보가 넘쳐나는 시대다. 이처럼 정보가 많다보면 근거 없는 믿음이 보편적인 진실처럼 자리 하기도 한다. 미국 …
2017-10-21
여성이 스트레스를 더 못 견디는 이유
여성이 스트레스를 더  못 견디는 이유 남성보다 스트레스 호르몬에 더 민감 여성이 남성보다 스트레스를 잘 못 견디는 이유는 여성이 스트레스 호르몬에 더 민감하기 때문이라는 연구결과…
2017-10-21
삶의 질을 높이는 스트레스 대처법 4가지
삶의 질을 높이는 스트레스 대처법 4가지 불안, 걱정, 근심 없이 사는 인생은 비현실적이다. 누구나 삶을 살다보면 스트레스를 받을 수밖에 없다. 그런데 스트레스에 대처하는 자세는 사람마다&…
2017-10-21
암 사망률 절반 줄이는 건강 습관 4가지
암 사망률 절반 줄이는 건강 습관 4가지 간단한 건강 습관만 실천해도 암으로 인한 사망을 절반 가까이 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대 의과대학 연구팀은 “미국 …
2017-10-21
치아 건강 해치는 잘못된 습관 5가지
치아 건강 해치는 잘못된 습관 5가지 다른 곳에 비해 치아의 건강을 유지하는 것은 간단해 보인다. 양치질을 하고, 치실도 쓰는 일을 반복하면 될 것 같다. 그러나 비교적 간단한&nbs…
2017-10-21
지나친 저염식단도 심혈관질환 위험 증가시켜
지나친 저염식단도 심혈관질환 위험 증가시켜 최근 세계보건기구(WHO)가 나트륨 섭취량 2400mg(소금 6g)씩 증가할 때마다 심뇌혈관질환 사망률이 36%, 관상동맥심장질환 사망률이 56% 증가한다는 연구 결과를&n…
2017-10-21
스트레스 심할 때 몸이 보내는 신호 6
스트레스 심할 때 몸이 보내는 신호 6 스트레스를 오랜 기간 계속 받다보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다.스트레스 증상이 나타나면 운동이나 심호흡 등…
2017-10-21
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이 뱃살…
2017-10-21
군살 빼고 기분 북돋우는 음식 4
군살 빼고 기분 북돋우는 음식 4 맛있는 음식을 먹으면 기분도 좋아지고 연인과 보내는 시간도 달콤해진다. 음식을 적절히 잘 먹으면 별로 운동을 하지 않고도 지방을 태울 수 있고,&…
2017-10-21
우울증에서 벗어나는 식사법 6
우울증에서 벗어나는 식사법 6 저조한 기분이나 우울한 증상은 거의 전 연령대에서 발생하는 일반적인 문제다. 그런데 우울감이나 의욕이나 열정 상실 등을 겪고 있다면 평소 먹고 있는 것…
2017-10-21
아스피린, B형 간염으로 인한 간암 위험 낮춘다
아스피린, B형 간염으로 인한 간암 위험 낮춘다 아스피린을 정기적으로 사용하면 간암 위험이 낮아진다는 새로운 연구가 발표됐다.간암 위험 인자인 B형 간염 환자가 매일 아스피린 치료를 받으…
2017-10-21
살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지
 과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 요인이다. 연구에 따르면 전체 암환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다.다행인 것은 비만은 예방 및 개선이 가능하다. 이미&…
2017-10-16
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡                            잿물은 강 알칼리다. 강알칼리를 먹으면 세포가 …
2017-10-16
'건강한 비만'은 없다
 혈압, 혈당 등의 수치가 정상이고 현재 건강 상 이상이 없더라도 과체중은 심장에 결코 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 대학교 임페리얼 칼리지 공중보건대학 연구팀의 카밀레…
2017-10-16
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >​1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 하나요?죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 하지만 장기간 …
2017-10-16
<장수를 위한 질환별 음식 모음>
<장수를 위한 질환별 음식 모음>🔯#위장질환#양배추 ▷ 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.#감자 ▷감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다.#파래 ▷위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고&…
2017-10-16
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5가 -가 + 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론…
2017-10-16
검은 반점 바나나 효능 7가지
검은 반점 바나나 효능 7가지검게 변한 바나나는 우리몸에 약이다?바나나 효능 - 검정 반점이 더 좋다!가끔 보관해둔 바나나를 먹으려고 하면 바나나에 검은 반점이 있는게 있습니다. 그래도&nb…
2017-10-16
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?입력 F 2017.10.15  걷기는 신체와 미용, 건강을 위해 할 수 있는 좋은 운동 중 하나로 꼽힌다. 한 걸음 한 걸음 옮길 때마다 심폐&nb…
2017-10-16
뒷걸음 혈액순환에 도움
뒷걸음 혈액순환에 도움 ▽운동〓1분에 120걸음 이상 속보로 30분 이상 걷는 것은 가장 좋은 운동. 뒷걸음도 건강에 좋다. 허리 근육이 튼튼해지며 혈액 순환이 잘 되고 뼈와 관절이 …
2017-10-13
혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환 증진하는 5가지 방법혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액…
2017-10-13
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동 주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스…
2017-10-13
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6 간단하게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. 돈을 들여 헬스클럽 이용권을 끊어도 운동을 계속하기가 쉽지 않고, 맛있는 음식의 유혹은 여전하다.다이어트에는…
2017-10-13
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이&nbs…
2017-10-13
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까  지방이 든 음식은 비만의 원흉이라는 인식 때문에 기피하는 사람들이 많다. 하지만 지방도 필수 영양소의 하나인 만큼 우리 몸에 반드시 필요하다. 어떤…
2017-10-13
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법  차가운 바람이 불기 시작하면 길거리에서 만나게 되는 반가운 손님이 있다. 바로 겨울철 대표 간식 붕어빵과 호빵, 군고구마, 군밤, 어묵 …
2017-10-13
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법  연령별로 눈 건강을 관리하는 방법이 다르다./사진=헬스조선 DB"몸이 열이면 눈은 아홉에 해당한다"라는 말이 있을 정도로 …
2017-10-13
가을 햇빛은 보약! 왜?
가을 햇빛은 보약! 왜?  가을 햇빛은 살균부터 심신 작용까지 놀라운 효능을 지니고 있어 보약과도 같다. 하지만 자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇빛은 마치&n…
2017-10-13
뇌 나이 젊게 하는 법 6
뇌 나이 젊게 하는 법 6  두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다.결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 뛰…
2017-10-13
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